Ho 25 anni, altezza 162, peso 56 kg. vorrei dimagrire. L'anno scorso pesavo 49 kg, bevo poco e forse l'acqua rimane nel mio corpo. È possibile utilizzare compresse aggiuntive per combattere l'eccesso di acqua? Uso anche AquaSlim per scioglierlo in un bicchiere. Cosa posso fare per perdere peso?
La ritenzione idrica nel corpo nelle donne può essere causata dalla fase del ciclo mestruale, eccessiva assunzione di sale, insufficiente apporto idrico al corpo, mancanza di esercizio. Per eliminare il problema, dovresti cambiare la tua dieta, escludere prodotti altamente trasformati, fast food, dolci e bevande zuccherate. Puoi includere diuretici nella tua dieta: prezzemolo, melone, anguria, sedano. Dovresti anche cercare di consumare più acqua durante il giorno, la quantità ottimale è di 30 ml per chilogrammo di peso corporeo. L'aumento dell'attività fisica avrà sicuramente un effetto positivo anche sui gonfiori e renderà più facile liberarsene. Dovresti cercare di combattere l'edema in modo naturale, non farmacologicamente. Questa è una soluzione breve.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Agnieszka ŚlusarskaProprietario della clinica dietetica 4LINE, dietista capo presso la clinica di chirurgia plastica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
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