Stanisław Górski, uno yogi di 92 anni di Bieszczady, si sveglia con i primi raggi del sole. Fa un breve riscaldamento e… si mette a testa in giù. "Lo yoga mi ha dato forza", dice. - Grazie a lei, dopo 60 anni della mia vita, ho realizzato i miei sogni.

Ogni giorno del signor Stanisław inizia lo stesso. Sveglia all'alba, seguita dalle obbligatorieasana , ovveroesercizi di yoga . Nel frattempo, sua moglie prepara una colazione leggera. Dopo il pasto, ogni coniuge si occupa dei propri affari. Non si lamentano mai della noia.

Jadwiga si occupa dell'ordine in casa e del guardaroba di suo marito, ricama magnificamente, lavora all'uncinetto e ricama. Le sue mani sono distorte dai reumatismi, ma tiene ancora saldamente l'ago tra le dita. Elegante e curata, veste con fantasia. Mostra i suoi cappelli fatti a mano con civetteria, stende sul divano maglioni, sciarpe e gonne decorate con applicazioni floreali colorate.

Stanisław trascorre la maggior parte del tempo al tavolo. Scrive un libro o ritaglia e assembla modelli in cartone. - Solo dopo le 13 ricevo i miei ospiti - sottolinea. - Ma cerco di averne il minor numero possibile, e preferibilmente per niente. Insegnavo yoga e guarivo le persone. Non ho tempo per quello ora. E non devo più pubblicizzarmi. Al momento, sto facendo pubblicità altrove, compreso Internet in alto … Tutto ciò che potevo trasmettere alle persone l'ho incluso nel mio libro "Polish Yogi". Se qualcuno vuole, può imparare da esso.

L'inizio dell'avventura con lo yoga

"Sono nato il 20 settembre 1913 e sono morto subito." Così inizia il libro di Stanisław Górski, che contiene non solo consigli pratici ed esercizi specifici di yoga, ma anche ampi estratti dalla biografia dell'autore.

- Per un anno dopo la mia nascita, ero clinicamente morto - dice il signor Stanisław. - Non mi piaceva in questo mondo e volevo tornare in paradiso. Ma mi hanno rimandato sulla terra e mi hanno detto di restare. Ero debole, gobbo, le gambe storte. I miei amici a scuola mi prendevano in giro. Finché non ho incontrato un indiano dal quale ho imparato lo yoga. Avevo 10 anni allora. Ho vissuto a Łomża.

Gli indù vagavano per i cortili delle case popolari di Łomża. Stava mostrando "arti" e monete cadevano dalle finestre. Il ragazzo affascinato seguì ogni sua mossa, poi, nascosto tra le foglie di bardana, imitò le complicate posture di uno yogi.

Lo yoga ha aiutato in tempi di povertà

- Il mioil primo pubblico sono stati i miei amici - ricorda Stanisław. - Successivamente ho iniziato a mostrare le mie capacità agli altri. Ho seguito l'indiano: lui è andato in un cortile, io nell' altro. È così che mi sono guadagnato il pane. Ho aiutato i miei genitori perché in casa c'era povertà.

Prima della guerra, Stanisław Górski trovò lavoro nel teatro di Leopoli. Era un acrobata e un clown. Sognava di curare o insegnare alle persone, ma gli mancavano i soldi per l'istruzione. Dopo la guerra divenne istruttore culturale ed educativo e … insegnò yoga.

- Ai comunisti non importava lo yoga fisico, limitato solo agli esercizi per il corpo - Mr. Stanisław ricorda bene l'atmosfera di quei tempi. - Ho anche ricevuto un documento speciale da loro che potrei essere un insegnante di yoga. A quel tempo, io stesso non sapevo molto dell'intera filosofia dell'Oriente. Solo più tardi ho iniziato a leggere libri ed esplorare i segreti del vero yoga spirituale.

Importante

Lo yoga ha una tradizione che risale al 2000 aC. Viene dalla filosofia indù. Secondo la mitologia, il suo creatore fu il dio Siwa, che inventò esercizi individuali (asana) per sua moglie Parvati. Dovevano essere una fonte di benessere e bellezza. La parola "yoga" in sanscrito significa unire, connettere - integrare la coscienza individuale e cosmica. Lo yoga è un sistema di esercizi che coinvolgono il corpo, la mente e lo spirito. Include metodi di rilassamento che portano alla pace interiore, alla respirazione e agli esercizi fisici. La versione occidentale dello yoga include principalmente la pratica delle posizioni del corpo (hatha yoga), il controllo del respiro e la pratica della concentrazione e della meditazione.

Lo yoga ti dà energia per agire

Stanisław Górski ha vissuto per 50 anni a Ustrzyki Dolne, ma ha lasciato più volte le montagne Bieszczady per qualche tempo. Fu quando trovò lavoro nei sanatori. Ha lavorato, tra gli altri a Moszna ea Podczel

La sua vita ha preso slancio alla fine degli anni 70. Poi ha realizzato i suoi sogni. Superò l'esame di istruttore ricreativo, specializzandosi in esercizi di rilassamento, ea 67 anni superò l'esame di maturità. Nove anni dopo, a Opole, si laurea con un master in pedagogia dell'assistenza e dell'educazione.

- Ho anche ottenuto una qualifica di bioenergoterapista - aggiunge con orgoglio. - E per molti anni ho aiutato le persone. È tutto grazie allo yoga. Lo yoga libera un enorme potenziale in una persona, attira l'energia che è nei cieli. Un bioenergoterapista usa questo magnetismo cosmico solo per la guarigione. Quando pratichiamo yoga, attiviamo diverse abilità. Pertanto, uno yogi può fare qualsiasi cosa, può persino ottenere una donna dei suoi sogni. Così è stato con me e Jadwiga.

Ha incontrato Jadwiga 19 anni fa a Sanok. Allora era un vedovo di 73 anni - lei era una vedova di 66 anni. Si sono incontratiuna conferenza in un centro culturale.

- Sono venuto solo per un momento per incontrare un amico - ricorda Jadwiga Górska, 85 anni. - Era lì e ha iniziato a chiedere alla gente di me. Poi si avvicinò e disse: "Ti sposerò!" ero indignato! Non lo conoscevo né mi sarei più sposato. Ma Staś, sempre sulla soglia, mi ha urlato dietro: “Non stavo scherzando! Ti sposerò davvero!” Poi ha iniziato a visitare il mio amico quando ha saputo che mi avrebbe incontrato lì. E ha messo a modo suo … Il nostro matrimonio è stato una sensazione per l'intero Sanok!

Da allora, la famiglia Górscy è stata inseparabile. Presto festeggeranno il loro 20esimo anniversario di matrimonio. Raramente lasciano Ustrzyki, perché il signor Stanisław non tollera di viaggiare bene ed è riluttante a salire in macchina. Viaggiavano insieme sui monti Bieszczady, ma ora le loro passeggiate stanno diventando sempre più brevi.

Diario ritagliato di cartone

Condominio grigio a Ustrzyki Dolne, modesto appartamento di una stanza. Nell'angolo dietro l'armadio ci sono scatole di cartone quasi fino al soffitto. Cosa contengono? Il signor Stanisław elude la risposta per molto tempo. - Dopo. Te lo dirò quando sarà il momento - sorride misteriosamente. Dopotutto, sua moglie non lo sopporta: - Questa è tutta la vita di Stas! - spiegare. - Taglia dai miei vecchi calendari e cartone. Scene della sua infanzia, esperienze da un campo di prigionia in Germania, così come storie bibliche e cose del genere… È ancora seduto qui al tavolo e sta tagliando. E usa a malapena la colla, quindi mette tutto insieme abilmente.

- Medito in questo modo - spiega il vecchio, aprendo altre scatole. Vediamo: un presepe di Natale, la Resurrezione, un bosco verde con i partigiani. C'è anche una piramide con una sfinge: "L'uomo, il mondo e il cosmo sono uno", dice l'iscrizione qui sotto. - Alcune delle opere andranno a Cracovia, al Museo dell'esercito nazionale, dice Stanisław.

Nel frattempo, la signora Jadwiga inizia la presentazione della sua ginnastica quotidiana. Pratica da quando era la moglie di uno yogi.

- Gliel'ho insegnato io - sottolinea il signor Górski. - Ma ora sceglie lei stessa gli esercizi. Una volta, anche sua moglie è apparsa in TV a Varsavia.

- Sono passati dieci anni - spiega Jadwiga. - Ero giovane allora, avevo 75 anni, facevo ancora un colletto rialzato e un fiore di loto. Oggi ho paura. Le mie ossa sono deboli e anche le mie articolazioni sono un problema per me, ma se non fosse per lo yoga, adesso sarei seduto su una sedia a rotelle. Ha avuto più volte la menisite, le hanno messo una gamba ingessata, poi ha camminato con le stampelle per due anni. - Mi sono curata usando impacchi di ortica - dice, inarcando la schiena contro quella di un gatto.

Gli ultimi raggi del sole al tramonto cadono attraverso la finestra. Il signor Stanisław nasconde il suo cartonetesori. Sua moglie mette sul tavolo bicchieri di tè verde e offre dei panini.

- La mia ricetta per la longevità? … - le muse yogi di 92 anni. - Devi essere sano. E per questo servono aria fresca, esercizio fisico e un'alimentazione adeguata, adattata alle condizioni climatiche. Si mangia di tutto, ma d'estate principalmente frutta e verdura, d'inverno un po' più di carne. La carne deve essere giovane e fresca, e le verdure solo quelle coltivate al sole, fuori terra. Si dovrebbe anche respirare correttamente, cioè normalmente, abbastanza normalmente, non in quattro fasi, come dicono alcuni insegnanti di yoga. Dormi a sufficienza, vivi in ​​silenzio, prenditi il ​​tuo tempo, non inseguire i soldi… Una vita tranquilla: ecco cos'è lo yoga!

Chiunque può essere uno Yogi

- Gli esercizi per il corpo sono l'inizio della strada, quindi devi allenare il tuo spirito - spiega il signor Stanisław. - Il maestro non deve nemmeno più muoversi molto, perché tutto ciò che fa è yoga. Ogni essere umano è un po' yogi. Soprattutto quando dorme. Il sonno è una vita così divina … Il respiro è quindi più superficiale, calmo. L'anima vola in cielo e il risveglio è la resurrezione.

Gli yogi si svegliano e muoiono ogni giorno. E meditano tutto il giorno. Le persone spesso mi chiedono cosa significhi. La meditazione è preghiera. Ma non uno che si dice in chiesa. È concentrazione, tranquillità, uno stato d'animo. Medito ancora così. Tutta la mia vita è preghiera. Ne sto scrivendo nel libro su cui sto lavorando in questo momento. Scrivo anche di ciò che è "dall' altra parte". Gli yogi ci sono e lo sanno. E io sono uno yogi.

"Zdrowie" mensile

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Yoga