Mangi i dolci più spesso? 8 Segni di immunodeficienza

Un calo dell'immunità è una condizione in cui siamo più esposti a vari tipi di infezioni. Inoltre, così pericolosa al giorno d'oggi l'infezione da coronavirus. Il declino dell'immunità può essere causato dai solstizi meteorologici, ma anche da molti fattori, i cosiddetti fattori ambientali che dipendono dal nostro stile di vita. Tuttavia, non importa quale sia la ragione del declino dell'immunità, ci sono alcuni segnali molto chiari che il corpo invia per avvertirci che si sta indebolendo. A quali sintomi di immunodeficienza dovremmo prestare attenzione?

Declino dell'immunitàè uno stato del corpo che non si manifesta improvvisamente durante la notte. I seguenti fattori contribuiscono all'indebolimento del sistema immunitario:

• malattie interne croniche
• non dormire abbastanza
• dieta non adeguata alle esigenze individuali
• assenza completa o scarsa attività fisica
• stimolanti - caffè, sigarette, alcol
• vita in condizioni di stress cronico
• prendere gli antibiotici troppo spesso

Il sistema immunitarioè uno dei sistemi più complessi e complicati del corpo umano. È costituito da molti elementi, non è correlato a un organo e non si trova in un unico luogo. Questo è il motivo per cui può combattere tutti i tipi di minacce in modo rapido e appropriato, ed è per questo che è più difficile da distruggere.

Affinché il nostro sistema immunitario funzioni in modo efficiente, tuttavia, ha bisogno del nostro aiuto.Quando il sistema immunitario si indebolisce , ci invia una serie di segnali: sintomi di malattie e malattie.Cosa dovrebbe interessarci in particolare?

Sintomi di diminuzione dell'immunità: appetito per i dolci

Mangi dolci, soprattutto cioccolato (!) più spesso del solito? Senti che devi solo mangiarli, in questo momento, giusto? Questo è un segno che potrebbero mancare importanti minerali come: magnesio, fosforo e cromo.

Ma attenzione! Il fatto che il corpo richieda di integrare gli ingredienti mancanti con un "desiderio" di dolci non significa che devi obbedire a questo requisito alla lettera. Come accennato, l'immunità del corpo dipende anche da una dieta corretta. Quindi, al posto dei dolci, integra le carenze di minerali con prodotti salutari come: verdure, legumi, semi, ad esempio zucca,o noci

Sintomi di immunodeficienza: stanchezza cronica

Dormi 7-8 o più ore al giorno? Non soffri di insonnia? Lavori oltre la norma e la forza? Non sei sotto stress? Stai mangiando sano? Eppure ti senti ancora stanco, indebolito, assonnato e hai bisogno di mobilitarti più del solito per intraprendere quasi tutte le attività?

Stanchezza cronicaè uno dei principali segnali che l'immunità del corpo si sta esaurendo e che richiede un esame medico completo.

Sintomi di immunodeficienza: problemi di sonno

Se abbiamo già a che fare con la stanchezza cronica, dobbiamo toccare anche questo argomento. Problemi con l'addormentarsi, o il sonno irrequieto o interrotto, dimostrano anche che la nostra immunità sta diminuendo. Perché è durante il sonno che avvengono tutti i processi rigenerativi del nostro corpo. Ed è un buon sonno che è alla base della stabilità del nostro sistema immunitario.

Come dormire bene? Leggi qui : 9 consigli per un sonno sano

Sintomi di immunosoppressione: infezioni virali

E non si tratta solo di raffreddori, così frequenti durante il solstizio d'autunno o di primavera, ma anche, ad esempio, di:

• infezioni del seno
• infezioni delle vie urinarie
• herpes

Se ti prendono più spesso di prima, è un segno che il sistema immunitario non è abbastanza forte per affrontare i patogeni che causano queste malattie.

Sintomi di un declino dell'immunità: problemi digestivi

Come già accennato, il sistema immunitario è costituito da molti componenti, uno dei più importanti è il sistema digestivo. È per lui, insieme al cibo e alle bevande, perché gli agenti patogeni che possono attaccare il corpo vanno via.

Il declino dell'immunità può manifestarsi anche attraverso:

• dolori di stomaco
• diarrea
• costipazione
• flatulenza
• indigestione

Sintomi di immunodeficienza: alterazioni del cavo orale

Anche le ulcere della bocca, o afte, possono essere un sintomo di un disturbo immunitario. Si trovano all'interno delle guance e delle labbra, sulle gengive e sulla lingua. Sebbene non siano pericolosi per la salute, sono dolorosi e possono rendere difficile mangiare e parlare.

Il secondo sintomo di un'immunità più debole nella cavità orale è il mughetto. Queste macchie bianche che compaiono sulle labbra sono spesso causate da funghi della famiglia Candida. Appartengono a quei microrganismi che vivono pacificamente nel corpo umano e iniziano ad attivarsi ecausare disagio quando il nostro sistema immunitario non funziona correttamente.

Sintomi di immunodeficienza: eruzioni cutanee

Un'eruzione cutanea è solitamente associata a un sintomo di allergia oa malattie interne. Tuttavia, ce ne sono anche alcuni che testimoniano seri cambiamenti nel funzionamento del sistema immunitario. Soprattutto quando compaiono all'improvviso, per ragioni che non puoi definire e non vuoi che scompaiano.

Sintomi di immunodeficienza: lunga guarigione delle ferite

È naturale che tutti i tipi di ferite guariscano a velocità diverse per ciascuno di noi. Questo processo dipende da fattori quali la posizione della ferita, l'estensione della ferita, il tipo di danno, i parametri di coagulazione del sangue, ecc.

Tuttavia, se noti che anche una ferita dopo un semplice taglio guarisce più lentamente del solito, o inizia a peggiorare e devi consultare un medico, significa che l'immunità del tuo corpo si è notevolmente indebolita.

• Perché l'immunità diminuisce?
• 22 modi per rafforzare l'immunità del corpo
• Erbe per rafforzare. Le 6 migliori erbe per immunità, influenza e raffreddore

Circa l'autoreMaddalena GajdaUno specialista in malattie dell'obesità e discriminazione dell'obesità delle persone con malattie. Presidente della Fondazione OD-WAGA delle persone con obesità, difensore civico sociale per i diritti delle persone con obesità in Polonia e rappresentante della Polonia nella Coalizione europea per le persone con obesità. Di professione: giornalista specializzato in questioni sanitarie, nonché specialista in PR, comunicazione sociale, narrazione e CSR. In privato - è obesa fin dall'infanzia, dopo un intervento chirurgico bariatrico nel 2010. Peso iniziale - 136 kg, peso attuale - 78 kg.