È consigliata la dieta antimicotica? Disturbi del sonno, stitichezza, irresistibile voglia di dolci, indigestione, sapore metallico in bocca… Potrebbe essere mughetto. Quindi cambia la tua dieta e supererai facilmente i microbi e riacquisterai forza più velocemente. Cosa rende efficace la dieta per le micosi?

La dieta per le micosiè raccomandata da molti specialisti. Il colpevole è ilfungodel genere Candida, che è un componente naturale e completamente innocuo di una flora intestinale sana. Il problema sorge quando il microrganismo inizia a moltiplicarsi troppo intensamente, disturbando l'equilibrio naturale del corpo. In primo luogo, "cresce più forte" nell'intestino, perforandone le pareti. Quindi si diffonde rapidamente in tutto il corpo insieme al sangue, traendo energia e sostanze nutritive, in particolarevitamine del gruppo B . Questo a sua volta provoca le loro carenze nel corpo. Pertanto, un elemento indispensabile del trattamento è una dietaequilibrata e variata , che integri le carenze di nutrienti.

Dieta con infezione da lievito - i migliori risultati si ottengono con un menu facilmente digeribile

Tale dieta non appesantisce l'intestino irritato e fornisce condizioni favorevoli alla crescita della normale flora batterica. Supporta il sistema immunitario e la rigenerazione del corpo. Dovresti mangiare regolarmente piccoli pasti che forniscono l'energia e i nutrienti necessari per combattere il lievito in modo sistematico. È meglio cuocere le pietanze in acqua o al vapore, evitando di friggere, cuocere e stufare con l'aggiunta di grasso. Devono avere un sapore delicato, preferibilmente condito con erbe aromatiche fresche: prezzemolo, aneto, timo, basilico

Evita i piatti grassi e difficili da digerire che gravano sull'intestino teso

Dieta per le micosi: ridurre lo zucchero

Lieviti come lo zucchero, che è per loro una fonte di energia essenziale. Se non ne hanno abbastanza, il corpo diventa a basso contenuto di zucchero, perché i microrganismi consumano tutte le "riserve di zucchero". Pertanto, con l'infezione del lievito si ha un'irresistibile voglia di mangiare qualcosa di dolce, si ha fame e si è deboli. In questo caso è sconsigliabile una dieta ricca di carboidrati, perché favorisce la crescita dei funghi, aggravando i disturbi.

Il menu può includere quantità moderate di pane integrale con lievito naturale (non lievito), riso integrale,pasta densa cotta al dente, patate. Sono una ricca fonte di zuccheri complessi che vengono lentamente digeriti e assimilati e forniscono gradualmente l'energia necessaria al corpo. Inoltre, integrano le carenze di vitamine del gruppo B.

Devi farlo

I tuoi alleati pasta madre pane integrale (senza lievito) riso integrale pasta di soia pollame magro pesce di mare cipolla rossa e gialla aglio succo di limone semi di girasole mandorle patate, carote, melanzane, prezzemolo, aneto, zucca, erbe fresche capretto o latte di pecora

Includere le verdure nella dieta antimicotica

La base del menu dovrebbe essere verdure fresche, succose e mature. È meglio mangiare 4-5 porzioni (una porzione è una tazza) al giorno, aggiungendole a ogni pasto. Hanno pochi zuccheri, ma molte vitamine e minerali per supportare il sistema immunitario e fibre per aiutare a liberare l'intestino dalle tossine prodotte dal lievito. Particolarmente consigliate sono le carote, le melanzane, le zucchine, le barbabietole, la zucca, il prezzemolo, il finocchio, gli spinaci. È bene mangiare le verdure crude e, in caso di problemi di digestione, sbucciarle sottilmente, grattugiarle su una grattugia fine o cuocerle brevemente, preferibilmente al vapore. Mangia anche pomodori pelati, sedano, porri, cipolle e aglio - hanno proprietà fungicide e contengono oligosaccaridi, che sono un terreno fertile per i probiotici - batteri buoni che combattono i funghi patogeni.

I probiotici si trovano principalmente negli yogurt. Consentono di ricostruire la corretta microflora batterica dopo il trattamento con antibiotici, rafforzare l'immunità e prevenire ulteriori invasioni di lievito. Scegli gli yogurt naturali ed evita quelli alla frutta, che contengono molto zucchero che favorisce il lievito.

Il pesce aiuterà nella lotta contro le micosi

Il menu dovrebbe includere anche pesce di mare (preferibilmente bollito, in umido o al cartoccio senza grassi). Mangiateli 2-3 volte a settimana. Puoi anche mangiare piccole quantità di pollame magro (contiene anche omega-3). Sbriciolare noci e mandorle, utilizzare 1-2 cucchiai al giorno di semi di lino, colza o olio d'oliva. Gli acidi grassi insaturi omega-3 in essi contenuti hanno proprietà antinfiammatorie e supportano il sistema immunitario. Acqua per la pulizia Se stai lottando con un'infezione da lievito, prova a bere almeno 2-3 litri di liquidi al giorno. Questo è importante perché i funghi a sviluppo intensivo producono molte tossine. L'acqua aiuta a purificare il corpo. Bevi lentamente, a piccoli sorsi, per mantenere il tuo corpo idratato il più possibile. Il meglio sarà: acqua minerale naturale, brodo vegetale o infusi alle erbe di novanta comune, infiorescenze di finocchio, tiglioe melissa (versare 1-2 cucchiaini di erbe aromatiche con un bicchiere di acqua bollente, preparare un minuto, filtrare).

Regole della dieta consigliata durante il trattamento della tigna

La dieta antimicotica si compone di tre fasi, ciascuna della durata di 7-10 giorni:

Nella prima fase del trattamento bisogna rinunciare ai preparati a base di cereali e frutta. Il menu è a base di patate e verdure. Puoi mangiare frittate (preferibilmente da uova biologiche o di quaglia). Due volte alla settimana pesce di mare, pollame magro o vitello, oltre a zuppe di verdure: zuppa di patate, zuppa di sedano, zuppa di zucca e borsch rosso. Si consiglia inoltre di utilizzare latte di pecora o di capra e yogurt, tofu, latte di soia non zuccherato

Nella seconda fase viene introdotto gradualmente un pasto contenente preparazioni a base di cereali, ad esempio pane di farro. Sono consentite cipolle, aglio e verdure crocifere

Nella terza fase vengono introdotti due pasti con preparazioni a base di cereali e yogurt naturale, insalate, verdure crude e noci

Non farlo

Evita la farina di frumento e i prodotti da essa derivati ​​(compreso il pane), lo zucchero, la pasta fine, il riso bianco, le marmellate e i succhi di frutta, il miele, i biscotti, i dolci - contengono zuccheri semplici che vengono rapidamente assorbiti e utilizzati per la crescita del lievito tè nero, caffè, alcol - possono aumentare le carenze di vitamine del gruppo B e irritare l'apparato digerente spezie piccanti: ketchup, senape, aceto, maionese con aggiunta di senape o rafano, marinate - irritare la mucosa intestinale latte vaccino e suoi derivati ​​- in alcune persone possono aggravare i sintomi, perché contengono zucchero del latte (lattosio) carne di maiale e suoi prodotti - il grasso che contengono sovraccarica il tubo digerente pesce affumicato - hanno molto sale e conservanti che rendono difficile idratare correttamente il corpo, e così purificare dalle tossine

"Zdrowie" mensile

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Diete