Che cos'è la codipendenza e come trattarla per liberarsi con successo dalla relazione tossica e trovare un nuovo significato nella propria vita? Anna Krasuska parla di come l'alcolismo (o un' altra dipendenza) influenzi la vita delle persone più strettamente associate al tossicodipendente con Lubomira Szawdyn.

Vivendo con una persona dipendente, non si può fare a meno di sperimentare i terribili effetti della sua malattia. La dipendenza è una malattia che colpisce tutta la famiglia. Le perdite emotive colpiscono tutti e la loro riparazione richiede una terapia a lungo termine.

Che cos'è la codipendenza?

È un abbandono totale della propria vita a un' altra persona e la sofferenza che ne deriva. Una persona codipendente vive la vita del suo partner dipendente (o di un' altra persona amata), non la propria.

Si adegua il suo comportamento ad esso, si adegua al ritmo del bere (o di altre attività), rinuncia ai propri sogni e smette di perseguire se stesso. Una tale persona ha un forte rapporto con i suoi cari e lo considera naturale.

La codipendenza si applica solo all'alcolismo?

Inizialmente, questo termine veniva usato per descrivere le persone che soffrivano di alcolismo dei loro parenti. Attualmente copre tutti i tipi di dipendenza, inclusi droghe, gioco d'azzardo, sesso, ecc.

Puoi vivere con un alcolizzato e non essere un co-dipendente allo stesso tempo?

È possibile, ma poche persone riescono a mantenere i propri limiti senza un aiuto professionale. La persona codipendente perde la propria identità. C'è il caos in famiglia, le persone si perdono nelle proprie emozioni.

I confini tra il mio "me" individuale e l'"io" del mio partner si stanno confondendo. In una situazione del genere, è difficile soddisfare i propri bisogni, che spesso la persona codipendente non riesce nemmeno a definire.

Vale la pena saperlo

Il termine "co-dipendenza" è apparso negli Stati Uniti negli anni '70 nei centri per la tossicodipendenza del Minnesota che hanno avviato il trattamento della tossicodipendenza in dodici fasi.

Come si comporta una persona codipendente?

A seconda della fase del tossicodipendente, i suoi parenti provano emozioni estreme. Le persone che restano nella cerchia del paziente funzionano come lui: tra euforia, depressione e ansia.

La codipendenza è una connessione emotiva completa con un altro essere umano, essendo eccessivamente sensibile e premurosoi suoi stati d'animo, controllandolo, giustificandolo e proteggendolo quando crolla cose importanti nella vita.

Si assume anche la responsabilità del funzionamento della famiglia. Le persone co-dipendenti hanno un senso di colpa esagerato, sono facilmente manipolabili e hanno una bassa autostima.

Inoltre, il più delle volte negano ciò che sta accadendo. La moglie di un alcolizzato ha l'illusione che, controllando il consumo di alcol del marito e sacrificandosi per lui, salverà lui e la sua famiglia.

Questo però non è il caso. Quando il marito beve, ha paura e agisce alla cieca, scappa o cerca aiuto. Quando smette di bere, lei si diverte, aiutandolo a "coprire le sue tracce" e riparare le perdite causate dal suo bere. Dopo un po' di tempo, anticipando la prossima spinta, la moglie riprende il controllo.

Anche i co-dipendenti hanno bisogno di terapia?

L'intera famiglia si ammala a causa della dipendenza, quindi anche l'intera famiglia dovrebbe ricevere cure. La partecipazione alla terapia di tutti i suoi membri dà una probabilità dell'80% circa che il tossicodipendente esca dalla dipendenza e ripari le relazioni reciproche.

Quando solo una persona dipendente o solo uno dei suoi parenti va in cura, le possibilità si riducono della metà. Il trattamento delle famiglie di solito richiede più tempo del trattamento dei tossicodipendenti.

Il processo di presa di coscienza del problema è più lungo e la motivazione a cambiare comportamento è più difficile. Le persone co-dipendenti spesso interrompono la terapia perché da qualche parte nel subconscio hanno la convinzione codificata di non averne bisogno.

Qual è la terapia per i co-dipendenti?

La terapia per le famiglie è la stessa dei tossicodipendenti, anche se non viene eseguita insieme. Oltre al contatto individuale con un terapeuta, sono necessarie anche attività di gruppo.

È molto importante, perché solo il confronto con gli altri permette di trovare la distanza necessaria per introdurre cambiamenti. Il gruppo dà l'opportunità di identificarsi con il proprio problema. Dà anche un senso di forza, dona gioia e aiuta a sopravvivere ai momenti più difficili. A volte diventa anche una famiglia affidataria per un po'.

Qual è l'obiettivo della terapia? Aiutare un partner dipendente? Salvare la relazione?

No. L'obiettivo della terapia è quello di cambiare noi stessi, di renderci conto che siamo in grado di gestire le nostre vite. Prima, tuttavia, devi riconoscere il tuo problema ed essere disposto ad affrontarlo. Una persona codipendente sviluppa un intero sistema di comportamenti difensivi che gli consentono di sopravvivere in una situazione anormale.

Questi comportamenti si riducono a mantenere la famiglia relativamente stabile, cioè a proteggere l'alcolista, consentendogli così di continuare a bere. Se questo sistema viene violato, cioè, iniziamo ad affrontare il problemae facendo qualcosa per risolverlo, la tua intera vita fino ad ora crolla.

Il punto è trovare il coraggio e la forza per costruire qualcosa di nuovo. La terapia riguarda l'apprendimento di nuovi comportamenti - incl. "Duro amore" - ​​e implementandoli costantemente. Tuttavia, una persona codipendente deve prima di tutto prendersi cura di sé, organizzare le proprie emozioni e imparare a separare la propria vita da quella di qualcun altro.

Cosa succede al tuo partner mentre guarisci?

Paradossalmente, è anche allora che può desiderare un cambiamento. All'inizio, probabilmente incontrerai ribellione e un tentativo di scoraggiarti dalla terapia. Il coniuge dipendente non accetterà le modifiche. Per continuare a bere impunemente, lotterà per mantenere il vecchio schema, perché ogni cambiamento significa affrontare la malattia.

Il partner potrebbe tentare di manipolare i tuoi sentimenti e fare commenti malevoli su ciò che stai facendo. Col tempo, tuttavia, la sua rabbia si trasformerà probabilmente in curiosità e desiderio di fare qualcosa anche per se stesso. Questo potrebbe portarlo alla terapia.

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Psicologia