La dieta del Dr. Dąbrowska è un programma di perdita di peso in due fasi, il cui scopo è quello di purificare il corpo dalle tossine e ripristinare il suo equilibrio interno. La perdita di peso è un effetto collaterale della dieta. Questo tipo di digiuno di guarigione comporta il consumo di alcune verdure e frutta in piccole quantità. Controlla quali sono le regole della dieta del Dr. Dąbrowska e cosa puoi e non puoi mangiare durante l'utilizzo di un trattamento dimagrante?

La dieta del dottor Dąbrowskaè un trattamentopurificante a base di frutta e verdura in due fasi . La prima fase è il digiuno terapeutico, che dura poche o una dozzina e, se necessario, anche diverse dozzine di giorni. La seconda fase è una sana alimentazione a base di prodotti a bassa trasformazione, tipica delle nostre latitudini.

Chi è la dottoressa Ewa Dąbrowska?

Ewa Dąbrowska è dottore in scienze mediche. Per anni è stata assistente professore presso l'Accademia di Medicina (oggi Università di Medicina) a Danzica. Durante la stesura della sua tesi di dottorato sull'importanza dei disturbi immunologici nella porfiria cutanea tardiva, si è interessata al ruolo della nutrizione nel trattamento delle malattie della civiltà e ha avviato ricerche pertinenti. Di conseguenza, ha sviluppato un'innovativa dieta a base di frutta e verdura che disintossica il corpo e supporta i propri meccanismi di autoguarigione. È autrice di numerosi lavori scientifici e libri che promuovono il cosiddetto La dieta di Daniel.

La dieta del dottor Dąbrowska - di cosa si tratta? Le regole della dieta di frutta e verdura

La dieta a base di frutta e verdura del Dr. Dąbrowska è infattirapida guarigione , che dovrebbe purificare e rafforzare il corretto funzionamento del corpo. Dopo aver completato il trattamento disintossicante, dovresti seguire una dieta sana a base di verdure, frutta, cereali e legumi.

Secondo la dott.ssa Ewa Dąbrowska, è possibile ripristinare la capacità del corpo di guarire se stesso, se lo puliamo a fondo. E insieme ai depositi accumulati, puoi anche sbarazzarti del grasso corporeo in eccesso. Frutta e verdura sono alimenti ricchi di antiossidanti naturali. Supportano i processi di riparazione e hanno un effetto purificante, cicatrizzante e ringiovanente su tutte le cellule del nostro corpo. La dieta della dott.ssa Ewa Dąbrowska è ipocalorica e la ricerca scientifica mostra che ridurre l'energia dei pasti è un metodo efficace per allungare la vita,prevenire il cancro e altre malattie gravi.

Si suppone che la fame inizi la digestione interna, la cosiddetta endogeno, interrompendo la costruzione e gli alimenti ad alta energia - proteine, grassi, carboidrati a rapido assorbimento. Grazie a ciò, il corpo si libera dei depositi inutili e dei tessuti degenerati, perché li utilizza come fonte di energia. E così, prima inizia a digerire il grasso corporeo in eccesso e le cellule non necessarie: malate, danneggiate, mutate e quelle in cui si accumulano tossine e metalli pesanti. In questo modo, ci liberiamo di tutto ciò che interferisce con il corretto funzionamento del corpo e i meccanismi naturali di autoguarigione iniziano a funzionare.

Secondo la dott.ssa Dąbrowska, a seguito di una dieta ricca di prodotti trasformati e ricca di sostanze chimiche, l'intestino perde e lascia passare particelle di cibo digerito, "ostruendo" il sistema immunitario, che smette di riconoscere le minacce , in particolare quelli che si sviluppano negli anni: aterosclerosi, cancro, degenerazione articolare. La terapia con frutta e verdura è quindi quella di sigillare l'intestino grazie al fatto che la sua microflora cambia.

I vantaggi della dieta del Dr. Dąbrowska

Questa dieta non è gravosa e non richiede grande disciplina. Piuttosto, non è accompagnato da sintomi spiacevoli, come suzione costante allo stomaco, mani tremanti, sonnolenza. La necessità di sgranocchiare e masticare a lungo nella maggior parte dei prodotti crudi e semicrudi fa durare a lungo i pasti e si ha l'impressione di mangiare costantemente.

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Autore: Time S.A

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Per chi è la dieta del Dr. Dąbrowska?

La dieta del Dr. Dąbrowska è un programma dimagrante il cui obiettivo più importante è purificare il corpo dalle tossine e ripristinare il suo equilibrio interno. Perdere chili in più avviene "per caso", ma di solito abbastanza rapidamente. La dieta del Dr. Dąbrowska è quindi destinata non solo alle persone che soffrono di sovrappeso e obesità, ma anche a coloro che lamentano vari disturbi. I maggiori benefici per la salute, secondo il Dr. Dąbrowska, saranno raggiunti dalle persone:

  • con immunità indebolita e, di conseguenza, contrarre spesso infezioni batteriche, virali, fungine, che soffrono di allergie, asma, intolleranze alimentari, emicrania, dolori muscolari, epatite, sindrome dell'occhio secco, acne, malattie autoimmuni, ad esempio reumatismi, malattia di Hashimoto, psoriasi;
  • con condizioni neurologiche comead esempio disturbi della memoria, vari tipi di nevrosi, agitazione, morbo di Parkinson, sclerosi multipla, epilessia, ictus ischemico;
  • con problemi ormonali, ad esempio affetti da disturbi mestruali, sintomi della menopausa, ipotiroidismo e noduli, eccesso di estrogeni o prolattina, cisti ovariche, fibromi uterini;
  • con il cosiddetto sindrome metabolica X, che colpisce pazienti con obesità, ipertensione, edema, diabete di tipo 2 (se richiede la somministrazione di insulina, solo in ospedale), malattia coronarica, trombosi.

Rafforzamento delle condizioni generali, più energia, miglioramento della qualità del sonno, ringiovanimento, miglioramento della memoria, delle associazioni e dell'umore: questi sono gli effetti più evidenti della dieta del Dr. Dąbrowska. Dopo il suo completamento, i sistemi più importanti del corpo dovrebbero funzionare meglio: il sistema immunitario, nervoso ed endocrino.

La dieta del dottor Dąbrowska - fase uno: disintossicazione. Cosa puoi mangiare?

La prima fase della dieta a base di frutta e verdura del Dr. Dąbrowska può durare, a seconda delle esigenze, da alcuni giorni a diverse settimane (di solito 10-40 giorni), si mangiano circa 600 kcal al giorno.

Durante un digiuno depurativo, puoi mangiare solo VERDURE A BASSA PESCA delle seguenti specie:

  • radice (es. carote, barbabietole, ravanelli)
  • crocifere (es. cavolfiori, broccoli)
  • cipolla (es. cipolla, porro)
  • a foglia (es. lattuga, tutti i tipi di erbe aromatiche)
  • cucurbitacee (es. zucca, cetrioli)
  • Belladonna (tranne patate - pomodori, peperoni)

e FRUTTA A BASSA ZUCCHERO:

  • mele
  • mirtilli
  • pompelmo
  • limoni

È meglio consumare le verdure crude sotto forma di insalata e insalata. Possono essere cucinati e consumati anche sotto forma di zuppa, aleo, spezzatino, ma senza l'aggiunta di grasso, panna o yogurt. Durante il trattamento detergente è opportuno bere 2-3 litri di liquidi: acqua (necessariamente poco mineralizzata), succhi e cocktail di frutta e verdura, tisane e tisane alla frutta

Prodotti vietatiè:

  • zucchero bianco
  • farina bianca
  • prodotti altamente trasformati

Il Dr. Dąbrowska avverte che in questa fase della dieta possono comparire "crisi di recupero" a breve termine, che sono il risultato della disintossicazione del corpo. Le persone che utilizzano il trattamento possono lamentare debolezza generale, mal di testa, nausea, vomito o diarrea. La crisi non dovrebbe durare più di 3 giorni. Se dopo questo tempo i sintomi persistono o peggiorano, consultare un medico.

L'abbandono della dieta del Dr. Dąbrowska dovrebbe durare almeno quanto la disintossicazione, preferibilmente due voltepiù a lungo

La dieta del dottor Dąbrowska - fase due: abbandonare la dieta. Cosa puoi mangiare?

Dopo aver purificato il corpo, il Dr. Dąbrowska consiglia di cambiare le tue abitudini alimentari e di passare a una dieta sana ed equilibrata in cui l'atteggiamento non includerà solo frutta e verdura della prima fase della dieta, ma anche altra frutta e verdure (compresi i legumi), semole e cereali, pane integrale, noci e latticini

La dieta del dottor Dąbrowska - cosa non si può mangiare?

Il Dr. Dąbrowska sconsiglia di consumare tutti i prodotti altamente trasformati che contengono una grande quantità di conservanti:

  • dolci
  • marmellate
  • prodotti a base di farina bianca
  • formaggio giallo
  • carne, salsicce e salsicce kabanos
  • caffè e tè
  • alcol
  • bevande gassate
  • snack salati
  • prodotti colorati artificialmente
  • cibo in polvere
Vale la pena saperlo

Magazzino di tossine

Sostanze nocive che raggiungono il nostro corpo dall'esterno, nonché sottoprodotti del processo metabolico si accumulano in vari tessuti e li avvelenano. Dove si accumulano principalmente?

  • Nel tessuto adiposo . Si trova sotto la pelle, ma anche intorno agli organi interni (cuore, fegato, reni, intestino) e nei muscoli. Se la sua quantità è corretta (fino al 20% del peso corporeo), c'è poco da preoccuparsi. Ma più se ne accumula, più sostanze nocive vi si accumulano.
  • Nel tubo digerente . Il metabolismo si occupa di una certa quantità di tossine, ma il loro eccesso entra nel flusso sanguigno e contribuisce all'avvelenamento sistemico.
  • Nel tessuto connettivo . Rappresenta fino all'80% del peso corporeo. Le sostanze tossiche possono accumularsi ed è difficile eliminarle.
  • Nei fluidi corporei e nelle mucose che rivestono i seni paranasali e l'intero sistema respiratorio

La dieta del dottor Dąbrowska - un esempio di menu giornaliero

Colazione : succo di carota, insalata: pomodoro, cetriolo sottaceto, sedano; insalata di cavolo bianco con mela; barbabietola bollita, tè alla menta; succo di mela

Pranzo : zuppa di cetrioli; peperoni stufati ripieni di verdure; insalata di cavolo rosso al pompelmo; cavolfiore bollito; composta di mele (con chiodi di garofano senza zucchero)

Cena : salsa di mele tiepida, insalata di carote e mele; cavolo bianco bollito; succo di pomodoro, tè alla rosa. (secondo "Salva il corpo e lo spirito con l'alimentazione" della dott.ssa Ewa Dąbrowska)

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La dieta del dottor Dąbrowska - controindicazioni

La dieta del dottor Dąbrowska, come altri digiuni, c'èesclusi nel caso di donne in gravidanza e allattamento, bambini e adolescenti, persone sottopeso. Le persone che soffrono di diabete di tipo 1, tubercolosi, cancro, ipertiroidismo, insufficienza renale, cardiaca, respiratoria e epatica, nonché avitaminosi non possono permettersi nemmeno un giorno di digiuno. Controindicazioni sono anche malattie infettive e genetiche, depressione, anoressia e bulimia. È meglio consultare il medico prima di iniziare la dieta.

Nelle diete ipocaloriche, notiamo più spesso gli effetti collaterali dei farmaci. Pertanto, se hai intenzione di digiunare, informi il medico delle misure che stai prendendo.

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Rimani con la dieta del Dr. Dąbrowska

Consigli dettagliati possono essere trovati nel libro dell'autore, ma vale la pena sapere che molti centri vacanze e sanatori offrono soggiorni con questo programma in mente. Questo ha molti vantaggi, perché è più facile evitare errori nella composizione dei pasti ed è più facile affidarsi alle cure di specialisti.

  • SOFRA He alth Institute, 58-540 Karpacz, ul. Zaciszna 2, telefono: 75 74 28 857
  • He alth Holiday Center "U Zbója", 83-316 Gołubie, ul. Wczasowa 29, Tel. (58) 684-36-57
  • WALDTOUR-REVITA Centro Kashubian per la promozione della salute, 83-316 Gołubie, ul. vedere Dambka 4, Tel. (58) 684-37-87
  • Centro di riabilitazione e salute "U Haliny", 83-316 Gołubie, ul. Świerkowa, Tel. (58) 685-20-07
  • SOFRA He alth Institute, 76-032 Mielno - Unieście, ul. Chełmońskiego 2, Tel. (94) 31-89-264

I centri qui elencati sono gli unici sotto il patrocinio della dott.ssa Ewa Dąbrowska, dove tiene conferenze e consulenze mediche solo per i pazienti. La dottoressa Ewa Dąbrowska non è proprietaria di alcun centro.

Il testo utilizza estratti dall'articolo di Joanna Kochańska dal mensile "Zdrowie".

Circa l'autoreMonika MajewskaGiornalista specializzato in questioni sanitarie, in particolare nei settori della medicina, della tutela della salute e della sana alimentazione. Autore di notizie, guide, interviste ad esperti e reportage. Partecipante alla più grande conferenza medica nazionale polacca "Donna polacca in Europa", organizzata dall'Associazione "Giornalisti per la salute", nonché workshop e seminari specialistici per giornalisti organizzati dall'Associazione.

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Categoria:

Diete