- Plogging - cos'è il plogging?
- Plogging - come è nato il plogging?
- Plogging - filosofia ecologica nella corsa
- Plogging - tecnica di corsa
- Plogging: i vantaggi dell'eco running
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Il Plogging è una moda per la corsa ecologica, arrivata nel nostro Paese all'inizio del 2022. Il plogging proveniva dai paesi scandinavi e ora è diffuso in tutto il mondo, dall'America all'Australia. Non c'è da stupirsi, perché il plogging è probabilmente lo sport migliore e più utile che potrebbe essere creato ai giorni nostri. Come mai? Perché l'eco running è una combinazione di passione per la corsa con la pulizia del nostro pianeta. Che sia più frequente l'avvistamento di corridori con i sacchi pieni di immondizia! Scopri in cosa consiste il plogging
Plogging è una corsa ecologica, raccogliendo immondizia lungo la strada. Hai appena visto un corridore o un gruppo di corridori con i sacchetti pieni di spazzatura? Non sono pazzi, ma eroi, che uniscono l'utile al dilettevole. E il loro potere è il plogging! Tutto questo per aiutare il nostro pianeta troppo inquinato, e per praticare sport non solo per noi stessi, ma anche per il grande pubblico.
Il Plogging sta guadagnando popolarità e la moda per la vita ecologica gli sta solo guadagnando sempre più seguaci. Proprio una moda del genere potrebbe entrare permanentemente nella nostra vita e diventare la nostra quotidianità. Scopri in cosa consiste il plogging. Ci sono buone probabilità che ami questo nobile sport!
Plogging - cos'è il plogging?
Plogging è, in altre parole, eco-running, che consiste nel fare jogging e raccogliere i rifiuti durante questa attività che incontri o noti mentre corri. Al giorno d'oggi non è difficile, ma è a questo che servono i plogger, che allo stesso tempo perseguono la loro passione e aiutano madre natura.
Plogging - come è nato il plogging?
Il termine "plogging" è stato inventato dagli svedesi che hanno combinato la frase svedese "plocka upp" che significa - alzare, con una parola derivata dall'inglese. "Jogging", cioè corsa.
Sebbene il plogging sia nato in Svezia e finora si sia sviluppato solo in Scandinavia, ora sta diventando sempre più popolare e raggiunge tutto il mondo. I blogger stanno arrivando, tra gli altri, a Parigi, Mosca, New York, Sydney, Berlino e anche in Polonia, dove correre con un sacco della spazzatura sta guadagnando sempre più seguaci.
Nel 2022 c'è stata persino una "Corsa ecologica primaverile a Varsavia". Nel nostro paese viene organizzato anche un evento, "Parkrun Leather", durante il quale i partecipanti raccolgono immondizia da dentroparchi
Il Plogging può essere trovato ovunque ci sia spazzatura, perché questa disciplina unica si basa sulla raccolta. Nel 21° secolo, i rifiuti non sono difficili da trovare, quindi i pedoni possono essere trovati ovunque! La corsa ecologica non è solo fare jogging praticato nelle foreste e nei parchi, ma anche nelle città, dove c'è un sacco di spazzatura che fuoriesce dai cestini e immondizia che giacciono per le strade.
Plogging - filosofia ecologica nella corsa
La genesi del plogging deriva dalla frustrazione dei corridori, che spesso si sentivano sopraffatti dalla quantità di spazzatura che cadeva sotto i loro piedi. Non importa dove fai jogging, la spazzatura è stata e viene sparpagliata ovunque! Ancora una volta, il buon vecchio detto "il bisogno è la madre dell'invenzione" si avvera ed è proprio dalla necessità di aiutare il mondo inquinato che è nato il plogging.
È iniziato con singoli episodi di persone sensibili ai danni della natura, ovvero gettare nella spazzatura i rifiuti trovati durante le passeggiate, e si è concluso con una moda che sta diventando sempre più popolare.
Tutto grazie ai social media, dove i plogger pubblicano foto con l'hashtag plogging. Come sapete, Internet è una fonte di comunicazione illimitata, quindi non sorprende che l'eco-running abbia raggiunto anche gli Stati Uniti e l'Australia dalla Scandinavia.
I social media creano anche un numero sempre maggiore di eventi che incoraggiano i corridori a partecipare al plogging organizzato in giro per la città, la spiaggia, la foresta o il parco, e sai, forza nel gruppo!
La filosofia del plogging è lavorare a beneficio del mondo, ma chiunque abbia provato l'eco running almeno una volta sa che questo tipo di lavoro è un piacere e una soddisfazione straordinari. Sta combinando essere in forma ed essere ecologici in uno, e queste due cose non solo si prendono cura di noi stessi, ma anche della natura, che è così importante per ogni essere umano.
Plogging - tecnica di corsa
Potresti pensare che il plogging sia normale fare jogging, solo con una rete di spazzatura in mano, ma non potresti essere più lontano dalla verità! Naturalmente, lo sforzo di base nel plogging è correre e la tecnica di corsa dovrebbe essere appropriata per questo sport, ma immagina che ogni pochi metri incontriamo spazzatura sulla nostra strada. E poi?
Ed è qui che inizia lo sforzo fisico aggiuntivo e il dispendio energetico che ci attende. Durante la corsa ecologica, incontriamo molti rifiuti lungo la nostra strada, quindi quando vediamo dei rifiuti, ovviamente dobbiamo fermarci e raccoglierli.
Per questo utilizziamo esercizi ben noti, ovvero squat e busto! A volte dobbiamo anche deviare dal percorso e andare in un sentiero coperto di foresta per raccogliere immondizia o arrampicarci su per la collina per un po' di spazzatura. All'improvvisoil cambio di percorso è sicuramente per noi una varietà in più, e un diverso tipo di sforzo fisico.
Plogging non deve significare che usciamo dalla foresta con due pesanti sacchi di spazzatura, sotto i quali le nostre braccia si piegano a terra! Basta una piccola rete o uno zaino per raccogliere almeno qualche rifiuto e trarre soddisfazione da una buona azione, che è senza dubbio la pulizia del nostro pianeta.
Plogging: i vantaggi dell'eco running
Il primo e più importante vantaggio del plogging è ovviamente l'impatto ambientale diretto, ma se dovessi considerare il plogging in termini di effetti fisici dello sport? Ecco cos' altro puoi guadagnare scegliendo l'eco running:
- per diversificare la tua formazione
- più motivazione: non corri solo per te stesso
- lavoro muscolare aggiuntivo: squat, squat, inclinazioni
- variato, passo intervallo
- peso extra: più rifiuti raccogli, più i tuoi muscoli lavoreranno.