Si parla di integratori alimentari. Sono stati inventati per aiutarci a ricostituire le carenze del corpo di vitamine, macro e microelementi, aggiungere vitalità, illuminare la mente e proteggere dallo stress. Sfortunatamente, i prodotti che non dovrebbero essere chiamati e che sono spesso pubblicizzati con lo slogan "integratori alimentari".

Integratori alimentaricontengonovitamine , macro e microelementi, minerali, grassi, enzimi, estratti vegetali - sostanze che dovrebbero essere complementari la nostradietatutto ciò di cui il nostro corpo ha bisogno per funzionare senza intoppi. Non devono essere definiti come preparati che hanno proprietà curative.
- L'insieme degli ingredienti e delle dosi che possono essere utilizzati nella produzione degli integratori alimentari, nonché la forma e la forma in cui possono essere prodotti, sono rigorosamente definito in diritto Ue - sottolinea Anna Malinowska, portavoce stampa dell'Ispettorato capo dei servizi sanitari. Ecco perché tra i preparati che sembrano simili "a occhio", alcuni hanno lo status di farmaco, altri di integratore alimentare. Ad esempio, Maglek B6 o Vigor sono medicinali e Magical, Centrum o Biovital sono integratori alimentari. Il segreto è nella composizione e nella dose. Un buon esempio sono quelli contenenti estratto di valeriana (valeriana). La stessa azienda vende due prodotti con proprietà ed effetti simili. Uno come medicinale (Valerin Forte), l' altro come integratore alimentare (Valerin Mite). La valeriana, considerata un medicinale, può essere utilizzata in piccole quantità come integratore alimentare, anche se non è chiaro il motivo, poiché tale sostanza è assente negli alimenti naturali.

Devi farlo

  • Acquista integratori alimentari in farmacia o erboristeria. È una fonte più sicura di un bazar o di Internet, perché il produttore non è anonimo.
  • Prima di decidere di acquistare, leggere attentamente le informazioni sulla confezione o sulla pentola. In un posto di rilievo dovrebbe esserci un'iscrizione: "integratore alimentare", qual è la composizione del preparato, la dose giornaliera e le possibilità e gli effetti del sovradosaggio. L'etichetta deve indicare chiaramente che il prodotto è correttamente conservato fuori dalla portata dei bambini e che il preparato non sostituisce una dieta variata
  • L'etichetta non deve contenere informazioni che il preparato previene o cura malattie specifiche.
  • Se vedi una sostanza sconosciuta nella descrizione, chiedifarmacista per spiegarti di cosa si tratta.
  • Scegli preparati di aziende note, certificate dall'Ufficio per la registrazione dei medicinali, dispositivi medici e biocidi, l'Istituto per l'alimentazione e la nutrizione, l'Istituto per le piante e i medicinali o altro istituto scientifico.
  • Se stai acquistando l'integratore direttamente da un rappresentante dell'azienda, chiedi un documento che dimostri che il prodotto è stato approvato per la vendita come integratore alimentare.

    • Solo il produttore è responsabile della qualità degli integratori alimentari

    Gli integratori alimentari non sono soggetti a normative farmaceutiche restrittive come i farmaci. La condizione per l'iscrizione di un farmaco nell'elenco ufficiale dei medicinali è la presentazione di una pila di documenti che confermano la composizione e l'efficacia del preparato. I medicinali sono rigorosamente controllati e per lo più prescritti su prescrizione medica. Un produttore che vuole immettere sul mercato per la prima volta un integratore alimentare è tenuto solo a informare l'Ispettorato Sanitario Capo. In caso di preparati dubbi (che soddisfano i criteri di un integratore alimentare e di un preparato farmaceutico), in conformità con la legge modificata sulla sicurezza alimentare e nutrizionale (ottobre 2006), il GIS può obbligare l'imprenditore che introduce un determinato prodotto in Polonia per il prima volta di presentare un parere all'Ufficio di registrazione del prodotto Medicinali, dispositivi medici e biocidi, che determinerà in definitiva se il preparato può essere venduto come integratore alimentare o medicinale. Sfortunatamente, molte sostanze vendute come integratori alimentari sono ancora fuori controllo, perché i produttori non notificano affatto che le stanno vendendo
    - Questa è la legge dell'Unione Europea. Secondo esso, la responsabilità per la qualità dell'integratore alimentare, il contenuto delle informazioni fornite sulla confezione e nella pubblicità spetta solo al produttore - sottolinea Anna Malinowska, portavoce del GIS. Quindi dobbiamo stare attenti a ciò che compriamo.

    Gli integratori alimentari non sostituiranno un'alimentazione sana

    Il corpo beneficia di più dal cibo che dalle sue controparti chimiche. La composizione di vitamine, minerali e vari composti chimici è più ricca rispetto agli integratori alimentari. Inoltre, alcune sostanze prolungano la durata di conservazione dei nutrienti o ne potenziano l'azione. Ad esempio, i flavonoidi contenuti negli agrumi prolungano la vita delle vitamine C, A ed E, ovvero gli antiossidanti che eliminano i radicali liberi dall'organismo. Ma se volessimo coprire il 100 percento. il bisogno del corpo di nutrienti dal cibo, la nostra dieta dovrebbe essere perfetta. Sfortunatamente, occupati e impegnati, non abbiamo il tempo o la testa per farlocondurre uno stile di vita sano. Mangiamo in modo irregolare e disordinato, lo stress si "mangia" con i dolci. Ci sono troppi grassi animali, sale e zucchero nella nostra dieta. Inoltre, il cibo, a causa dei vari processi tecnologici, del trasporto e dello stoccaggio, è sempre più privato di molti ingredienti preziosi. Viviamo anche in un ambiente inquinato e tutto porta al fatto che spesso ci mancano alcuni nutrienti. Allora gli integratori alimentari possono diventare nostri alleati. Controlla quando sono necessari

    mensile "Zdrowie"

    Categoria:

    Salute