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Primo capodanno, poi carnevale … Vuoi perdere peso velocemente prima della festa, perché dopo la festa festiva non ti adatti al vestito? Anche se mancano solo pochi giorni alla palla, c'è la possibilità di sbarazzarsi di qualche chilo in modo efficace. Scopri quale dieta di tre giorni ti aiuterà a perdere peso prima della festa di Capodanno o di Carnevale.

Festa di Capodannotra qualche giorno, poicarnevale … E tudopo Nataletormenta domanda:come perdere peso velocemente ? Non preoccuparti, basteranno questi pochi giorni per snellire il tuo girovita e perdere un chilo o due. Ecco alcune diete efficaci di tre giorni per aiutarti in questo, non promettiamo miracoli. È difficile bruciare anche mezzo chilo di grasso in così poco tempo. Per perdere solo 100 g di grasso, devi usare 700 kcal: questo è l'effetto, ad esempio, di una camminata vigorosa di 14 chilometri. Tuttavia, grazie ai nostri consigli, snellirai velocemente la tua figura, perdendo qualche centimetro in vita, ti sentirai fresca e leggera. Ti libererai dell'acqua in eccesso dal corpo e con essa delle sostanze tossiche che si sono accumulate dopo la maratona di Natale abbondanti in carne e dolci.

Dimagrire prima della festa: inizia la giornata con un bicchiere d'acqua

Indipendentemente dalla dieta di tre giorni che scegli, cerca di stimolare il sistema digestivo a funzionare meglio. Affinché l'intestino svolga il suo compito in modo efficiente e si sbarazzi dei resti di cibo non digerito, dovrebbe ricevere una dose adeguata di liquidi ogni giorno. Il cibo con una consistenza più sottile è più facilmente digeribile ed escreto. Pertanto, al mattino, bevi un bicchiere di acqua tiepida a stomaco vuoto: ti aiuterà inoltre a regolare i movimenti intestinali. È bene anche bere acqua mezz'ora prima dei pasti, ti farà sentire sazio più velocemente e quindi mangiare di meno. Vale la pena aggiungere qualche goccia di succo di limone (accelera il metabolismo). Per aumentare la quantità di liquidi nella tua dieta, ricorda le zuppe leggere, i succhi di frutta e verdura non zuccherati e il tè debole (ma non il tè nero, perché ha molti tannini che sono esasperante). Ottime anche le tisane alle erbe e alla frutta. Vale la pena consigliare soprattutto la rosa canina. Fornisce molta vitamina C (è necessaria per il corretto metabolismo), ha anche proprietà diuretiche e facilita l'escrezione dell'acqua dall'organismo.

Mangia regolarmente prima della festa,ossigenare il corpo

Potrebbe sembrare che il modo più semplice sia perdere qualche chilo morendo di fame per alcuni giorni. Niente potrebbe essere più sbagliato! Uno sciopero della fame farà passare il corpo alla modalità di risparmio e rallenterà il metabolismo in modo che, nonostante la mancanza di cibo, gli organi interni non rimangano senza energia. Dovresti fare il contrario: fargli raggiungere le sue riserve caloriche, che immagazzina nel tessuto adiposo. Come farlo? Consumare pasti ipocalorici a orari regolari: solo digerirli consumerà alcune calorie. Il metabolismo richiede anche una dose adeguata di ossigeno, senza di essa i processi di combustione nelle cellule non possono aver luogo. E il modo migliore per ottenere abbastanza ossigeno durante gli spostamenti, ad esempio durante una camminata veloce. I polmoni ottengono più ossigeno e il sangue lo fa circolare più velocemente nel corpo.

Dieta di 3 giorni per persone impegnate

Mangi 5 pasti al giorno, rinuncia a sale e zucchero. Tra i pasti si bevono molte tisane di erba di San Giovanni, camomilla e menta.GIORNO 1Colazione: succo di pomodoro con sedano tritato, 1/2 tazza di ricotta magra con prezzemolo, 2 fette di pane II colazione: mela Pranzo: cespo di lattuga con un cucchiaio di olio d'oliva e succo di limone, uovo Tè pomeridiano sodo: una tazza di yogurt alla frutta Cena: insalata di eventuali verdure e germogli, una fetta di paneGIORNO 2Colazione: yogurt naturale con cetriolo verde ed erbe aromatiche, 2 fette di pane II colazione: banana Pranzo: insalata di verdure con un pezzo di ricotta magra, una fetta di pane, un bicchiere di succo di verdura Tè pomeridiano: macedonia Cena: 3 patate condite con yogurt con aglio tritato 3° GIORNOColazione: succo di multiverdure con prezzemolo, 2 fette di pane, ricotta con erba cipollina II colazione: mela Pranzo: eventuali verdure bollite, uovo sodo Tè: una tazza di yogurt con frutta Cena : 3 fette di prosciutto, lattuga, una fetta di pane

3 giorni di dieta al pompelmo prima della festa

La dieta del pompelmo è molto efficace, anche se il primo giorno potresti avere un po' di fame. Mangi mezzo pompelmo (giallo o rosso) ad ogni pasto. Tra i pasti bevi acqua minerale - un minimo di 1,5 litri al giorno. Potete modificare il seguente menù giornaliero sostituendo l'uovo con prosciutto magro e il pesce con petto di tacchino. Colazione: 1/2 pompelmo, pane tostato, tè o caffè senza zucchero (può essere con latte) 2a colazione: 2 uova sode, cetriolo verde o pepe, 1/2 pompelmo, yogurt naturale Pranzo: pesce di mare al cartoccio con 1 /2 cucchiaini di burro e aneto, lattuga con olio d'oliva e limone, 1/2 pompelmo Tè: 1/2 pompelmo, tè alla frutta o acqua Cena: 1/2 tazza di pasta con formaggio bianco magro, erbe ecucchiaio di olio d'oliva, pomodoro, 1/2 pompelmo, tè

Dieta vegetale di 3 giorni prima della festa

Si fanno 3 pasti abbondanti al giorno, sono a base di verdure (consigliamo cibi surgelati). Durante la giornata si beve molta acqua tiepida, possibilmente con del succo di limone. Puoi mangiare un po' di frutta lontano dai pasti.GIORNO 1Colazione: uovo alla coque, insalata di carote di sedano, fetta di pane Pranzo: zuppa di crema di piselli, insalata di cicoria con olio d'oliva ed erbe aromatiche Cena: lattuga con salsa vinaigrette, 2 fette di salmone affumicatoGIORNO 2Colazione: insalata di verdure cotte con un cucchiaino di maionese magra, una fetta di pane Pranzo: zuppa di verdure (senza patate) condita con un po' di burro, con crostini di pane integrale , insalata di pomodori spruzzata con succo di limone Cena: lattuga con olio d'oliva spolverata con un cucchiaino di parmigiano, 2 crostiniGIORNO 3Colazione: trattamento delle verdure surgelate su un cucchiaio di olio d'oliva, 2 fette di prosciutto, una fetta di pane Pranzo: zuppa di funghi con tagliatelle, insalata di cetrioli sottaceto Cena: lattuga all'aglio versata con yogurt, 2 crostini

mensile "Zdrowie"

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Categoria:

Dimagrimento