La menopausa o la menopausa è un processo inevitabile. Ad esso possono essere associati vari disturbi. Fortunatamente, abbiamo le erbe. La natura ci aiuta a far fronte a questo particolare periodo della menopausa. Quali erbe ti aiuteranno a sopravvivere alla menopausa?
La menopausa( menopausa ) è un processo difficile che ti sarà più facile sopravvivere quando raggiungierbe aromatiche. La menopausa cambia completamente il corpo femminile, che è spesso accompagnato da una lunga lista di sintomi e minacce fastidiose: vampate di calore, iperattività, rilassamento cutaneo e muscolare, malattie cardiache, secchezza vaginale, aumento del rischio di osteoporosi o di alcuni tumori. In molti casi vale la pena prendere il kit di pronto soccorso pieno di erbe.
Niepokalaek per la menopausa
Niepokalanek è un arbusto sempreverde che soddisfa gli occhi con fiori spettacolari per la maggior parte dell'anno e in autunno fornisce bacche, che sono una preziosa materia prima erboristica. Contengono quantità significative di flavonoidi, fitosteroli, glicosidi iridoidi, acidi fenolici, diterpeni labdanato, olio essenziale
Niepokalanek è un componente di molti preparati, utilizzato sia nei disturbi del ciclo mestruale (es. Castagnus, Cyclodynon) che nei sintomi della menopausa (es. Menopausal Formula).
Sebbene non contengano ormoni o composti simili agli ormoni, i principi attivi del frutto casto hanno un impatto sulla ghiandola pituitaria, che regola il lavoro dell'intero sistema endocrino. Questa proprietà viene utilizzata sia in vari problemi legati al ciclo mestruale che nei disturbi che accompagnano la menopausa.
Niepokalanek lenisce irritabilità, ansia, sbalzi d'umore e persino depressione. È utile per affrontare le vampate di calore: ne riduce la frequenza e la gravità. Ha anche un effetto benefico sull'endometrio: riduce il rischio della sua ipertrofia, che è facilitata dalla cessazione delle ovaie. Secondo gli scienziati, potrebbe avere effetti antitumorali, soprattutto nel caso dell'intestino crasso, delle ovaie e della cervice.
- Frutti di agnocasto essiccati e macinati, versare la vodka pura in un rapporto 1: 1. Agitare e mettere da parte per una settimana. Trascorso questo tempo, filtrare l'estratto con una garza. Prendi un cucchiaino due volte al giorno per lenire le vampate di calore.
- Versare un bicchiere di acqua bollente su un cucchiaio di agnocasto e mettere da partecoperto per 20 minuti. Filtralo. Bere mezzo bicchiere due volte al giorno - l'infuso allevia irritabilità o apatia.
Angelica cinese per la menopausa
Ci sono poche piante che contengono tante sostanze attive come l'angelica cinese. Includono, tra gli altri flavonoidi, fitoestrogeni, cumarine, acidi organici, fitosteroli, proteine, glucosio, bergaptene. C'è anche una ricchezza di elementi (tra cui calcio, cromo, cob alto, magnesio, manganese, fosforo, potassio, zinco) e alcune vitamine (tra cui le vitamine A, B2, B9, B12 ed E).
Alcuni ricercatori ritengono che, grazie a questa diversità e a una grande quantità di fitoestrogeni, l'angelica cinese abbia un effetto stabilizzante sull'equilibrio ormonale di una donna - lenisce le vampate di calore, riduce la secchezza vaginale durante la menopausa, rafforza i muscoli del utero e riduce il rischio di prolasso uterino. Inoltre, generalmente rafforza la pelle, migliora le condizioni della pelle e ripristina l'equilibrio mentale. Tuttavia, alcuni scienziati attribuiscono l'efficacia dell'angelica a un contenuto piuttosto elevato di cumarine, che dilatano i vasi sanguigni, aumentano l'afflusso di sangue all'utero e ad altri organi e hanno anche un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale.
L'Angelica cinese è spesso mescolata con altre erbe - ginseng, liquirizia, casta (es. Formula Menopausal). Ma puoi anche acquistare capsule che contengono solo angelica (es. Dong Quai) o la radice essiccata naturale di questa pianta e applicarla come infuso o tintura.
- 1 cucchiaio di radici di angelica schiacciate, versare 1,5 tazze di acqua bollente e scaldare, coperto, per 15 minuti. Mettere da parte per 10 minuti e filtrare. Bere mezza tazza 3 volte al giorno
- 100 g di radice di angelica versare 100 ml di spirito e lasciare in un recipiente chiuso per 2 settimane. Trascorso questo tempo, passate al setaccio fine e conservate in un recipiente scuro. Prendi 30 gocce della tintura 3 volte al giorno
L'insetto nero allevia la menopausa
Meglio conosciuto con il nome latinoCimicifuga racemosa- il cohosh nero è considerato una delle piante più efficaci nella lotta contro i disturbi della menopausa.
Poiché la cimice ha un effetto estrogenico eccezionalmente forte, è meglio consultare il medico in merito all'uso di preparati a base di questa erba (es. Menofem, Remifemin). È anche meglio usare con cautela le "conserve" fatte in casa di cimici
A tale scopo viene utilizzata la radice di questa pianta, che contiene triterpeni e glicosidi amari, oltre a resine, acidi fenolici, acido salicilico, sostanze estrogeniche e isoflavoni. La radice ha un effetto tonificante, diastolico e antinfiammatorio, ma soprattutto -attiva l'azione degli ormoni sessuali femminili e possiede proprietà estrogeniche, che sono principalmente causate dai glicosidi triterpenici. Contribuiscono a ridurre la frequenza di vampate di calore, sudorazione lieve, nervosismo eccessivo e labilità emotiva
- Versare un cucchiaino di radice in un bicchiere di acqua bollente, portare a bollore e cuocere a fuoco lento, coperto, per circa 30 minuti. Scolare, dividere il decotto in due porzioni e berlo mattina e sera
- Macina la radice essiccata dell'insetto. Assumere 15 g di radice in polvere due volte al giorno, ad esempio aggiungendo un po' d'acqua.
Siero per alleviare la menopausa
Questa insalata dovrebbe essere inclusa nella dieta delle donne sopra i 50 anni. Contiene un insieme di vitamine facilmente digeribili oltre a macro e microelementi e la sua preparazione è molto semplice. Nelle proporzioni che preferisci, mescoli cavolo grattugiato, carote, cipolle, peperoni, prezzemolo, sedano e piselli. Conditelo con erbe aromatiche a vostro gusto e versateci sopra con olio di mais spremuto a freddo.
- Miscela per il lavaggio a caldo
Bevi infusi di salvia o menta piperita per le vampate di calore. Versare un cucchiaino colmo di erbe aromatiche con un bicchiere di acqua bollente e lasciarle coperte per 15 minuti. Dopo aver filtrato, bere l'infuso estivo, non caldo. L'olio di enotera aiuterà con la secchezza vaginale. Sebbene abbia un gusto estremamente amaro, vale la pena berlo due volte al giorno per mezzo cucchiaino. Fortunatamente, è disponibile anche in capsule.
- Menopausa: erbe che calmano i nervi
Per calmarci, prendiamo una miscela di erbe che includa: radice di valeriana, erba di San Giovanni e coni di luppolo. Versare un cucchiaio di erbe aromatiche con un bicchiere di acqua bollente e lasciare fermentare, coperto, per 15 minuti. Bere l'infuso filtrato 2 volte al giorno (anche prima di coricarsi).
- Menopausa: erbe per l'ipertensione
In caso di pressione alta, sarà indispensabile un'infusione di infiorescenze di biancospino e erba madre. Versare tre cucchiai colmi di erbe aromatiche in un thermos con tre bicchieri di acqua bollente e lasciare fermentare per 20 minuti. Filtratelo, versatelo in un thermos e bevetelo 2-3 volte al giorno. La miscela riduce la pressione sanguigna, ma equilibra anche la contrazione del muscolo cardiaco e ha un lieve effetto calmante.
- Menopausa: olio per pelli secche
I problemi di secchezza e rilassamento cutaneo possono essere risolti bevendo mezzo cucchiaino di olio di borragine due volte al giorno (è disponibile anche sotto forma di capsule) e strofinando il corpo dopo il bagno con olio di semi d'uva.
- Menopausa: fitoestrogeni
Tele sostanze naturali di origine vegetale nel corpo umano agiscono in modo simile (anche se più deboli) agli estrogeni (ormoni femminili), quindi sono un'interessante alternativa per le donne che non vogliono ricorrere alla terapia ormonale sostitutiva. Grandi quantità di fitoestrogeni sono contenute in: semi di soia, germe di grano, semi di girasole, orzo, fave, lenticchie e pere, mele e carote
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