Un digiuno di un giorno non è un digiuno di un giorno. In un giorno di digiuno, limiti solo la quantità e la qualità del tuo cibo. Ad esempio, puoi usare il digiuno di un giorno a base di frutta e verdura o pane e acqua. Il digiuno di un giorno dovrebbe essere effettuato regolarmente una volta alla settimana, perché è benefico per il corpo. Tuttavia, non contare su di te per perdere peso.

Seun giorno di digiunoporta benefici misurabili, vale la pena fissare un giorno fisso alla settimana e, a seconda delle tue esigenze, digiunare ogni settimana, una volta ogni due settimane o una volta un mese. Un trattamento più lungo può essere effettuato più volte all'anno, ad esempio durante il fine settimana.

Il digiuno di un giorno richiede preparazione?

Sì, mangia cibi più leggeri e in quantità moderate il giorno prima del digiuno. Durante il digiuno, bevi molti liquidi, cammina e riposa. Il giorno dopo il digiuno, abitua gradualmente il tuo corpo a cibi facilmente digeribili. A colazione si può mangiare, ad esempio, un'insalata di carote o un'insalata di verdure bollite con l'aggiunta di olio d'oliva. Quindi introduci lentamente prodotti più salutari.

Digiuno di un giorno: pro e contro

Vantaggi: alleggerisce perfettamente l'intero sistema. Gli organi interni hanno la possibilità di riposare e l'organismo purificato si rafforza. Funziona benissimo dopo i banchetti su una tavola imbandita. Lo svantaggio del digiuno di un giorno possono essere i disturbi causati dall'escrezione di tossine, ad esempio mal di testa, vertigini, debolezza.

Un giorno di digiuno: mangiare o non mangiare

Poiché digiunare per un giorno non significa digiunare, sta a te decidere cosa mangiare quel giorno. Puoi scegliere solo verdura o frutta (non devi limitarti così tanto alla quantità) oppure scegliere ad esempio latticini o cocktail. qualunque cosa tu scelga, assicurati di bere almeno 1,5 litri di acqua minerale naturale.

Che cos'è la posta rigorosa? [TOWIDEO]

Categoria:

Diete