L'elenco degli ingredienti a base di erbe che hanno un effetto sedativo e ipnotico non è lungo - ci sono solo pochi elementi. Alcuni di essi compaiono singolarmente in prodotti specifici, ma sono anche spesso combinati, il che aumenta la loro potenza.

I preparati calmanti a base di erbepossono essere acquistati in farmacia senza prescrizione medica. Ciò non significa, tuttavia, cheerbe per la sedazionee l'insonnia siano inefficaci. Certamente, la forza della loro azione sarà inferiore a quella delle droghe sintetiche, e bisognerà aspettare più a lungo per l'effetto, ma d' altra parte non hanno così tanti effetti collaterali - non creerò assuefazione o noia. Prima di scegliere un preparato, vale la pena prestare attenzione se si tratta di un farmaco o di un integratore.

Droghe sintetiche ed erboristeria

Affinché un farmaco appaia sul mercato, un'azienda farmaceutica deve prima investire in un processo di ricerca a lungo termine che ne dimostri l'efficacia e garantisca la sicurezza del preparato. I più importanti sono gli studi clinici che documentano l'efficacia terapeutica del farmaco. Solo dopo che sono stati eseguiti e il farmaco è stato registrato presso l'Ufficio per la registrazione dei medicinali, dei dispositivi medici e dei biocidi, il preparato può essere venduto. Da quel momento è soggetta al controllo dell'Ispettore Farmaceutico Principale. Ciò significa un monitoraggio costante delle condizioni di produzione, stoccaggio e distribuzione dei farmaci.

Il processo di registrazione dei medicinali a base di erbe è alquanto semplificato in questo senso, perché sono i cosiddetti farmaci farmacopea. La loro composizione, funzionamento e caratteristiche dettagliate sono descritte nella farmacopea polacca, una raccolta di informazioni su farmaci e sostanze medicinali. A causa dell'uso a lungo termine dei farmaci farmacopea, la loro registrazione viene effettuata secondo una procedura molto semplificata. Non è necessario documentare l'efficacia e la sicurezza dei prodotti e anche la documentazione della qualità di questi farmaci è molto limitata. Nonostante queste semplificazioni, si tratta pur sempre di medicinali fabbricati con il giusto rigore di qualità, la cui produzione utilizza materie prime vegetali certificate - secondo le linee guida della Farmacopea polacca nel contesto del contenuto degli ingredienti responsabili dell'operazione.

Che ne dici di un integratore calmante?

Nel caso di un integratore alimentare, la strada per la farmacia è ancora più breve. La sua creazione consiste spesso in una combinazione di ingredienti che, sulla base dei dati della letteratura scientifica, dovrebbero avere un effetto sull'uomoorganismo in un certo modo. Gli integratori possono contenere solo sostanze e vitamine elencate nel Regolamento del Ministro della Salute del 18 maggio 2010 sulla composizione e l'etichettatura degli integratori alimentari, nonché nella Direttiva dell'Unione Europea 2002/46/CE. Tuttavia, l'effetto del loro funzionamento non è controllato e monitorato in alcun modo. La loro produzione non richiede l'utilizzo di costose materie prime vegetali standardizzate con certificati di qualità. Ciò è particolarmente importante nel caso di preparati sedativi e ipnotici che contengono principalmente ingredienti vegetali.

Di cosa sono fatti?

Ci sono solo poche piante che hanno un effetto sedativo e ipnotico. Ci sono prodotti a base di erbe con un solo ingrediente sul mercato, ma sono anche combinati per aumentarne la potenza. Molto spesso, i farmaci sedativi e ipnotici da banco contengono quattro ingredienti a base di erbe: valeriana, cioè valeriana, melissa, passiflora e luppolo, cioè humulus lupulus. Ma in preparazioni di questo tipo si possono trovare anche altre erbe aromatiche - angelica, genziana, biancospino.

  • Angelica (radice) ha un effetto calmante, diastolico ed espettorante, rafforza i nervi, calma il cuore e ha anche effetti diaforetici, aiuta con reumatismi, tosse, gastroenterite, epilessia, insonnia, influenza, raffreddore, coliche intestinali , cura la mucosa della bocca e stimola anche l'appetito. È un aiuto per i tossicodipendenti ed è consigliato per l'intossicazione da alcol e nicotina.
  • Alcuni ingredienti della genziana (amarezza) hanno anche un effetto calmante. Sebbene la sua radice sia utilizzata principalmente per aumentare e ripristinare l'appetito e combattere l'indigestione, è anche usata come ingrediente aggiuntivo in preparazioni che stimolano il sistema immunitario o calmano.
  • Il biancospino, a sua volta, influisce sul lavoro del cuore, aumentando leggermente la forza e la frequenza delle sue contrazioni. Inoltre abbassa la pressione venosa e migliora la circolazione cerebrale. Tuttavia, non è raccomandato per i bambini di età inferiore ai 12 anni.
Vale la pena saperlo

Trattamento domiciliare

I sedativi e gli ipnotici a base di erbe hanno poche controindicazioni da usare. Le persone che soffrono di diabete, tuttavia, dovrebbero prestare attenzione all' alto contenuto di zucchero nei preparati sedativi sotto forma di sciroppi, che possono contenere anche alcol. Per quanto tempo si possono usare i sedativi a base di erbe? Si presume che l'autotrattamento con il loro uso debba durare almeno un mese. Questo è il tempo necessario al corpo per saturarsi con gli ingredienti delle materie prime vegetali e reagire ad essi in modo appropriato. Se, dopo un mese di utilizzo di tale preparato, non avvertiamo alcun miglioramento,consultare un medico. Tuttavia, se si verifica il miglioramento e non ci sono effetti collaterali, non ci sono controindicazioni a continuare a utilizzare il preparato, anche per tre mesi.

Valeriana per calmarsi

Tra i tanti ingredienti dei medicinali a base di erbe che aiutano a calmare e sostenere la cura dei disturbi del sonno, la valeriana (Valeriana officinalis), comunemente nota come valeriana - o appunto la sua radice - è stata quella meglio studiata. Può essere definito il re dei sedativi senza esitazione. È una materia prima con un tipico effetto calmante, che sopprime gli stati emotivi e la zona motoria del sistema nervoso centrale. Ciò è dovuto al contenuto di ingredienti come valepotriati, acido valerico e isovalerico o esperidina. L'effetto della radice di valeriana è più forte nelle persone con maggiore eccitabilità rispetto alle persone in uno stato mentale equilibrato. Gli estratti non creano dipendenza. La materia prima ha anche un effetto antispasmodico, prontamente utilizzata nei casi di nevrosi vegetativa. È anche efficace nel trattamento dell'insonnia. Il sovradosaggio di valeriana è molto difficile: l'unico caso riportato è stato che un paziente ha ingerito 20 g di radice in polvere. I sintomi minori di avvelenamento (stanchezza, crampi addominali, vertigini, tremore alle mani) sono scomparsi dopo 24 ore.

Melisa

Se la valeriana è il re dei tranquillanti a base di erbe e dei sonniferi, allora la melissa (Melissa officinalis) è sicuramente la loro regina. Le proprietà curative di questa pianta erano note e utilizzate già nell'antichità: si faceva il bagno nell'infuso di melissa per conferire all'organismo un gradevole profumo, il vino veniva aromatizzato con foglie di melissa, ed era usato anche come rimedio per le punture di insetti . Attualmente le foglie di melissa e le cime frondose dei germogli raccolte prima della fioritura della pianta vengono utilizzate per preparare medicinali. Le sostanze contenute nel loro olio essenziale (citrale, citronellale, geraniolo, linalolo, acido rosmarinico) riducono la sensibilità del sistema nervoso centrale. L'effetto sedativo è così forte che a volte consente anche di ridurre o interrompere completamente le dosi di sedativi sintetici. Le foglie di melissa hanno anche un effetto antispasmodico e aumentano la secrezione dei succhi digestivi. L'infuso di melissa può essere utilizzato in vari disturbi digestivi, nonché nelle malattie delle vie biliari e come mezzo per alleviare la nausea, il vomito e le coliche. La melissa può essere trovata in un'ampia varietà di preparati sedativi. È disponibile sotto forma di compresse, pastiglie, sciroppi o tè. Grazie ai suoi effetti calmanti e rilassanti, l'infuso di melissa lenisce anche mal di testa e problemi cardiaciassociata a tensione nervosa. L'infuso (tè) è consigliato anche per alleviare i sintomi della sindrome premestruale.

Passiflora

Carne martire, la Passiflora (Passiflora incarnata) viene dal Sud America, ma si trova anche in Polonia. Fu scoperto nel 1569 in Perù dai monaci spagnoli che lo presero come un segno di Dio, ordinando la conversione degli indiani. Gli scopritori hanno associato la forma dei fiori del martire ai simboli della Passione di Cristo: una corona di spine e chiodi. Gli indiani sudamericani conoscevano questa pianta da molto tempo, il suo frutto era un alimento gustoso per loro e l'erba veniva usata come antidolorifico. L'erba del martire fu introdotta in medicina nel 1840 dal dottor Phares del Mississippi. Oggi è una materia prima molto utilizzata con effetto calmante.

La materia prima contiene alcaloidi indolici, flavonoidi, glicoside cianogenico, fitosteroli, sali minerali e pasiflorina. Negli esperimenti sugli animali è stato riscontrato che la passiflora abolisce l'effetto stimolante delle anfetamine, quindi viene utilizzata nel trattamento della tossicodipendenza e dell'alcolismo. È più spesso utilizzato negli stati di eccitazione nervosa, nei disturbi cardiaci causati da stimoli emotivi, nelle convulsioni lievi di origine centrale, nei disturbi del periodo della menopausa e come ausiliario negli spasmi dell'intestino e dei vasi coronarici. Gli effetti collaterali delle compresse di passiflora sono talvolta forti mal di testa e disturbi visivi.

Luppoli

Nei coni (infruttescenze) del luppolo comune (Humulus lupulus) è presente il cosiddetto lupulina - resina amara. Sia i coni che la luppolina mostrano un effetto calmante inibendo l'attività della corteccia cerebrale, riducendo la sensibilità di alcuni centri nel midollo e nel midollo spinale e ostacolando anche la trasmissione di stimoli al cervello. Viene utilizzato negli stati di ansia, difficoltà ad addormentarsi ed eccessiva eccitabilità nei disturbi nervosi del periodo della menopausa. Le sostanze amare contenute nei coni di luppolo stimolano l'attività secretoria dello stomaco, grazie alla quale viene utilizzato anche nei disturbi digestivi per aumentare l'appetito, oltre che nelle flatulenze e nell'eccessiva fermentazione intestinale. Gli estratti di luppolo hanno un effetto spasmolitico sui muscoli del tubo digerente. Inoltre, le sostanze contenute nella materia prima hanno un debole effetto antibatterico. Il luppolo contiene composti estrogenici, usati per alleviare i sintomi della menopausa. La ricerca mostra che gli estratti di luppolo riducono in particolare le vampate di calore. Pertanto, il luppolo può essere un efficace additivo nei preparativi pertrattamento alternativo dei sintomi della menopausa.

mensile "Zdrowie"

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Salute