Aiuta lo sviluppo del sito, condividendo l'articolo con gli amici!
La dieta Anderson è un' altra popolare dieta non sindacale, subito dopo la dieta del dottor Hay. Il menu nella dieta di Anderson era organizzato in modo tale da non disturbare l'equilibrio acido-base del corpo e supportare il processo digestivo, e quindi - la perdita di peso. Controlla come appare il menu nella dieta di Anderson. Guarda un menu di esempio per una settimana in Anderson's Disconnection Diet.
Il menu della dieta di Andersonera organizzato in modo da non combinare carboidrati e proteine. Secondo il dietista, questo è l'unico modo in cui il corpo è in grado di bruciare i grassi in modo efficace, eLa dieta di Andersonè efficace.
Dieta di Anderson - menu. Giorno 1
- fino a 12.- succo di mela (250 ml), 1 banana
- da Dal 12 al 16 - succo di pomodoro (250 ml), insalata di coleslaw (100 g)
- da da 16 a 20 - petto di pollo al forno (ca. 200 g) con broccoli al vapore (ca. 100 g)
Dieta di Anderson - menu. Giorno 2
- fino a 12.- succo di pera (250 ml), un grappolo d'uva
- da Dal 12 al 16 - succo di carota (250 ml), insalata di pomodori
- da da 16 a 20 - insalata, 50 g di riso (puoi scegliere anche patate o pasta)
Dieta di Anderson - menu. Giorno 3
- fino a 12.- succo d'arancia (250 ml), 2 pere
- da Dal 12 al 16 - succo di carota (250 ml), insalata di pomodori
- da da 16 a 20 - salmone piccante nelle verdure (ca. 200 g)
Dieta di Anderson - menu. Giorno 4
- fino a 12.- succo di pompelmo (250 ml), 1 arancia
- da Dal 12 al 16 - succo multi-vegetale (250 ml), broccoli al vapore
- da da 16 a 20 - zuppa di pomodoro piccante con frutti di mare (ca. 300 ml)
Dieta di Anderson - menu. Giorno 5
- fino a 12.- succo d'arancia (250 ml), 3 fette di ananas
- da Dal 12 al 16 - succo di pomodoro (250 ml), cavolfiore al vapore
- da da 16 a 20 - Fettuccine integrali (nastri) in salsa di broccoli (ca. 200 g)
Dieta di Anderson - menu. Giorno 6
- fino a 12.- succo d'uva (250 ml), 200 gfragole
- da Dal 12 al 16 - succo di pomodoro (250 ml), carciofi al vapore
- da 16 a 20 - Spaghetti napoletani (ca. 200 g)
Dieta di Anderson - menu. Giorno 7
- fino a 12.- succo multifrutta (250 ml), mela
- da da 12. a 16 - succo di pomodoro (250 ml), zuppa fredda di cetrioli con aneto
- da da 16 a 20 - tacchino al forno con erbe aromatiche (ca. 150 g)