Gli esercizi per i lati di Tiffany fanno scalpore sul web. Perché sono così popolari? Sicuramente grazie agli effetti di questi esercizi, che saranno confermati da tutti i fan di Tiffany. Inoltre, gli esercizi laterali Tiffany sono divertenti come nessun altro: hanno un elemento di danza e in pratica fanno semplicemente il loro lavoro.

Tiffany è un istruttore con oltre 20 anni di esperienza e una vasta esperienza. Gli eserciziper i fianchi di Tiffany,sono diventati i più popolari online, ma è anche autrice di esercizi per rafforzare addome, gambe e glutei. Tra gli allenamenti di Tiffany troviamo anche un'offerta per le donne in gravidanza e dopo il parto.

I suoi suggerimenti per gli esercizi sono il risultato di molti anni di lavoro con i suoi allievi, ma la loro forma è influenzata anche dall'esperienza di vita dell'allenatore, che ha provato diverse attività dalla danza classica, alla danza contemporanea, al pugilato e altre arti marziali

Tiffany si impegna a rispettare il principio che, lavorando sul tuo corpo e sulla tua mente, puoi raggiungere la realizzazione nella vita.

Nei suoi molti anni di carriera, ha collaborato con molti importanti marchi sportivi. Ha anche disegnato una collezione di abiti sportivi.

Per chi sono gli esercizi con Tiffany Rothe e da cosa sono caratterizzati

Gli esercizi sono così diversi che ognuno troverà qualcosa per se stesso. Contengono sia elementi ABS che cardio, snelliscono la vita, ma rafforzano anche i muscoli addominali e rassodano i glutei. È interessante notare che possono essere eseguiti in qualsiasi configurazione e quando vuoi.

Sono abbastanza caratteristici - basati su movimenti dell'anca in varie forme - pulsanti: "scuotimento", "scuotimento", bilanciamento e da un lato all' altro - oscillanti sui lati. In re altà, si tratta di corsi di formazione unici, sono un' alternativa a tutti gli altri corsi proposti in rete, che sono in qualche modo simili tra loro. Il movimento è mostrato molto lentamente e accuratamente - a volte anche con uno stop, seguito da una serie di movimenti - prima più lentamente, poi a ritmo. I movimenti stessi non sono complicati da padroneggiare.

La stessa Tiffany Rothe ha una voce calda e il suo ottimismo emana dai primi secondi di allenamento. È divertente allenarsi, le istruzioni sono abbastanza comprensibili, il ritmo è accessibile, il grado di difficoltà non è troppo alto. L'approccio positivo di Tiffany all'esercizio è condiviso, anche se l'allenatore stesso lo sottolineaama dare filo da torcere alle persone! Questo, a sua volta, può essere visto negli effetti degli esercizi stessi.

Esercizi Tiffany - non solo ai lati

Le proposte di Tiffany si basano principalmente sulla modellatura di uno degli elementi più importanti del nostro corpo: la vita, ma anche l'addome e le gambe. Questo non significa che non sentiremo i muscoli delle spalle dopo l'allenamento! La base degli esercizi è molto simile e caratteristica dello stile Tiffany. Gli allenamenti più popolari sono i set da 10-12 minuti, il che non significa che non troveremo allenamenti più lunghi - di recente, ad esempio (il mio preferito) l'allenamento Sudorato "30 minuti" di Tiffany Rothe per Capodanno 2016!

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Chi è Tiffany Rothe - istruttrice e autrice di esercizi

Tiffany Rothe è nata e cresciuta a Los Angeles. Dall'età di 3 anni ha imparato a ballare e questa passione ha preso il sopravvento sulla sua vita fino all'età di 17 anni circa - non c'è da stupirsi che l'influenza della danza sia così evidente nelle proposte di Tiffany. Poi è arrivato il momento della forma fisica professionale: ha sentito il bisogno di aiutare gli altri e cambiare le loro vite. Allo stesso tempo, mentre lavorava come istruttrice e formatrice, si è laureata con lode presso l'Università della California, Los Angeles, con un Bachelor of Arts. Ha anche studiato nutrizione e… legge alla University of Southern California. Come puoi vedere, alla fine, la legge non è diventata la passione di Tiffany nella vita e lei ha smesso di praticarla.

Effetti degli esercizi per i fianchi con Tiffany Rothe

Sono decisamente evidenti e visibili dopo alcune settimane - è sufficiente un regolare esercizio fisico per 10 minuti ogni giorno. In re altà sono più visibili intorno alla vita e all'addome - dopotutto, agiscono sui "lati". Ti garantisco che dopo il primo giorno di esercizio, puoi avere muscoli indolenziti dove non li hai mai avuti! Come ogni forma di esercizio, gli esercizi Tiffany migliorano notevolmente il tuo benessere e l'aspetto generale del tuo corpo. Sul web possiamo trovare molte foto di ragazze che presentano gli effetti del loro lavoro con Tiffany per diverse settimane - alcune sono davvero impressionanti. La notevole efficacia delle attività di Tiffany e il suo prestigio sono testimoniate anche dai numerosi riconoscimenti assegnati all'allenatore per le sue attività di fitness e, soprattutto, dagli effetti (tra cui "Marie Claire", "Harpers Bazaar", "Fitness Magazne"). L'allenamento di Tiffany è stato anche premiato come "uno dei migliori allenamenti su YouTube".

Ecco alcuni suggerimenti per l'allenamento laterale Tiffany e altro ancora

Bootsy Shaking Waist Workout - questo è probabilmente uno degli esercizi più popolari di Tiffany. Il famoso timer da 10 minuti modellerà perfettamente la tua figura nella zona della vita - la renderà più snella e darà la forma desiderata.

Hit body warm up - questa è una proposta di riscaldamento di Tiffany. Lo consiglio non solo prima del suo allenamento, ma anche primatutti gli altri. È in stile Tiffany - con elementi di danza e movimento dell'anca, ma muove perfettamente qualsiasi area del corpo

10 minuti Ballerine Beauty - questa è una proposta per l'allenamento delle gambe. Puoi vedere chiaramente gli elementi del balletto in questo allenamento (Tiffany ballava il balletto). Esercizi senza scarpe, passi dal balletto - sembra solo apparentemente innocente. L'allenamento influisce perfettamente sull'equilibrio e sulla coordinazione motoria.

Boxer babe 10 Minute Cardio workout - una proposta molto interessante per l'allenamento cardio! Uno dei miei preferiti: elementi di boxe molto visibili, ma in una versione delicata. Super bruciante! Combatti per le tue forme!

Sedere come un allenamento brasiliano - chi di noi non sogna i glutei brasiliani abbinati a una vita sottile? Questo allenamento scolpirà e solleverà i glutei. Di solito, gli esercizi di Tiffany si basano sul tuo peso corporeo, ma qui il peso aggiuntivo è sui manubri - per risultati ancora migliori!

Il bikini ABS - non c'è un buon allenamento senza esercitare gli addominali! Bikini perfetto appena prima della stagione: senti l'atmosfera vacanziera in questo set!

Preety Mama Pregnancy Workout - queste sono serie di corsi di formazione per donne in gravidanza. Tiffany ha anche suggerimenti per le donne subito dopo il parto.

Questi sono probabilmente gli allenamenti Tiffany più popolari e caratteristici, anche se possiamo trovarne molti, molti di più online. C'è davvero molto da scegliere! Istruzioni speciali sono, ad esempio, esercizi di stretching con elementi di meditazione - consigliati alla fine dell'allenamento.

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