Quest'anno appartiene sicuramente a Katarzyna Kowalik. A maggio ha vinto il Campionato Europeo e recentemente ha ottenuto il 5° posto ai Campionati Mondiali di Bikini Fitness tenuti in Spagna.
Katarzyna Kowalik, che viene da Tarnowskie Góry, dimostra che nulla è impossibile. Ai Mondiali, la 47enne ha presentato con orgoglio un corpo che molte ragazze possono invidiare. La sua età e il cancro non le hanno impedito di realizzare i suoi sogni.
"Volevo davvero farlo. Mostrami cosa so fare e mostra che l'età è solo un numero. Ora so che tutto questo viaggio ha cambiato il mio carattere e sono contento di non essere andato via "- dice il giocatore.
Katarzyna Kowalik ha iniziato a praticare sport dopo un grave cancro che ha dovuto affrontare 10 anni fa. Dopo la lunga lotta per la sua salute, ne è uscita fisicamente debole, ma ha deciso che non avrebbe sprecato un momento della sua vita. Inizia così la sua avventura con lo sport, che la porta ai mondiali. Ha lavorato per due anni per raggiungere il suo aspetto attuale.
"L'intero periodo di preparazione è stato associato a un duro allenamento ea una dieta molto rigida, ma non ho s altato una sola sessione di allenamento. Non ho commesso errori dietetici, anche se gli inizi sono stati difficili. Ricordo che ho persino sognato che stavo mangiando deliziose prelibatezze dolci, o che ero così affamata da non riuscire a dormire "- ricorda Katarzyna Kowalik.
Questo non è il primo successo del concorrente. Katarzyna Kowalik è l'attuale campionessa europea di fitness bikini veterano. Ha anche medaglie nel powerlifting e nella panca.
Fitness bikini - questa è una categoria di sport per il corpo per le donne. Da parte dei giocatori richiede una disciplina ferrea sia in termini di dieta ferrea che di allenamento pesante e regolare. Il risultato dei preparativi è la presentazione di una figura scolpita che dovrebbe essere sottile e femminile. Le atlete sono molto meno muscolose rispetto al bodybuilding.
I giudici valutano una serie di elementi, come proporzioni delle ossa scheletriche, visibilità muscolare, basso grasso corporeo e grazia del movimento.
Katarzyna Kowalik si è laureata alla Facoltà di Medicina e all'Accademia dello Sport di Varsavia. Dal 2014 conduce corsi di formazione personale. È specializzatonell'allenamento della forza, perché crede che abbiano un effetto positivo sulla salute e migliorino ulteriormente l'aspetto di persone di tutte le età. I suoi clienti più anziani hanno più di 70 anni! La seconda passione, oltre allo sport, è la dietetica. Ha seguito una formazione specializzata in nutrizione e integrazione nello sport e nel tempo libero.