Molte donne in gravidanza, specialmente nel terzo trimestre, hanno problemi di edema. Questo perché nel corpo della futura mamma circolano più di due litri di sangue in più del solito e il suo flusso è ostacolato dall'allargamento dell'utero. Per ridurre il disagio delle gambe gonfie, evita innanzitutto le scarpe con i tacchi alti, indossa collant anti varicosi e usa creme rinfrescanti e lenitive per i gonfiori.

Nel corpo di una donna inincinta , circolano più di due litri di sangue in più del normale e il suo flusso è ostacolato da un utero ingrossato. Inoltre, sotto l'influenza degli ormoni (estrogeni), le vene perdono la loro elasticità, il sangue vi circola più lentamente e il sistema circolatorio non è in grado di ricevere l'acqua in eccesso dai tessuti. Questo è il motivo per cui hai le caviglie gonfiee le gambe,e senti che pesano una o due tonnellate.

Scarpe basse consigliate per le donne in gravidanza

Per ridurregonfioriprima di tutto rinuncia alle scarpe con i tacchi alti (quelli sopra i cinque centimetri bloccano i muscoli del polpaccio), le migliori saranno da due a quattro centimetri. Perché non indossare scarpe completamente flat? Perché in essi il peso del corpo sovraccarica i piedi e ostacola la circolazione sanguigna.

Vale la pena indossare collant anti varicosi durante la gravidanza

Ti aiuteranno speciali collant anti varicosi che, comprimendo opportunamente le singole parti delle gambe, fungono da massaggio, supportano la circolazione sanguigna e linfatica e prevengono le vene varicose. Puoi acquistarli in farmacia o nei negozi con articoli per donne in gravidanza.

Massaggio ai piedi, creme rinfrescanti e spray alleviano il gonfiore

Puoi anche raggiungere preparazioni farmaceutiche, rafforzando le vene, nonché gel, creme e spray, rinfrescando e alleviando il gonfiore. Il sollievo ti porterà anche massaggi ai piedi con una salvietta ruvida, versandoli alternativamente con acqua fredda e calda e immergendoli in acqua non troppo calda con sali per i piedi.

Vale la pena saperlo

Cosa dovrebbe essere evitato in modo che l'edema infastidisca il meno possibile

Prima di tutto, stare in una posizione a lungo (seduto, in piedi), incrociare le gambe e sale in eccesso. Cerca di riposare il più spesso possibile con le gambe sollevate per aiutare il sangue a fluire verso l' alto verso il tuo cuore. Puoi anche mettere un cuscino o una coperta sotto di loro la notte.

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Gravidanza