Comunicare i propri bisogni sessuali può essere uno degli aspetti più difficili dello stare insieme. Ai partner spesso mancano le parole e l'audacia, che è inoltre combinata con varie fiabe culturali che nel vero amore - e nel sesso - tutto è così ovvio e naturale che non c'è motivo di parlare con il tuo partner …

È un paradosso che tutti parlino e strombazzino di sesso - solo i partner sessuali non ne parlano. Perché è così difficile parlare di sesso? Tecnicamente parlando, la lingua polacca non è favorevole a tali conversazioni, perché possiamo fare riferimento a un dizionario medico oa uno che - a seconda della nostra sensibilità - è talvolta considerato volgare o è da qualche parte sull'orlo della volgarità. Quindi spesso ci manca il linguaggio - quello ordinario - per parlare di sesso. In secondo luogo, la mancanza di comunicazione è spesso il risultato della vergogna. Ci vergogniamo, quindi rimaniamo in silenzio

- Le mie conversazioni con le coppie mostrano che spesso temiamo che parlando dei nostri bisogni possiamo ferire il nostro partner. Quando diciamo onestamente cosa vorremmo cambiare - potrebbe rannicchiarsi in se stessa - si vergogna o pensa di non essere una buona amante o amante. E viceversa - abbiamo paura di sentirci feriti se - nonostante abbiamo comunicato qualcosa - il partner non risponde come immaginavamo - enumera Anna Moderska, consulente erotica.

Impara 6 regole a cui attenersi quando si parla di sesso

1. Parli di sesso? Impara le regole

Se questa sarà la tua prima conversazione, sarebbe una buona idea tenerla fuori dalla camera da letto. I terapeuti di coppia sconsigliano anche di discutere sesso dopo sesso (a meno che non abbiamo solo cose buone da dire). Prima della conversazione vera e propria, decidi quali parole non vuoi usare, quali reazioni non accetti (es. non gridiamo o lasciamo la stanza prima che il nostro partner abbia finito di parlare, non ci interrompiamo, mettiamo le celle in un cassetto ecc.).

2. Stai parlando di sesso. Sii chiaro sullo scopo della conversazione

Se questo è il tuo inizio a parlare di sesso, chiarisci perché vuoi parlarne. Non lasciare spazio a congetture al tuo partner ("Non mi ama più? Mi annoio? Ha qualcun altro?). Dì: "Voglio parlarti del nostro sesso perché la amo e voglio che siamo ancora più vicini l'uno all' altro."

3. Parla di sentimenti. Nessuna accusa

Inizia con ciò che hai in comune senza farvi riferimentoal lontano passato, quando non ti alzavi quasi mai dal letto. Dì quello che ti piace della tua relazione con il tuo partner qui e ora. Elenca almeno 5 cose che ti collegano. Non accusare - "Se mi amassi/amassi sapresti che mi piacciono gli stimoli extra…". Non. Il tuo partner non sa per quanto tempo non glielo dirai o non glielo mostrerai. Inoltre, non fare psicoanalisi al tuo partner, non farlo a te stesso.

È meglio non parlare di ciò che lui o lei è, solo di ciò che senti e di ciò che percepisci. Cerca di definire il problema il più neutro possibile, ad esempio: "Ho la sensazione che tu sia stanco di recente e che tu abbia meno voglia di fare sesso". Assicurati sempre che il tuo partner capisca quello che stai dicendo e dagli il diritto di spiegare o rettificare, specialmente quando parli di lui.

4. Le tue esigenze sono molto importanti. Importante quanto l'opinione del tuo partner

Quando parli di sesso, parla dei tuoi bisogni e allo stesso tempo segnala che l'opinione del tuo partner è importante per te: “Vorrei provare questo o quello, mi entusiasmo pensare di fare queste cose con te. Cosa pensi?". Inoltre, dai al tuo partner il diritto di comunicare le proprie esigenze allo stesso modo. - Per molte coppie, un semplice esercizio funziona bene. Facciamo un elenco di cose "da fare" - ogni partner scrive cosa vorrebbe fare e come. Quindi ci scambiamo le carte e segniamo ogni articolo: sì, no, non ora. Questo rende più facile per i partner raggiungere un accordo su come vorrebbe migliorare la propria vita sessuale - spiega l'esperto di Fun Factory.

5. Ricorda il tuo obiettivo comune

Quando parli di sesso, ricorda che tu e il tuo partner avete entrambi un obiettivo comune: una vita sessuale di successo. Lascia che la tua conversazione miri a trovare insieme nuove sensazioni, a colorare e diversificare la tua vita insieme. Se ti fissi a scoprire la colpa e a cercare i motivi per cui è stato noioso / troppo raro / non ti piace ultimamente, potresti rimanere bloccato sul posto per mesi. Allora dimmi cosa ha recentemente stimolato la tua immaginazione erotica e chiedi la stessa cosa al tuo partner.

- Le coppie che cercano modi per diversificare la propria vita sessuale, spesso cercano giocattoli sessuali, che a volte sono meglio delle parole per suggerire cosa cambia nello specifico nel sesso - spiega Anna Moderska.

6. Non essere prevenuto e non scoraggiarti

Anche se parlare di sesso non funziona la prima volta, torna sull'argomento dopo qualche giorno. Il tuo partner avrà il tempo di digerire alcuni pensieri e potrebbe essere in grado di tornare alla conversazione da solo. Ma niente per forza.

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Arte dell'amore