- Tapis roulant antigravitazionale - come funziona?
- Tapis roulant antigravitazionale - per chi?
- Tapis roulant antigravitazionale - vantaggi
- Tapis roulant antigravitazionale non per tutti
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Il tapis roulant antigravitazionale è un dispositivo consigliato alle persone in sovrappeso che vogliono dimagrire; nella riabilitazione degli arti inferiori, nonché per i corridori professionisti che, prolungando il proprio allenamento, temono uno sforzo eccessivo delle articolazioni. Guarda come funziona il tapis roulant antigravitazionale.
Tapis roulant antigravitazionale - come funziona?
Il modo in cui funziona il tapis roulant antigravitazionale è abbastanza comprensibile e logico. La persona che utilizza il dispositivo è vestita con speciali pantaloncini in neoprene collegati con un anello di tenuta che avvolge il busto all' altezza della vita. Le gambe si trovano in uno spazio ermeticamente chiuso in cui l'aria viene pompata da un compressore, spingendo il corpo verso l' alto. La pressione all'interno del dispositivo è del 10% superiore alla pressione atmosferica. Tutti questi fattori consentono di allenarsi con una perdita di peso fino all'80%. In pratica, ciò significa che l'apparato locomotore è notevolmente alleggerito, il che riduce il rischio di lesioni e consente un allenamento più lungo.
Tapis roulant antigravitazionale - per chi?
Il tapis roulant ha una vasta gamma di applicazioni: è un ottimo strumento per un allenamento intensivo e una riabilitazione efficace. È un'ottima alternativa per le persone che vogliono modellare il proprio corpo e ridurre il grasso corporeo.
Lezioni regolari su un tapis roulant antigravitazionale possono essere utili per le persone in sovrappeso, a cui di solito viene offerta una bicicletta o una camminata nordica invece di correre. Sollevando il corpo sul tapis roulant, puoi eseguire un allenamento cardio con un basso rischio di lesioni.
- Questo dispositivo viene utilizzato anche come ausilio nel trattamento di malattie neurologiche o come mezzo per mantenere e sviluppare la forma fisica negli anziani - afferma Anna Marciniec, responsabile medico del Bristol ART & SPA Sanatorium di Busko-Zdrój . - Quotidianamente consiglio l'uso del tapis roulant per riabilitare i pazienti dopo interventi chirurgici o fratture agli arti inferiori, in quanto consente un recupero indolore ed efficace. L'allenamento su tapis roulant è consigliato anche a chi desidera ripristinare l'efficienza del senso dell'equilibrio o migliorare la condizione dei muscoli flaccidi dell'apparato locomotore.
Il moderno tapis roulant è utilizzato anche da persone attiveatleti che vogliono aumentare il numero di chilometri percorsi durante l'allenamento. Dopo aver aumentato il volume di allenamento per più di 180 chilometri percorsi a settimana, il corpo potrebbe rifiutarsi di obbedire. Ecco perché i concorrenti delle migliori squadre del mondo combinano entrambi i metodi di corsa, utilizzando un piano, ad esempio 180 km a settimana sul campo e 80 km su un tapis roulant antigravitazionale.
Tapis roulant antigravitazionale - vantaggi
Il tapis roulant antigravitazionale aiuta a migliorare l'efficienza respiratoria, consente di svolgere allenamenti a intervalli, allungare il passo di corsa e allenarsi superando la barriera di velocità. L'uso di un tapis roulant consente di aumentare l'efficacia dell'allenamento e di bruciare i grassi più velocemente.
Tapis roulant antigravitazionale non per tutti
È consigliabile utilizzare le proprietà di un tapis roulant di questo tipo per la riabilitazione sotto la supervisione di un fisioterapista o prolungare l'allenamento di corsa per le persone che si preparano per la corsa su lunghe distanze, non è consigliabile iniziare la tua avventura di jogging con l'allenamento su questo dispositivo
Le persone che iniziano a correre con un tapis roulant antigravitazionale hanno molte più probabilità di subire infortuni e delusioni quando iniziano a correre in condizioni reali. In primo luogo, potrebbero essere sorpresi di quanto stiano correndo. In secondo luogo, potrebbero voler sviluppare velocità simili a quelle del tapis roulant, e questo potrebbe causare un infortunio.