La danza cha-cha migliora la condizione fisica, rafforza i muscoli, aumenta la flessibilità del corpo e modella la figura. E questi sono solo alcuni dei vantaggi della sistematica danza cha-cha. Questa danza espressiva latinoamericana ti dà anche energia, ti allevia dallo stress e migliora il tuo benessere. Impara i passi e le figure di base del cha-cha e impara come imparare questa danza.

Contenuto:

  1. Cha-cha - storia della danza
  2. Cha-cha - passi di danza
  3. Cha-cha - figure di danza
  4. Cha-cha - l'atteggiamento dei ballerini
  5. Cha-cha - benefici ed effetti
  6. Cha-cha - musica

Cha-cha - storia della danza

L'autore dicha-chyè considerato l'insegnante di danza inglese Pierre Lavelle. Nel 1952 viaggia per Cuba e, affascinato dalle danze locali, dopo essere tornato in campagna, inizia ad insegnare nuovi passi nella sua scuola.

Nel 1953 furono stabiliti ipassi di cha-chynella forma che è ancora valida oggi. Quattro anni dopo, i passi unificati furono presentati da Gerd Hadrich in Germania. Da allora, il vivace e gioioso cha-cha ha iniziato a conquistare le piste da ballo non solo in Europa, ma anche negli Stati Uniti.

La danza cha-cha deriva dalla rumba e dal mambo, ma non si possono ignorare le influenze musicali del jazz e delle sue varie varietà, che penetrarono di colpo nei ritmi della musica cubana. È la musica cubana originale che è meglio ballare al cha-chah, sebbene siano adatte anche molte canzoni pop latinoamericane.

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Cha-cha - passi di danza

Cha-cha è una danza dinamica con una forte enfasi sul gioco di gambe. Il passaggio di base è abbastanza semplice e si basa sul cosiddetto telaio, che significa spostarsi di lato: mettere da parte-consegnare-mettere da parte. Puoi anche eseguire lo stesso passo avanti (lock step) o back lock (back lock), ricorda che il passo deve essere regolare, eseguito in piano, non sono ammessi s alti. I passi sono sempre fatti dalla pianta all'intero piede, anche i ballerini più avanzati eseguono movimenti tipici e caotici dell'anca.

Cha-chę si balla in misura 4/4, ad una frequenza di 32-34 battute al minuto, con enfasi sulla prima e terza misura. I principianti contano i passaggi in modo semplice: uno, due,tre e quattro, che è passo, passo, hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahah In una fase più avanzata dell'apprendimento, devi adattare più passi pur mantenendo il giusto ritmo.

Cha-cha - figure di danza

Caratteristici per cza sono i cosiddetti iperestensioni, o figure eseguite raddrizzando la gamba al ginocchio. I movimenti delle mani sono meno importanti rispetto ad altri balli latinoamericani, ma è necessario ricordare il loro corretto posizionamento (es. il dito medio della mano scende sempre leggermente).

Le figure di base nel caos includono anche Underarm Turn del partner, Solo Turn (Spot Turn), New York (una gamba è davanti, il braccio esterno è esposto), Cuban Break (è caratterizzato ad esempio dalla caratteristica anca movimento).

Guarda i passi cha-chy di base eseguiti dai ballerini

Cha-cha - l'atteggiamento dei ballerini

Cha-chah dovrebbe ballare in modo dinamico, con vigore e passione, e ogni passo dovrebbe essere fatto con attenzione, soprattutto perché è abbastanza facile individuare gli errori dei ballerini, principalmente perché non richiede spazio - puoi ballalo praticamente in un unico posto.

Anche l'atteggiamento di danza è caratteristico del cha-or. La silhouette dei ballerini deve essere dritta, il petto in avanti e le spalle abbassate. Partner e partner stanno uno di fronte all' altro, mantenendo una piccola distanza (diversi centimetri), molto spesso il ballerino abbraccia il ballerino con il braccio destro. Questa è una posizione di base, a parte in cha-chy abbiamo anche una posizione aperta, una posizione di passeggiata, una passeggiata inversa e una svolta a portata di mano. Queste forme non sono difficili, ma se combinate con i passaggi vengono utilizzate in una fase di apprendimento più avanzata.

Cha-cha - benefici ed effetti

Cha-cha è una danza dinamica, spontanea e abbastanza veloce, grazie alla quale, se allenata sistematicamente, migliora la tua condizione fisica generale. Ha un effetto positivo sul sistema circolatorio, sostiene il sistema respiratorio e rafforza i muscoli. Modella la silhouette e migliora la postura, perché i ballerini si abituano a tenere la schiena dritta, il petto in avanti, il mento sollevato e le spalle abbassate ogni giorno.

Poiché tutto il corpo "lavora" durante la danza, anche la sua flessibilità e flessibilità aumentano con il tempo. Non è senza significato che l'intensità del cha-cha provoca il consumo di calorie durante ogni allenamento, quindi grazie a questo stile di danza è più facile liberarsi dei chili di troppo.

Vale la pena ricordare, tuttavia, che ballare cha-chy porta benefici non solo fisici ma anche mentali. Come altri balli veloci latinoamericani, anche il cha-cha aggiunge energia, allevia lo stress e migliora l'umore. Concentrati sui passaggie mantenere la postura corretta rende facile dimenticare le faccende e i problemi quotidiani durante l'allenamento, grazie ai quali puoi dedicarti al 100%. Ritmi latini

Cha-cha - musica

Ascolta la compilation con le migliori canzoni per cha-chy

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