✅ TABELLA CALORIE: carne e salumi. Controlla quante calorie contengono!

Quante calorie ha la carne?
Quante calorie hanno i salumi e le salsicce?
Tabella calorie: carne e salumi

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Quante calorie ci sono nei salumi e nella carne? Verifica il potere calorico della carne - suino, suino, manzo e i salumi più diffusi - presentiamo la tabella calorica delle carni e dei salumi.

La tabella delle calorie contenute in carni e salumiti aiuterà a determinare il contenuto calorico dei tuoi prodotti preferiti. Anche se mangiamo spesso carne e salumi, non dovrebbero essere l'ingrediente principale di ogni piatto della cena o di ogni panino. Quando scegli i salumi nel negozio, assicurati che contengano almeno il 70 percento di carne: i salumi sono il prodotto per il quale un prezzo più alto di solito si rivela di alta qualità. Vale anche la pena prestare attenzione all'elenco completo degli ingredienti: nei salumi disponibili nei negozi, ci sono spesso molti coloranti e conservanti. È meglio limitare la carne rossa nella tua dieta, ma non devi rinunciare alla carne stessa: è una fonte di ferro e proteine. Leggi anchequante calorie hanno carne e salumi

Il lardo è il più calorico, poiché contiene 880 kcal in 100 g di prodotto

Quante calorie ha la carne?

Come puoi intuire, la pancetta di maiale domina tra i tipi di carne più calorici - ha fino a 510 kcal in 100 grammi, mentre non molto meno - la pancetta ripiena (502 kcal). Tuttavia, anche la pancetta in termini di potere calorifico è addirittura migliore del lardo, avendo 797 kcal. Ce ne sono decisamente meno nel maiale cotto - 362 kcal.

Meno calorico è la carne di tacchino bianco con la pelle - 100 kcal e il filetto di tacchino - 84 kcal. Allo stesso modo, la carne di pollo senza pelle - 114 kcal, mentre una coscia di pollo da 120 grammi ha 150 kcal. Inoltre, non mangeremo molte calorie se prendiamo cotolette di manzo - 103 kcal o maiale affumicato - 136 kcal.

Quante calorie hanno i salumi e le salsicce?

Se sei un amante del salame, devi accettare il fatto che questa è una delle salsicce più caloriche: ha 568 kcal. Un morso, ad esempio, di 100 grammi di kabanos al lavoro è associato ad altre 326 chilocalorie. È ancora peggio nel caso della salsiccia di fegato con 384 kcal, ma molto meglio con la salsiccia Krakowska - 168 kcal, la salsiccia di prosciutto - 154 kcal e la salsiccia normale - 209 kcal.