Da circa una settimana sento un gorgogliare gorgogliare sul lato destro dello stomaco, sotto le costole. È la stessa sensazione di quando un bambino mi ha preso a calci quando ero incinta :) Se mi tocco la mano, posso anche sentire questo gorgoglio. Non ho altri sintomi e non ho idea di cosa possa essere.

Questi disturbi suggeriscono che si tratta di una sovrapproduzione di gas nell'intestino. Le ragioni possono essere diverse.

Primo, troppo gas nell'intestino può essere correlato al tipo di cibo che mangi e ai liquidi che bevi. In secondo luogo, potrebbe essere il risultato di alcune abitudini alimentari.

Gli alimenti che causano gas sono come cavoli, piselli, fagioli e cipolle. Non sempre si ricorda che anche le bevande consumate, soprattutto quelle gassate, possono causare un aumento della produzione di gas nell'intestino.

Un' altra circostanza che può aumentare la quantità di gas nell'intestino è mangiare velocemente e parlare mentre si mangia. Quindi, l'aria viene ingerita mentre si mangia, che, viaggiando attraverso il tratto digestivo, provoca questi disturbi.

Vale la pena mangiare cibi ricchi di fibre (verdure, frutta, pane scuro, cereali integrali). Presta attenzione a mangiare con calma ed evita di parlare durante i pasti. Vale anche la pena eliminare dalla dieta le bevande gassate e dolci, sostituendole con acqua minerale naturale. Anche mangiare yogurt naturale con crusca è utile.

Se i cambiamenti nella dieta e nelle abitudini alimentari non migliorano, si consiglia di contattare il medico di base.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Krystyna Knypl

Internista, ipertensiologo, caporedattore della "Gazeta dla Lekarzy"

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