I difetti del piede possono comparire sotto forma di … dolore alla colonna vertebrale, alla testa o persino all'articolazione temporo-mandibolare. Quindi scopri come riconoscere i sintomi insoliti dei difetti del piede!
I difetti del piedespesso non sono facili da riconoscere, poiché possono causare sintomi insoliti. Inoltre, se non vengono riconosciuti abbastanza rapidamente, non faranno che peggiorare.
- Un uomo sedentario fa circa 6.000 passi al giorno. Chi cammina molto guadagna circa 15.000. Se hai qualche difetto al piede, stai mettendo la gamba in modo errato diverse migliaia di volte. Ciò comporta una catena di reazioni - spiega la fisioterapista Dr. Joanna Stodolna-Tukendorf
Scopri 6 sintomi insoliti di difetti del piede:
1. Mal di schiena
- La colonna vertebrale è un organo complesso e delicato. Reagisce rapidamente a un'ammortizzazione inadeguata oa un posizionamento errato del bacino. Poiché è collegato direttamente alla colonna vertebrale, porta all'irritazione del cosiddetto tessuti molli intorno alla colonna vertebrale, come legamenti o muscoli e, di conseguenza, l'equilibrio della tensione muscolare è disturbato. Quindi la spina dorsale è come l'albero di una nave trattenuto da funi. Se sono tese in modo uniforme, l'albero è dritto, e se anche uno si allenta e l' altro è ben teso - l'intero equilibrio dell'albero è sconvolto - spiega il dottor Stodolna-Tukendorf, MD.
2. Mal di testa
- Mal di testa, e anche il cosiddetto Le emicranie cervicali sono spesso causate dalla tensione dei muscoli sottocopiali causata dall'abituale inclinazione laterale della testa o dall'approfondimento della curvatura naturale della colonna vertebrale. È un dolore caratteristico che inizia nella parte posteriore della testa, come se qualcuno volesse tirarci giù il cappuccio - spiega la dott.ssa Joanna Stodolna-Tukendorf.
3. Dolore all'articolazione temporo-mandibolare
Poche persone cercherebbero le cause dei problemi dell'articolazione temporo-mandibolare nei loro piedi.
- Il professor Brain Rothbart, specialista nella lotta contro il dolore cronico, ha dimostrato nella sua ricerca del 2009 la relazione tra biomeccanica anormale del piede e malocclusione e difetti dell'articolazione temporo-mandibolare, che sono responsabili della comparsa di cefalea tensivo. L'articolazione temporo-mandibolare è funzionalmente correlata alla parte superiore del rachide cervicale e i muscoli che la sostengono sono i muscolistress (proprio come i muscoli del collo!) - giustifica il fisioterapista.
4. Dolore al ginocchio
Il ginocchio umano non è fisicamente adattato allo shock prolungato. Camminare per molte ore su superfici asf altate con scarpe che non garantiscono un adeguato assorbimento degli urti è il proverbiale "colpo al ginocchio".
- Se la funzione del ginocchio è ulteriormente disturbata dal difetto del piede, l'infortunio o il dolore è solo questione di tempo. Eccessiva pronazione, piedi piatti trasversali e longitudinali, alluce valgo o varo del retropiede - tutte queste anomalie possono causare un cambiamento nella posizione del piede durante la deambulazione, che influenzerà il funzionamento improprio dell'articolazione del ginocchio - conferma la dott.ssa Joanna Stodolna-Tukendorf.
5. Dolore alla caviglia
- L'articolazione della caviglia è l'articolazione più caricata del nostro corpo. Ci sono ben 13 meccanismi di assorbimento degli urti nell'area del piede e della caviglia per un motivo! Qualsiasi deviazione angolare in questa parte della gamba interessa tutte le articolazioni superiori, spiega il fisioterapista.
6. Lesioni cutanee ai piedi
- Cambiamenti cutanei ricorrenti come calli e duroni e persino le unghie incarnite possono indicare una struttura anormale del piede. Sorgono a causa dell'eccessiva pressione degli elementi ossei sulla pelle. Un'eccessiva pronazione, un assottigliamento del rivestimento adiposo del piede o un'arcata trasversale insufficiente possono causare alterazioni. Possiamo rimuoverli in sicurezza da un podologo, ma vale anche la pena esaminare i piedi e correggere il difetto. Altrimenti, elimineremo costantemente i sintomi, non la causa - spiega la dott.ssa Joanna Stodolna-Tukendorf.
Come prevenire i difetti del piede?
Se soffri di almeno una delle condizioni di cui sopra, è tempo di dare un'occhiata ai tuoi piedi. Cosa puoi fare?
Esame del piede
I primi passi dovrebbero essere indirizzati all'ufficio di un fisioterapista o ortopedico che eseguirà un esame completo utilizzando sia metodi manuali che attrezzature specializzate collegate a un computer. Durante l'esame, lo specialista verificherà quali muscoli sono contratti e quali troppo indeboliti. Controlla anche il modo in cui il paziente fa rotolare il piede mentre cammina e analizza la distribuzione delle forze di pressione delle singole parti del piede a terra in piedi e mentre cammina. Sulla base dei risultati ottenuti, raccomanda misure appropriate, ad esempio una serie di esercizi, plantari ortopedici, kinesiotaping.
Fisioterapia
Come parte della terapia, lo specialista seleziona la serie appropriata di esercizi adattati alle capacità del paziente e ai difetti del piede. Solitamente gli esercizi sono finalizzati al rafforzamento o al rilassamento, al ripristinola corretta lunghezza e flessibilità dei muscoli del piede e della gamba e la riduzione del difetto. Questi possono essere esercizi come: "allargare" le dita dei piedi o allungare la parte posteriore del polpaccio.
Solette ortopediche individuali
Se necessario, il fisioterapista consiglierà solette ortopediche individuali. Le solette ortopediche possono essere eseguite entro un'ora dall'esame. Sono fatti per ogni piede separatamente. Indossati quotidianamente, supportano e stimolano le singole funzioni del piede. Consentono di alleggerire i luoghi di lavoro che lavorano troppo intensamente e di aggiungere peso a quelli il cui lavoro deve essere rafforzato. Migliorano l'ammortizzazione e, soprattutto, correggono il difetto, e non solo supportano passivamente il piede, come nel caso delle solette pronte all'acquisto. L'importante è che siano realizzati in materiali termoplastici, grazie ai quali, quando si osservano i minimi cambiamenti, possono essere corretti o riformati per svolgere la loro funzione al 100%.
Kinesiotaping
In caso di forte dolore, un fisioterapista può usare il kinesiotaping. È un metodo di terapia che prevede l'applicazione di cerotti flessibili per alleviare il dolore e ridurre il gonfiore o l'infiammazione.
Visita dal podologo
Se soffri di alterazioni della pelle o delle unghie dei piedi, vale la pena contattare un podologo. Quando si esegue una pedicure podologica, uno specialista rimuove calli, calli ed epidermide callosa, utilizzando strumenti sterili specializzati come bisturi, scalpelli o taglierine opportunamente selezionate. Una podologia può richiedere fino a 1 ora e mezza.
- I piedi sono le fondamenta del sistema muscolo-scheletrico. Dovremmo controllarli regolarmente, proprio come controlliamo la vista o i denti. Le anomalie del piede portano a disturbi nella parte superiore del corpo. Conoscendo la causa del dolore, uno specialista è in grado di selezionare una terapia efficace per il paziente, riassume la dott.ssa Joanna Stodolna-Tukendorf di FootMedica.
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