Il dolore al collo o alla schiena non sono gli unici segni di sovraccarico della colonna vertebrale. Un sintomo insolito di problemi alla schiena può essere, ad esempio, pressione al petto, intorpidimento delle mani, vertigini e persino disturbi mestruali o gonfiore e stitichezza.

Problemi alla schienanon sempre devono essere visti come mal di schiena. A volte, i problemi alla schiena possono essere facilmente confusi con altri disturbi. Tutto perché le malattie della colonna vertebrale possono dare sintomi molto poco evidenti .

Problemi alla schiena e costrizione toracica

Il mal di cuore da pseudo-infarto e problemi respiratori possono indicare un sovraccarico della colonna vertebrale toracica, ad esempio a causa di un'immobilizzazione prolungata in posizione inclinata. I nervi sono quindi irritati. Questi sintomi possono comparire anche in caso di scoliosi: una colonna vertebrale curva lateralmente preme contro i polmoni e il cuore.

Il nostro consiglio:Per prima cosa controlla che il tuo cuore sia sano. Non piegarsi, piegarsi a gambe dritte, cambiare frequentemente la posizione del corpo. Quando si trasporta un oggetto pesante, raddrizzarsi, tirare lo stomaco in dentro e pizzicare le scapole verso il basso.

Problemi alla colonna vertebrale e intorpidimento delle mani

Formicolio alla mano, dolori che si irradiano dalla spalla o dal gomito verso il basso, diminuzione della sensibilità, difficoltà ad afferrare piccoli oggetti: ecco come possono apparire problemi con il rachide cervicale.

Il nostro consiglio:Quando si parla al telefono, non usare la spalla per tenere il ricevitore. Se lavori a lungo alla scrivania, ogni tanto alza la testa e guarda dritto davanti a te. Dormi su un cuscino ortopedico

Problemi alla colonna vertebrale, mal di testa e vertigini

Il mal di testa può essere associato al rachide cervicale, ad un disturbo dell'irrorazione sanguigna dovuto ad un posizionamento scorretto, ed al sovraccarico dei muscoli della nuca, del collo e sottooccipitale (che collegano il cranio al collo).

Il nostro consiglio:Raddrizzarsi, non inclinare eccessivamente la testa in avanti. Posizionare il monitor ad una distanza non inferiore a 50 cm, davanti al viso, non di lato. Utilizza un supporto per laptop o tablet, nonché supporti per documenti. Di tanto in tanto, muovi la testa da un lato all' altro, all'indietro (riponi delicatamente la testa all'indietro).

Problemi alla schiena e mestruazioni dolorose o irregolari

DolorosoLe mestruazioni o i periodi irregolari possono essere correlati al bacino: il posizionamento degli ultimi segmenti lombari della colonna vertebrale e dell'articolazione sacroiliaca. Le donne con il bacino contorto hanno spesso un periodo doloroso (lo riconoscerete girando spesso la gonna da un lato).

I periodi irregolari sono causati dal cosiddetto iperlordosi - la colonna vertebrale nella parte inferiore è più arrotondata e fa pressione sull'utero e sulle ovaie, interrompendone il lavoro.

Il nostro consiglio:Stai dritto contro il muro diverse volte al giorno per mezzo minuto. Spesso sdraiati su una sedia e metti le braccia intorno alla parte posteriore dello schienale. Potrebbero essere necessari terapia manuale ed esercizi di stabilizzazione pelvica

Problemi alla colonna vertebrale, flatulenza e costipazione

Possono essere sovraccaricati nella colonna lombare. Se un segmento motorio (due vertebre adiacenti collegate da un disco intervertebrale) è disallineato, inizia a esercitare pressione sui nervi che imbrigliano il sistema digerente, interessando la peristalsi intestinale.

Oltre alla flatulenza o alla stitichezza, possono esserci anche dolori simili ai periodi mestruali o all'imitazione di appendicite.

Il nostro consiglio:Evita di inclinare il busto. Quando vuoi raccogliere qualcosa di pesante, prima accovacciati e poi raccoglilo. Durante il lavaggio, posizionare una ciotola d'acqua su una sedia. Lavati la testa in posizione eretta sotto la doccia, evita di chinarti sulla vasca. Dormi su un materasso elastico e di media durezza. Se trascorri molto tempo alla scrivania, fai una passeggiata ogni ora per rilassare i muscoli.

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Salute