Balla la zumba senza uscire di casa! Dai un'occhiata a una semplice routine di danza zumba che puoi facilmente creare da solo. Una danza vigorosa ti farà bruciare calorie inutili e la musica gioiosa ti rilasserà e ti metterà di buon umore.

Per ballareroutine di danza zumba , non è necessario frequentare le lezioni con un istruttore. Le figure di danza di base sono così facili che puoi facilmente padroneggiarle da solo a casa. Il layoutzumbaper principianti, presentato di seguito, ti insegnerà la coordinazione e sarà un'introduzione ideale per l'ulteriore formazione.

Se questo è il tuo primo incontro con Zumba, continua a leggere per i passaggi di base che verranno poi utilizzati nel layout. Di seguito troverai un video in cui l'istruttore mostra esattamente come eseguire i singoli movimenti di braccia, gambe e fianchi.

Una volta che hai imparato i passaggi di base, puoi provare a ballare l'intero schema. La musica ritmica del merengue ti aiuterà a combinare tutti i movimenti appresi in un unico insieme.

Non scoraggiarti se trovi difficile tenere il passo con l'istruttore la prima volta: acquisirai esperienza con il tempo. Esercitati il ​​più spesso possibile per imparare a muoverti senza intoppi tra i passaggi. Non dimenticare il lavoro delle tue mani e il mantenimento del giusto ritmo.

Guarda il video con un semplice layout zumba per la musica merengue

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