Quiet Bone Thief - Questo è un termine che si adatta decisamente all'osteoporosi. La malattia "ruba" il calcio dallo scheletro per anni, spesso senza alcun sintomo. L'ultima ricerca mostra che l'effetto benefico dei probiotici sulla massa ossea fa parte di un'efficace prevenzione dell'osteoporosi.

Ben il 60% delle fratture vertebrali non causa dolore e purtroppo è solo questo che costringe i pazienti con osteoporosi ad iniziare il trattamento. Il dolore non compare fino a una frattura grave, che spesso peggiora in modo permanente la qualità della vita, e può portare anche alla morte. Quindi, invece di minimizzare la malattia, vale la pena provare a fermare il processo di decalcificazione ossea. È chiaro che calcio e vitamina D3 sono necessari per mantenere un'adeguata densità minerale ossea, ma un recente studio pubblicato su The Lancet Rheumatology riporta che i probiotici possono contribuire a un'efficace prevenzione dell'osteoporosi.

Osteoporosi postmenopausale

L'osteoporosi si divide in primaria e secondaria. L'osteoporosi primaria, di tipo I, si sviluppa nelle donne in postmenopausa e meno frequentemente negli uomini dopo l'andropausa, e il tipo II dopo 75 anni si manifesta allo stesso modo in entrambi i sessi come il cosiddetto osteoporosi senile. L'osteoporosi secondaria è il risultato di varie condizioni patologiche nell'organismo (es. ipertiroidismo, abuso di alcol, diabete) o gli effetti di vari farmaci (es. glucocorticosteroidi, antiepilettici, eparina). Uno dei fattori più importanti responsabili dello sviluppo della malattia, tuttavia, è la menopausa. Questo è il motivo per cui le donne con più di 50 anni sono nel gruppo a più alto rischio: le statistiche dicono che una donna su tre a questa età soffre di osteoporosi. E tutto questo è dovuto alla mancanza di estrogeni…

Gli estrogeni non solo si prendono cura degli organi femminili e regolano il ciclo mestruale, ma svolgono anche molte altre funzioni oltre al sistema riproduttivo, incl. proteggere i vasi sanguigni, aumentare la concentrazione del cosiddetto buon colesterolo HDL e regolano il metabolismo osseo. Grazie a loro, il corpo trova una via aurea tra i continui processi di riassorbimento e formazione ossea. Quando gli estrogeni non sono sufficienti, l'equilibrio si inclina verso il riassorbimento. Nel periodo iniziale, la maggiore perdita ossea riguarda l'osso spugnoso (trabecolare). La loro struttura cambia, le connessioni si allentano, creando vuoti nella massa ossea. Inoltre, decalcificare le trabecole significa che non ci sono piùcosì difficile e può rompersi spontaneamente. Le donne possono perdere il 35-50% della massa ossea trabecolare e il 25-30% dell'osso corticale durante questo periodo. Il momento più difficile per le ossa sono i primi 5-8 anni dopo la fine della funzione ovarica.

Lattobacilli protettivi

Scienziati in Svezia hanno scoperto che la progressione dell'osteoporosi postmenopausale può essere prevenuta… con i probiotici! A questo proposito, un insieme di tre ceppi del gruppo dei batteri lattici si è dimostrato efficace:Lactobacillus paracasei8700: 2 , Lactobacillus plantarumHeal 9 eLactobacillus plantarumGuarire 19. Come è andato esattamente lo studio? L'équipe del prof. Per-Anders Jansson dell'Università di Göteborg ha invitato allo studio donne che soddisfacevano diverse condizioni importanti:

  • Non ha avuto periodi da 2 a 12 anni
  • Non avevano l'osteoporosi - lo scopo dello studio era di inibire, non invertire, il processo di degradazione ossea.
  • Non hanno assunto integratori di calcio, vitamina D o terapia ormonale sostitutiva (TOS), che ha escluso gli effetti di altri ingredienti.

I partecipanti hanno assunto probiotici per un anno. Dopo questo periodo, è stato riscontrato che avevano una densità minerale ossea più alta della colonna lombare rispetto alle donne che hanno assunto il placebo. E maggiore è la densità minerale ossea, minore è il rischio di frattura. La sezione lombare è un buon punto di misurazione perché contiene molte ossa trabecolari, quindi è interessata prima dai cambiamenti osteoporotici. Vale la pena aggiungere che i migliori risultati sono stati ottenuti dalle donne che erano fino a 6 anni dopo la menopausa, il che significa che non si dovrebbe aspettare con la profilassi dell'osteoporosi.

Perché i probiotici funzionano?

Uno dei meccanismi che possono spiegare gli effetti benefici dei probiotici sulla massa ossea è il rafforzamento della barriera intestinale. L'abbassamento del livello di estrogeni è uno dei fattori che ne violano l'integrità e questo avvia una cascata di eventi indesiderati. I prodotti batterici "fuggono" dall'intestino, innescando un allarme nel sistema immunitario. L'infiammazione attiva cellule chiamate osteoclasti che demineralizzano le ossa. Proteggendo la barriera, i probiotici proteggono indirettamente anche le ossa. Studi recenti hanno riportato che i batteri possono anche influenzare la formazione ossea attraverso una maggiore produzione di acidi grassi a catena corta.

Vitamina D3 nella confezione

Vale la pena aggiungere la vitamina D3 ai probiotici, che ha un impatto significativo sulla corretta struttura e sul corretto funzionamento di ossa e denti. Innanzitutto, regola l'equilibrio di calcio e fosforo e aiuta il corretto assorbimento di questi minerali dal tratto gastrointestinale. Questo è importante perché fino al 90% della massa ossea adulta è costituita dacalcio e fosforo. Il nostro corpo ha bisogno della luce solare (UV-B) per produrre vitamina D3. Sfortunatamente, nella zona climatica dell'Europa centrale, ci sono pochi giorni con il sole, quindi sembra essere necessaria un'integrazione. È facile verificare la tua necessità testando la concentrazione di 25-idrossivitamina D nel sangue. Idealmente, dovrebbe essere compreso tra 30 e 50 ng / ml. Le statistiche mostrano che l'assunzione costante di vitamina D3 può ridurre il rischio di fratture osteoporotiche fino al 40%!

Metodo del ladro

Una volta che ci derubano, non c'è molto che possiamo fare. Possiamo denunciare la questione alla polizia e attendere l'eventuale risarcimento. La protezione è un'idea molto migliore: finestre antieffrazione, moderni sistemi di sicurezza o un contratto con una società di sicurezza. È lo stesso con l'osteoporosi: nessun farmaco (si usano principalmente bifosfonati) può sostituire la profilassi. I probiotici possono diventare una delle misure di salvaguardia importanti, proprio accanto all'esercizio fisico, evitando alcol e nicotina e mantenendo un BMI superiore a 20 kg / m2. Il rischio di rischio di malattia può essere valutato utilizzando il calcolatore disponibile sul sito web della Fondazione polacca per l'osteoporosi: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html

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Anatomia