La cifosi profonda (o schiena arrotondata) è una malattia della colonna vertebrale, la cui caratteristica è l'eccessiva flessione all'indietro della colonna vertebrale nelle sezioni toracica e sacrale. La cifosi non trattata può non solo peggiorare e portare alla formazione di una gobba, ma anche complicazioni gravi, come problemi respiratori. Quali sono le cause e i sintomi della cifosi? Qual è il trattamento? Quali esercizi dovrebbero essere eseguiti per ridurre la cifosi e prevenire la formazione di una gobba?
Cifosi profonda( altrimentiarrotondata indietro,iperfosi ) amalattia della colonna vertebraleconsistente in un progressivo, eccessivo, patologico piegamento all'indietro della colonna vertebrale nella sezione toracica e sacrale.
La colonna vertebrale si piega naturalmente leggermente nella sezione toracica. Pertanto, assorbe gli urti e sostiene il peso della testa. Tuttavia, se questa curva naturale ad arco viene approfondita, viene indicata come cifosi patologica e approfondita - iperfosi. Vale la pena sapere che la cifosi colpisce non solo le ossa, ma anche muscoli e legamenti allo stesso modo.
Cifosi - cause
La causa più comune di cifosi è il mantenimento di una postura scorretta del corpo - rimanere a lungo in posizione piegata. Un altro difetto della colonna vertebrale può anche contribuire alla cifosi: la scoliosi, cioè la curvatura laterale della colonna vertebrale.
Inoltre, la cifosi può essere il risultato di una lesione alla colonna vertebrale, un prolasso del disco, infezioni della colonna vertebrale, difetti alla nascita come la spina bifida e persino tumori. Anche l'osteoporosi, l'artrite o altre malattie degenerative delle ossa, nonché la distrofia muscolare possono contribuire a questo difetto spinale. Altre possibili cause includono malattie del sistema endocrino, malattie del tessuto connettivo, poliomielite e morbo di Paget.
A sua volta, la causa della cifosi nei bambini in età prepuberale può essereMalattia di Scheuermann( cifosi giovanileo necrosi spinale sterile), la cui essenza è la necrosi e la morte delle ossa senza la partecipazione di virus, funghi e batteri.
Dopotutto, la cifosi può essere il risultato di un invecchiamento del corpo (soprattutto con una postura scorretta).
Cifosi - sintomi
Il sintomo più caratteristico della cifosi è la schiena arrotondata e, nella fase avanzata della malattia, il cosiddetto gobba, cioè un rigonfiamento sulla parte superiore della schiena.Inoltre:
- la testa è eccessivamente in avanti (il mento non sporge sullo sterno);
- le spalle sono in avanti e le spalle sono visibilmente arrotondate;
- è visibile appiattimento e cedimento del torace;
- si nota che le scapole si divaricano e sporgono dal petto;
Inoltre, potrebbe esserci disagio nella parte superiore della schiena, poiché una cifosi più profonda può esercitare una pressione eccessiva sulla colonna vertebrale. L'iperfosi può anche contribuire a problemi respiratori dovuti alla pressione sui polmoni.
Cifosi - diagnosi
Il dottore palpa la colonna vertebrale. Inoltre, chiede al paziente di eseguire movimenti specifici. Pertanto, determina la misura in cui può eseguire movimenti di flessione e rotazione spinale.
Il medico prescrive una radiografia della colonna vertebrale, che viene eseguita lungo l'intera lunghezza della colonna vertebrale (anteriore/posteriore/su/giù). Stare con le braccia tese mentre si esegue la radiografia e mantenere la testa dritta. La foto può essere scattata anche sdraiata
Cifosi - trattamento
Nei pazienti con una forma più lieve, a volte non viene somministrato alcun trattamento specifico. In questo caso è sufficiente eseguire gli esercizi prescritti e dormire su un materasso non molto morbido
Il trattamento specialistico copre i casi più gravi di cifosi. Quindi puoi usare antidolorifici, ginnastica correttiva, terapia fisica e tutori ortopedici. In alcuni casi (come quando la cifosi è associata a un'infezione oa un tumore), può essere necessario un intervento chirurgico.
Possono essere utili anche yoga, massaggi e chiropratica (un tipo di terapia manuale).
ImportanteCifosi - quali posizioni evitare?
Nella cifosi è vietato nuotare sulla schiena, andare in bicicletta, sollevare pesi ed esercitarsi con l'uso dell'attrezzatura.
Cifosi - esercizi di esempio
Esercizio1
Stare leggermente divaricati e allargare le braccia ai lati. Inspira e inclina le braccia all'indietro. Quindi espira e fai un movimento con le mani come se volessi abbracciare qualcuno.
Esercizio2
Inginocchiati sul tappeto - le ginocchia dovrebbero essere alla larghezza dei fianchi. Quindi tira i lati del tuo corpo verso l' alto, posizionando il tuo corpo correttamente, e piegati all'indietro in modo che i palmi delle mani cadano sui talloni.
Esercizio3
Sdraiati a pancia in giù. Allunga le braccia ai lati. Appoggia la fronte sul pavimento o su un asciugamano arrotolato. Alza le braccia verso l' alto, avvicinando le scapole alla colonna vertebrale. Esegui 15 ripetizioni
