Il fegato dovrebbe essere adeguatamente curato e rigenerato. A quanto pare, questo è possibile se introduciamo nella dieta una bomba vitaminica sotto forma di un cocktail di kiwi, pera e semi di lino. Ecco una ricetta semplice e veloce!
Una porzione di cocktail con kiwi, pera e semi di lino contiene:
- 252 kcal
- 5 g di proteine
- 3 g di grasso
- 55 g di carboidrati
Ingredienti:
- Succo di mela 100% - ½ bicchieri
- Fiocchi di miglio - 2 cucchiai
- Kiwi - 1 pezzo
- Pera - ½ arte
- Lino, semi (semi di lino) - 1 cucchiaino
Metodo di preparazione:
- Lavare, sbucciare e affettare la frutta
- Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino ad ottenere un composto liscio.
Se il tuo frullato è troppo denso, aggiungi un po' d'acqua.