Abbiamo celebrato per la terza volta la Giornata Internazionale dello Yoga in tutto il mondo. Quest'anno abbiamo celebrato insieme il motto "Yoga for stress". Le principali celebrazioni in Polonia si sono svolte il 25 giugno al Pole Mokotowskie a Varsavia: oltre 20.000 persone hanno partecipato a un picnic in famiglia di un'intera giornata.
La Giornata dello Yoga di quest'anno in Polonia si è svolta all'insegna dello slogan "Yoga per lo stress", quindi si adatta perfettamente al nostro ritmo di vita veloce e alla ricerca di modi sempre nuovi per scaricare lo stress. E i polacchi sono molto stressati: più di ogni quinto di noi è stressato sul lavoro ogni giorno e quasi la metà afferma di essere stressato sul lavoro spesso o molto spesso.
Lo yoga all'aperto può essere la soluzione - specialmente in questo periodo dell'anno, è un ottimo modo per rilassarsi, ma anche un'ottima idea per pianificare le vacanze. Grazie allo yoga possiamo concentrarci, calmarci e ritrovare l'equilibrio interiore, così prezioso nel mondo veloce ed esigente di oggi. L'American College of Sports Medicine, un'organizzazione che si occupa di ricerca sulle prestazioni fisiche e l'attività sportiva, in uno studio del 2015 ha confermato che lo yoga è la prima tra le 20 discipline di fitness più popolari in termini di effetti benefici sul corpo e sulla condizione fisica.
I polacchi sono la nazione più stressata in Europa, secondo lo studio "The Workforce View in Europe 2022", condotto dalla società internazionale ADP.
Tre anni fa, l'Assemblea Generale delle Nazioni Unite ha istituito il 21 giugno come Giornata Internazionale dello Yoga, riconoscendo che la pratica dello yoga fa bene alla salute delle persone in tutto il mondo. Migliaia di persone celebrano questo giorno non solo praticando yoga nelle scuole e nei parchi, ma anche nelle strade delle grandi città, come Times Square a New York, sotto la Torre Eiffel e a Potsdamer Platz.
In Polonia, la celebrazione della Giornata Internazionale dello Yoga avviene grazie a Sua Eccellenza Ajay Bisaria, l'Ambasciatore della Repubblica dell'India, che ha preso il patrocinio onorario di questo evento e vi partecipa attivamente. L'evento è supportato da Yoga Ambassadors: Agnieszka Cegielska, Edyta Herbuś, Paulina Holtz, Małgorzata Pieczyńska e Natalia Przybysz che praticano yoga da anni e promuovono uno stile di vita sano.
Come ogni anno, gli organizzatori ne hanno preparato uno riccoil programma dell'evento. Domenica 25 giugno si è svolto un picnic in famiglia al Pole Mokotowskie di Varsavia ed eventi in oltre 25 città polacche. Un programma di una giornata dedicato allo yoga e al patrimonio della cultura indiana attendeva gli appassionati di yoga. Ci sono state anche 20 sessioni di yoga all'aperto per: salute, colonna vertebrale, articolazioni e fianchi, oberati di lavoro, donne in gravidanza, bambini, anziani. Abbiamo anche ascoltato il concerto dei RagaBoy Live Act, un chillout musicale di The Frozen Heart, abbiamo anche potuto sperimentare un bagno musicale nei suoni del gong. C'erano anche spettacoli di Acro Yoga e stili di yoga, spettacoli e workshop di danza indiana e workshop di pittura all'henné (mehendi).
Durante la Giornata Internazionale dello Yoga nellaHe althy Eating zonesi sono svolti spettacoli culinari: "Regala la pace" di Karolina e Maciek Szaciłłów e "Relax e armonia, perché Tefal Companion cucina per te" Grzegorz Łapanowski. Specialità indiane, snack vegani e vegetariani, sushi vegano, gelato naturale, spremute, mango in vari modi, caffè aromatico e, naturalmente, dolci sono stati preparati
InZona relax è stato possibile mentre: riposando su sdraio, coperta, materassini, chiacchierando con gli amici, gustando il tuo gusto preferito di Yogi Tea Ayurvedico e massaggi ayurvedici. LaZona Espositoriè stata colorata: sono state presentate le ultime collezioni di vestiti, materassini, accessori per lo yoga, libri e cosmetici naturali, prodotti culinari unici, mobili, nonché agenzie di viaggio e compagnie aeree.
Ci sono state anche consultazioni sanitarie di medicina convenzionale ( "Clinica sanitaria mobile"del mensile "Zdrowie" e il sito web serwisnikzdrowie.pl), così come l'Ayurveda e numerosi incontri con autori di libri su stile di vita sano e alimentazione, tra cui con Kasia Bem e Ina Rybarczyk, nonché con gli autori della casa editrice Zwierciadło, Aneta Lancuchowska-Jeziorowska, Karolina e Maciej Szaciłło.
La Giornata dello Yoga a Pole Mokotowskie è stata un'opportunità unica sia per le persone che già praticano e praticano yoga, sia per i sostenitori, coloro che volevano solo imparare e provare cos'è lo yoga. Tutti, indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla condizione, hanno trovato attività per se stessi durante questa giornata, su misura per le loro varie esigenze e possibilità. Soddisfatti anche i più piccoli, che hanno usufruito di numerose attrazioni, animazioni e corsi di yoga per bambini
L'evento è stato condotto da Dominika Łakomska e Michał Niewęgłowski
Gli organizzatori dell'evento sono stati: lo Yoga Schools Agreement (PSJ), la Camera di Commercio Indo-Polacca (IPCCI) e la Art of Living Polska Foundation (AOL), e i partner: l'Associazione indiana di Polonia e la FondazioneCambio di vita, Media Connect. Gli sponsor sono: Tefal Companion, Yogi Tea, Qatar Airways, Tranquini, Indigo Decor, Buddha, FLEX Poland, Indorama Ventures, Weco-Travel, Belbin Polska, Bollywood, Rival Group, DrukMax
È possibile trovare informazioni dettagliate sul sito web: Dzien-jogi.pl e su e su Facebook https://www.facebook.com/events/822299097927797
Un cortometraggio del picnic è disponibile su: https://youtu.be /gC8u- acZbQs
Ulteriori informazioni sullo yoga sono disponibili su: Bosonamacie.pl
Uno studio condotto dal portale Bosonamacie.pl ha indicato cosa impariamo dallo yoga: l'86% degli intervistati ha dichiarato di praticare yoga per migliorare e mantenere la propria condizione fisica, allungare e rafforzare il proprio corpo, il 73% è motivato dal benessere che provano dopo lo yoga, 72% yoga calma e calma, riduce lo stress, 59% pratica yoga per migliorare la salute fisica e/o ridurre il dolore, 58% per mantenere equilibrio e armonia, 54% grazie alla funzione yoga migliore nella quotidianità vita, e il 18% ha una migliore concentrazione grazie ad essa.