Ci sono molti appassionati di snowboard e sci. C'è stata una lunga disputa su cosa è meglio guidare, quale sport offre maggiori opportunità e quale ha un effetto migliore sulla nostra salute. Allora… snowboard o sci: cosa scegliere?

Sci o snowboard- cosa scegliere? Sia una gita sugli sci che la follia dello snowboard sulla neve avranno una grande influenza sulla condizione, miglioreranno il metabolismo, aiuteranno a bruciare i grassi, ossigenare il corpo e sviluppare i muscoli delle gambe. Allo stesso tempo, praticare entrambi gli sport ti darà molta gioia e soddisfazione.

La differenza principale tra lo snowboard e lo sci è la posizione in discesa e l'ampiezza di movimento delle gambe. Discesa con lo snowboard significa immobilizzare le gambe e bilanciare il corpo con tutto il corpo, cosa che, soprattutto all'inizio, sembra molto innaturale per la limitazione dei movimenti. Gli sci, invece, impegnano maggiormente le ginocchia. Ma questa non è l'unica differenza tra lo sci e lo snowboard. Cos' altro sono diversi?

Snowboard o sci: apprendimento

Anche se la maggior parte dei fan della follia della neve crede che lo sci sia più facile, sarà più facile per noi imparare la tecnica dello snowboard. È interessante notare che puoi iniziare a sciare prima, all'età di 3 anni. A causa della posizione innaturale durante la discesa sulla tavola e della necessità di una coordinazione motoria sviluppata, lo snowboard è consigliato solo ai bambini di età compresa tra 4 e 6 anni.

Quando impari a fare snowboard, prova lo skateboard o il surf su una tavola da surf. Saranno utili muscoli forti del busto, dell'addome e della schiena, così come la piena mobilità della colonna vertebrale, principalmente rotazionale corrispondente ad es. per mantenere una postura corretta o per fissare saldamente il corpo a terra e aiutare a mantenere un equilibrio statico e dinamico

Secondo un espertoAndrzej Kępczyński, fisioterapista esperto specializzato nella riabilitazione degli organi motori

Quale sport è più infortunato?

La rovina degli sciatori sono gli infortuni al ginocchio, che sono i più coinvolti quando si guida su due tavole, e sono quelli che soffrono di più durante le collisioni e le cadute. Le lesioni da sci sono principalmente lesioni da stiramento o lacerazione. Possono essere parzialmente prevenuti da un'adeguata formazione e cautela. Sciare senza moltoPuoi imparare a farti del male da solo o sotto la supervisione di un collega esperto.

D' altra parte, lo snowboard è la rottura e gli impatti derivanti direttamente dalle cadute. Questo non può essere adeguatamente prevenuto con l'esercizio. Pertanto, in questo caso, è importante indossare cuscinetti, stabilizzatori, ad esempio polso (rinforzi nei guanti) e colonna vertebrale (le cosiddette tartarughe), e un casco. Anche l'istruttore bravo ed esperto che ci insegnerà a controllare il corpo immobilizzato è inestimabile, almeno all'inizio della lotta con la tavola.

Snowboard o sci: stile

Confrontando lo sci con lo snowboard, è facile vedere che questo secondo sport invernale richiede maggiore equilibrio e capacità di equilibrio del corpo. Questo si vede, ad esempio, nel modo di frenare: se vuoi fermarti mentre fai snowboard, devi mettere molta energia nel mantenere una postura stabile, tenendoti sul bordo della tavola. Nel caso degli sci, il processo di frenata coinvolge meno gruppi muscolari e la forza applicata può essere trasferita su un arto mentre allevia l' altro, cosa che non è possibile con uno snowboard.

Sia con lo sci che con lo snowboard puoi divertirti sciando a vari livelli di avanzamento. I dilettanti esperti della follia della neve aumentano le emozioni durante la guida eseguendo vari trucchi, utilizzando rampe o scendendo percorsi non segnalati. Sia nel caso dello snowboard che degli sci, ci sono anche molte possibilità per rendere più attraente il vostro sci. Tuttavia, visivamente, lo snowboard - dinamico e specifico grazie al layout del corpo - sembra più efficace.

Snowboard o sci: preparazione per la stagione

Quando ti prepari per andare in pista, devi fare attenzione a rafforzare le gambe ea migliorare le condizioni. Se siamo dei dilettanti del pattinaggio su due tavole, concentriamoci soprattutto sui muscoli delle cosce e prendiamoci cura delle ginocchia. Se preferisci lo snowboard, esercita i muscoli profondi così come gli addominali e le gambe obliqui. In entrambi i casi, prima della prima discesa dalla pista, è necessario riscaldarsi per qualche minuto, e subito dopo aver tolto gli sci o la tavola non dimenticare di allungare i muscoli stanchi.

Snowboard o sci: prezzo

Il piacere dello snowboard e dello sci è paragonabile. Tutto dipende principalmente dalla qualità delle attrezzature in cui investiamo. I prezzi degli sci vanno da PLN 1000-2000. Per un nuovo snowboard pagheremo da 500 a 1.300 zloty. A questo, tuttavia, si aggiunge il costo per l'acquisto di scarponi e attacchi (circa PLN 500-700), che di solito sono "inclusi" nell'acquisto degli sci. Per poter impazzire sulla neve bisogna tenere conto dei costi dell'impianto di risalita, ma vale la pena sapere che sciatori e snowboarder possono scivolare giù per gli stessi percorsi.

Snowboard o sci: moda / preferenze

Mentre a tutti piace sciare, indipendentemente dall'età, lo snowboard è preferito dai giovani. Da oltre un decennio è uno degli sport invernali più amati dai giovani, perché è intrinsecamente associato alla libertà ea un po' di follia. Tuttavia, questa tendenza sembra cambiare di recente. Le gite sugli sci in famiglia sono popolari da diversi anni in Polonia, dove i bambini imparano a cavalcare su due tavole in scuole speciali. Quando crescono, il loro amore per lo sci rimane e lo snowboard è solo un trampolino di lancio per loro, perché preferiscono lo sci, che conoscono fin dall'infanzia. Pertanto, lo sci tradizionale e secolare (inventato circa 4.500 anni fa) è più rispettabile.

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Sport invernali