Lesione al ginocchio o distorsione alla caviglia. Ceppo o livido tendineo. Chi di noi non è ferito? Quando raffreddare il sito della lesione e quando immobilizzare la parte del corpo dolorante? Spesso è necessario un intervento medico, ma le lesioni minori possono essere trattate con i farmaci disponibili in farmacia.

Infortunie cadute sfortunate si verificano tutto l'anno, ma l'inverno è particolarmente favorevole per loro. Perdiamo l'equilibrio camminando su un marciapiede ghiacciato o sciando da una pista. E non sempre ci rialziamo senza alcun danno alla salute.

Danno ai legamenti

Possono strapparsi o rompersi se attorcigliati in un'articolazione che supera il normale range di movimento. Nel caso degli sciatori, i legamenti associati all'articolazione del ginocchio (laterale o sacrale) sono più spesso danneggiati, il che è indicato da gonfiore del ginocchio, dolore - a volte così forte da rendere impossibile la deambulazione, sensazione di pienezza del ginocchio articolazione correlata a un ematoma a noi invisibile

Cosa fareSe i sintomi sono lievi, procedere come con una lieve distorsione alla caviglia. Quando sono significativi, cerchiamo l'aiuto di un ortopedico. Il trattamento dipende dalla gravità della lesione. Un tendine lacerato può guarire dopo l'immobilizzazione, ma un tendine rotto richiede un intervento chirurgico.

Distorsione caviglia

Si tratta di un infortunio comune, ma non tra gli sciatori protetti da scarpe che stabilizzano l'articolazione della caviglia. Se, durante una distorsione, vengono allungati solo la capsula articolare e i legamenti, il dolore generalmente non interferisce con la deambulazione e il gonfiore è lieve. Con una rottura parziale o completa dei legamenti e della capsula articolare, è forte, può rendere impossibile lo stress sulla gamba. È accompagnato da un significativo gonfiore ed ematoma.

Cosa fare?Se il danno tissutale è minore, basta applicare impacchi freddi, continuare a camminare al minimo, mantenere la gamba orizzontale e irrigidire leggermente la caviglia con un elastico o bendaggio. I disturbi sono ridotti da unguenti e gel con proprietà analgesiche e antigonfiore. In caso di gonfiore significativo, ematoma, dolore intenso, andiamo da un ortopedico. A seconda del grado di danno tissutale, lui o lei consiglierà di indossare uno stabilizzatore per caviglia o di applicare un calco in gesso.

Tensioni tendinee

Molto spesso accadono a coloro che sono su base giornalieraevitano l'attività fisica e vanno in pista quasi subito dopo essersi alzati dalla scrivania. Un sintomo di allungamento tendineo è il dolore quando muovi il braccio o la gamba in un'articolazione.

Cosa fare?Per diversi giorni usiamo impacchi freddi, lubrificamo i punti dolenti con antidolorifici e preparati antinfiammatori o prendiamo farmaci da banco con questo effetto . Devi anche far riposare l'arto, cioè limitare il movimento.

Lussazione dell'articolazione della spalla

Questa lesione si verifica quando il braccio è "contorto" durante una caduta. L'articolazione della spalla, nonostante la sua grande mobilità, è soggetta a lussazione (spostamento delle ossa che la compongono l'una contro l' altra). Questa lesione è associata a un dolore molto intenso e all'incapacità di muovere la mano nell'articolazione della spalla. A volte è accompagnata da disturbi neurologici, ad esempio paralisi delle mani.

Cosa fare?Prendi antidolorifici, metti il ​​braccio in una fascia e vai urgentemente da un ortopedico (preferibilmente un pronto soccorso ortopedico) in modo che possa regolare l'articolazione e immobilizzare esso. Una lussazione della spalla è una lesione molto grave che può danneggiare i nervi e i vasi sanguigni.

Lividi

Di solito è il risultato di una caduta improvvisa che provoca danni ai tessuti molli, più comunemente le ginocchia, le spalle, i polsi, l'anca e l'area del coccige. I sintomi della contusione aumentano gradualmente il dolore, l'ematoma, il gonfiore.

Cosa fare?Raffreddiamo rapidamente l'area lesa per limitare l'ematoma e il gonfiore. Più volte al giorno, per 20 minuti, applichiamo impacchi di gel rinfrescanti o impacchi fatti di cubetti di ghiaccio posti in un sacchetto di alluminio e avvolti in un panno. Anche lubrificare l'area dolente con gel con proprietà analgesiche e antinfiammatorie porterà sollievo. Tuttavia, se il dolore non diminuisce gradualmente, andiamo da un ortopedico, poiché l'infortunio potrebbe essere molto più grave di quanto pensiamo.

"Zdrowie" mensile

Categoria:

Colonna vertebrale, ossa, articolazioni