Quali gruppi muscolari sono interessati dallo spinning?
Le lezioni di spinning, oltre a modellare l'efficienza e la resistenza del corpo, influenzano lo sviluppo della forza e della resistenza nei muscoli delle gambe. In particolare i muscoli quadricipiti e bicipiti e gli adduttori
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Giovanna BarcikowskaLaureato all'Università di Educazione Fisica di Danzica, istruttore di ricreazione fisica, pilates e riformatore pilates, allenatore dell'Accademia sportiva di Varsavia e dell'Accademia Thera-Band, coautore dei programmi ReebokBalancePilates e Reebok Spine. Autore di numerosi articoli sul fitness, partecipante a programmi televisivi e promotore di forme di fitness pro-salute.
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