Un perfezionista non si permette di essere comprensivo verso se stesso o verso gli altri - se qualcosa deve essere fatto da lui o da altri, deve essere fatto correttamente. Teoricamente il perfezionismo - almeno da alcuni datori di lavoro - potrebbe essere considerato un tratto favorevole, ma in pratica può essere fonte di notevoli difficoltà. Questo perché sforzarsi affinché tutto sia fatto in modo assolutamente perfetto alla fine può portare al compito intrapreso dal perfezionista … non essere fatto affatto. Leggi chi è un perfezionista, impara a convivere con lui e scopri le sue caratteristiche.

Perfezionistaè una persona che si sforza ossessivamente di garantire che le sfide che pone siano implementate nel miglior modo possibile e senza errori.

Perfezionista: chi è?

- Solo chi non fa nulla non si sbaglia - un gran numero di persone sarà d'accordo con un detto del genere, ma certamente nessun perfezionista ha un'opinione simile. Per le persone in cui il perfezionismo è un tratto chiaramente evidente, semplicemente non ci sono mezze misure: tutti i compiti che intraprendono devono essere eseguiti completamente correttamente.

Chiunque può essere un perfezionista: una persona anziana, un giovane adulto e persino un bambino. Le ragioni per il verificarsi di questa caratteristica negli esseri umani non sono del tutto chiare. Si sospetta che i geni influenzino lo sviluppo di questo problema - si scopre che quando uno dei gemelli mostra le caratteristiche del perfezionismo, le probabilità che l' altro si comporti in modo simile sono molto alte.

Tuttavia, il periodo più cruciale per il possibile sviluppo del perfezionismo è l'adolescenza - varie difficoltà che sorgono in questo periodo della vita, che alla fine possono portare una determinata persona a diventare un perfezionista.

I problemi che possono contribuire al perfezionismo includono: aspettative eccessive dei genitori nei confronti del bambino, continue critiche nei confronti del giovane e perdita precoce di una persona cara (es. uno dei genitori).

Perfezionista: caratteristiche della personalità

Per un perfezionista, la parola "tolleranza" è sostanzialmente estranea: ciò che conta di più per lui è cheche varie attività o compiti fossero svolti secondo le regole (di solito adottate solo da lui stesso). Questo vale sia per i doveri professionali che per quelli domestici.

Un perfezionista al lavoro può controllare il suo progetto diverse dozzine di volte prima di inviarlo e consegnarlo al suo supervisore solo quando è assolutamente sicuro che tutto sia a posto. Per un perfezionista non ci sono mezze misure: o fa qualcosa di giusto o non lo fa affatto.

Qui bisogna distinguere "buono" da "perfetto". Un piccolo errore di cui la maggior parte delle persone semplicemente non si preoccuperebbe può ispirare un perfezionista con un serio senso di colpa o rabbia verso se stesso. Quindi potresti dire che per un perfezionista il mondo è in bianco e nero: o qualcosa è fatto bene o completamente sbagliato.

Può sembrare che il perfezionismo in alcune professioni - ad esempio la contabilità - possa anche essere una caratteristica prevista. In pratica, tuttavia, non necessariamente - sforzarsi affinché il compito intrapreso dal perfezionista sia completato correttamente, poiché potrebbe comportare il fatto che il compito di questo … non sarà affatto completato.

L'autocontrollo o la correzione ripetuti anche degli errori più piccoli (e sostanzialmente completamente irrilevanti per l'attività) possono in primo luogo aumentare significativamente la quantità di tempo necessaria a un perfezionista per completare una determinata attività. Inoltre, la piena attenzione alla necessità di adempiere in modo accurato a un determinato obbligo può portare al fatto che una persona perde di vista l'obiettivo principale per il quale svolge una determinata attività. Inoltre, la costante paura di commettere un errore può portare a una sensazione di ansia e paura anche considerevoli.

Vale la pena ricordare qui che il perfezionismo può in qualche modo impoverire la vita umana. Succede che un perfezionista - temendo di non riuscire a fare qualcosa alla perfezione - eviti di assumersi nuove sfide o responsabilità. Può essere difficile convincerlo a pattinare sul ghiaccio oa giocare a biliardo per la prima volta nella sua vita, e non è facile convincerlo a cambiare lavoro.

Dopotutto, il perfezionismo è legato al fatto che una persona che mostra questa caratteristica cerca di essere perfetta a tutti i costi, quindi potrebbe aver paura di nuove sfide dovute a potenziali fallimenti, che i perfezionisti odiano troppo.

Perfezionista: come vivere con lui?

È difficile avere a che fare con un perfezionista praticamente a tutti i livelli, sia nella vita professionale che nell'ambiente familiare. Al lavoro, un perfezionista, specialmente uno che ricopre una posizione manageriale, può fare richieste estremamente meticolose ai suoi subordinati. Apparendoperfezionismo, il capo non guarderà favorevolmente nemmeno alle piccole carenze, quindi è abbastanza facile ottenere un rimprovero da lui. Può anche succedere che il perfezionista, credendo che solo lui sia in grado di svolgere correttamente un determinato compito, si occupi dei compiti che effettivamente appartengono ai suoi collaboratori.

Anche il perfezionismo in casa può essere un problema piuttosto serio - può portare anche a un'intensità elevata di conflitti. Per un perfezionista, è importante che tutto sia fatto alla perfezione - questo può includere, tra l' altro, la spesa, le pulizie, ma anche i voti raggiunti dal figlio del genitore perfezionista. Un utensile lavato in modo inadeguato, anche un solo pezzo di posate, può portare il perfezionista a costringere la persona che lo lava a ripetere nuovamente la procedura.

Un figlio di un perfezionista che riceve "solo" un quattro con un più invece di un sei a scuola può incontrare la sua insoddisfazione e la sua persuasione a impegnarsi molto di più nell'apprendimento.

Anche il rapporto con un perfezionista non è facile. Una tale persona può imporre le proprie regole nella vita comune - ad esempio, i cosmetici in bagno, secondo loro, devono essere in un ordine rigorosamente definito (perché solo questo è appropriato), possono anche negare un modo di piegare abiti diversi dai propri (dopotutto, solo quello che viene usato da lei, è quello giusto)

Come affrontare il proprio perfezionismo?

Il perfezionismo può letteralmente avvelenare la vita, non solo per la persona che la manifesta, ma anche per le persone che la circondano. Fortunatamente, ci sono modi per affrontarlo. Prima di tutto, devi essere comprensivo con te stesso.

Vale la pena chiedersi: cosa succede se commetti un piccolo errore al lavoro o cosa succede se uno dei piatti in casa non viene lavato bene? La risposta è generalmente semplice: niente. Devi solo renderti conto che ogni essere umano ha il diritto di commettere errori e farli non solo non toglie nulla, ma ancor di più - ci arricchisce. Alla fine, quando commettiamo un errore, solo allora impariamo quali sono le sue conseguenze e quindi possiamo evitare di commettere un altro errore in futuro.

Va anche tenuto presente che la già citata conseguenza del perfezionismo è evitare di impegnarsi in nuove attività, divertimenti e compiti - il motivo è la paura che il perfezionista non sia in grado di svolgerli correttamente.

Vale la pena superare tali paure, provare finalmente un nuovo divertimento o assumere nuovi impegni - anche se all'inizio può essere difficile e non sempre tutto è fatto bene - ti dà vitauna nota di novità che aggiunge semplicemente colore a loro.

In una situazione in cui il perfezionismo è molto intenso nel nostro paese e notiamo che ostacola il nostro funzionamento, vale la pena considerare l'utilizzo di un aiuto specialistico. Puoi andare da uno psicologo o psicoterapeuta, per esempio. Gli specialisti non solo saranno in grado di identificare i modi per superare il perfezionismo, ma saranno anche in grado di determinare se il perfezionismo è semplicemente una caratteristica di una determinata persona o fa parte di uno dei disturbi della personalità, che a volte si manifesta con il perfezionismo - siamo parlando di personalità qui. anankastic.

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Test perfezionista

Pensi di poter essere un perfezionista? Esegui il test di seguito: ti aiuterà a scoprire se c'è qualcosa che indica che potresti essere una persona del genere.

1. Al lavoro:

a) ti senti a tuo agio lavorando sia indipendentemente che in gruppo;

b) preferisci agire da solo - quando devi lavorare con gli altri, possono distruggere gli effetti del tuo lavoro, inoltre spesso migliori varie cose per i tuoi colleghi;

c) Non mi interessa se lavoro da solo o con qualcun altro, la cosa più importante è che questo lavoro dovrebbe essere il meno possibile.

2. In connessione:

a) sai come scendere a compromessi - dopotutto, la via per la felicità è creare un percorso comune;

b) ti piace dominare - è meglio pianificare un viaggio di vacanza, sistemare i mobili nell'appartamento o pulire la tua casa condivisa;

c) non importa chi prende le decisioni, è importante che abbiano ragione

3. Hai un lavoro importante da fare. Dopo averlo finito, si scopre che hai commesso alcuni errori. Come ti senti allora?

a) Analizzo gli errori e apporto correzioni - ognuno ha qualche piccolo errore;

b) Sono furioso con me stesso e mi riprometto che la prossima volta controllerò tutto con più attenzione per non commettere più errori come questo;

c) sventola tutto con la mano - la prossima volta funzionerà.

4. Chiedi aiuto ai membri della famiglia per preparare una festa in famiglia. Poco prima dell'arrivo degli ospiti, però, noti che gli gnocchi preparati dai tuoi parenti hanno una forma molto insolita e le verdure nell'insalata sono tagliate in modo impreciso. Cosa stai facendo?

a) Non mi interessa assolutamente - sono felice che la famiglia abbia provato e voluto aiutarmi;

b) Sono andato nel panico: questo non può essere servito agli ospiti, quindi prendo i piatti dal tavolo oPreparo nuovi piatti in fretta;

c) Non mi interessa - dopotutto, gli ospiti mangeranno comunque quello che gli do io.

5) Scorri il diario di tuo figlio e noti che ce n'è uno più tre tra tutti i venerdì. Come reagisci?

a) nessun problema - tutti inciampano un po', quindi dico al bambino di non preoccuparsi;

b) Sono indignato - è impossibile, a quanto pare sto imparando troppo poco;

c) I voti di mio figlio sono affari suoi, non miei.

Risultati:

Maggior numero di risposte a) : Il tuo approccio alla vita è abbastanza flessibile, il che ti permette di mantenere un equilibrio nella tua vita quotidiana. Sembri una persona che può ritrovarsi in tutte le condizioni.

Maggior numero di risposte b) : È probabile che tu sia un perfezionista. Se inizi a sentire che la ricerca della perfezione sta iniziando a ostacolare la tua vita, potresti prendere in considerazione l'idea di chiedere l'aiuto di uno psicologo.

La maggior parte delle risposte c) : La tua vita è libera, e probabilmente anche… troppo rilassata. Proprio come il perfezionismo può essere noioso, anche ignorare varie cose può causare vari problemi.

Categoria:

Psicologia