Anche se le vacanze sono ancora davanti a noi, è giunto il momento di pianificarle. Consigliamo una vacanza in una spa. Acqua e massaggi manuali, trattamenti in capsule, bagni di bolle, impacchi di fango: l'offerta è ricchissima. Cosa dovresti seguire per fare una buona scelta?
Ci sono 43 città in Polonia con lo status dicentri benessere . La maggior parte di esse si trova in zone montane e pedemontane, dove si trova il maggior numero di sorgentiacque curative . Ma le terme non trattano solo le acque, ma anche i gas contenuti in alcune terme,peloidee, naturalmente, il clima.
Spa - acque curative e peloide
Non tutta l'acqua che sgorga da una sorgente sotterranea viene utilizzata in medicina. È determinato dalla sua purezza, tipo costante e concentrazione di componenti biochimici. L'acqua minerale medicinale deve contenere almeno 1000 mg di minerali per litro. La Polonia ha ricchi giacimenti di tali acque, il più delle volte cloruro-sodio, bicarbonato, solfuro-acido solfidrico, radio e acque termali. Sono utilizzati per il bagno, l'inalazione, il risciacquo e i trattamenti di abbeveraggio. Krynica e Lądek Zdrój hanno il maggior numero di sorgenti minerali, ma ci sono anche molte altre località. Hanno una composizione chimica diversificata e quindi possono essere utilizzati nel trattamento di molte malattie: malattie gastriche, ginecologiche, metaboliche e obesità. Le acque contengono anche gas utili in balneologia: anidride carbonica, acido solfidrico, radon, ossigeno, ozono
La torba, cioè la torba fangosa, è preziosa quanto l'acqua. È ricco di acidi organici e sali minerali. Sebbene la composizione dei peloidi vari, a seconda delle piante da cui sono stati prodotti, hanno tutti proprietà antinfiammatorie e analgesiche e forniscono anche un'eccellente cura della pelle.
È una combinazione di massaggio rilassante, drenaggio, termoterapia, digitopressione e aromaterapia. Il trattamento utilizza pietre vulcaniche - calde e fredde. Vengono spostati lungo i canali del flusso di energia e posizionati sui chakra - secondo la medicina cinese. Le pietre riscaldano profondamente il corpo, accelerano la circolazione sanguigna, rilassano i muscoli e hanno un effetto rilassante. Gli oli aromatici lo migliorano ulteriormente. Il massaggio è consigliato a persone stressate, stanche e con aumento del tono muscolare. È indicato anche nei disturbi reumatici, muscolari, articolari e di altro tipodolori alla radice. Un massaggio viso con calde pietre vulcaniche rilassa i muscoli, aumenta la circolazione sanguigna, riduce arrossamenti e infiammazioni della pelle, ideale per la pelle acneica.
Località termali sulla mappa climatica
Anche in una persona completamente sana, gli stimoli climatici possono farti sentire meglio o peggio. Quindi, quando si pianifica un congedo per malattia, è ancora più necessario tenerne conto (vedi tabella). Il clima di montagna e mare ha il maggiore impatto sul corpo. Il primo è caratterizzato da elevata insolazione, frequenti e rapidi cali di temperatura, aria secca e rarefatta, sbalzi di pressione improvvisi. Questi stimoli includono stimolare la produzione di globuli rossi, costringere i polmoni a lavorare di più e aumentare la loro capacità. Nelle terme montane e pedemontane le buone condizioni bioclimatiche sono buone tutto l'anno, ma le migliori a settembre e ottobre.
D' altra parte, l'aria al mare è umida, satura di numerosi elementi provenienti dall'acqua di mare, la pressione è elevata e il tempo è variabile, spesso ventoso. È un balsamo per le vie respiratorie che aiuta a schiarirle e ad allenare il sistema immunitario per rafforzare l'immunità. È meglio soggiornare nelle terme balneari da giugno a settembre. Solo il clima mite delle pianure non suscita forti reazioni del corpo ed è quindi adatto a tutti. Ma anche qui ci vogliono alcuni giorni per acclimatarsi prima che il corpo si abitui alle nuove condizioni, di solito soffre di sonnolenza, debolezza e mal di testa. E nelle località di montagna e balneari ci vuole fino a una settimana, quindi è meglio andarci più a lungo.
| Dove | Cosa trattare | Controindicazioni |
| In montagna | malattie respiratorie, anemia, ipertiroidismo | ipertensione, emicrania, malattia coronarica, infarto recente |
| Al mare | malattie respiratorie, asma bronchiale, allergie, malattie della pelle, reumatismi, vene varicose | insufficienza cardiovascolare, reumatismi, ipertiroidismo |
| In pianura | ipertensione, malattie cardiovascolari, asma, nevrosi | allergie - durante il periodo di fioritura delle piante allergizzanti |