Quasi 3 milioni di polacchi si esercitano nei fitness club. Ma lo stanno facendo nel modo giusto? Quali sono le vere motivazioni degli atleti? Ci vergogniamo a chiedere aiuto a un istruttore? Qual è la vera atmosfera nei fitness club? Uno sguardo inaspettato sull'essere in forma porta il rapporto "Quanto fanno esercizio i polacchi in salute".

In Polonia, 2,91 milioni di persone si esercitano nei fitness club, secondo il rapporto "The European He alth and Fitness Market 2022" preparato da Deloitte. Come si esercitano e cosa li motiva, e quali sono le paure di chi non ha ancora iniziato la sua avventura con la palestra - non si sa finora. Sono state intervistate 800 persone provenienti da tutta la Polonia. I risultati sono sorprendenti!

"Ti giudicano da tutte le parti"

A causa dell'atmosfera di valutazione e confronto, ogni quarto polo subisce un blocco contro l'allenamento nei club. È giusto? Sfortunatamente, tali opinioni sono condivise equamente dalle persone che hanno frequentato i club e si sono dimesse. Inoltre, ben il 25% dei praticanti abituali crede che in questi luoghi "tutti si confrontano e valutano da ogni lato".

Quasi ogni terzo visitatore frequente incontra sguardi beffardi al club. Ben il 21% di loro ha ritenuto di non adattarsi a questo posto a causa della mancanza di abiti firmati.

Allo stesso tempo, anche se ai polacchi piace essere percepiti come tolleranti, quasi ogni quinto visitatore regolare non ama la vista delle persone in sovrappeso nel club. Come potrebbe essere altrimenti, dal momento che con l'affermazione che non c'è niente di sbagliato nel fatto che una persona in sovrappeso venga ad allenarsi, solo la metà dei polacchi è d'accordo, che non va nei club né ha mai visitato.

Non puoi riposare!

Ben il 43% dei frequentatori abituali di fitness club o palestre afferma di allenarsi a volte troppo in nome del raggiungimento di una figura perfetta. Quasi una persona su tre che usa questo tipo di locale pensa che quando qualcuno viene al locale e non dà il meglio di sé sia ​​un'inutile perdita di tempo. Una percentuale simile ritiene che i propri progressi siano troppo lenti.

La pressione degli effetti, la paura di essere inferiori o la continua ricerca di una figura perfetta trovano conferma anche in altre dichiarazioni. Quasi ogni terza persona viene spesso confrontata con altri atleti. E solo il 55% dei visitatori abituali si lascia riposare quando perde le forze.

L'esercizio aumenta la tua autostima

Non sorprendeindicando la motivazione per la salute nel contesto dell'esercizio. Una conclusione interessante, tuttavia, è che i polacchi si avvicinano alla loro salute mentale in modo sempre più consapevole. Circa due terzi degli atleti ritengono che l'esercizio fisico aiuti a ridurre lo stress e contrasta la malattia e la depressione. Le persone attive indicano anche un effetto positivo sul senso di fiducia in se stessi.

Le persone che si esercitano nel club sembrano essere più soddisfatte della propria vita. Più del 40% come se stessi. Questo è 3 volte di più rispetto alle persone che non fanno esercizio. D' altra parte, nello stesso confronto, quasi 7 volte più persone sentono che piace ad altre persone.

Niente più pressione

Le conclusioni della ricerca sono allarmanti. Mentre una parte significativa degli atleti è consapevole dei benefici dell'attività fisica, generalmente nella nostra società c'è molta resistenza e blocchi legati all'esercizio in un club o in una palestra. Ciò che è particolarmente preoccupante, i sentimenti di tali luoghi non aiutano.

- Nei nostri club, la cosa più importante è sempre stata che tutti si sentissero "a casa" - afferma Magdalena Rodak-Dębowska di Zdrofit - Nessuno presta attenzione alle loro curve, aspetto o stato materiale. Sappiamo, tuttavia, che in Polonia esiste un problema del genere. Diciamo: smettila di giudicare, adorare la figura perfetta e la pressione dannosa. Facciamo pratica per noi stessi, non per gli altri.

La sintesi della ricerca è disponibile sul sito: www.StawiamNaZDRO.pl

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Bodybuilding