Il silicio è un elemento con proprietà uniche. Il silicio previene la caduta eccessiva dei capelli e la rottura delle unghie. Inoltre, riduce la probabilità di sviluppare malattie osteoarticolari e aterosclerosi. Verifica qual è il ruolo del silicio nell'organismo, come riconoscerne la carenza e in quali prodotti cercare questo prezioso elemento.

Il silicioè il minerale più abbondante che si trova nel timo, nelle ghiandole surrenali e nell'ipofisi, così come nei polmoni, nei muscoli e nel sangue. Il corpo contiene circa 7 g di questo elemento, più di ferro e rame. Sfortunatamente, la quantità di silicio negli organi diminuisce con l'età.

Silicio per capelli, acne, articolazioni e altro ancora

Il silicio è responsabile della condizione di capelli e unghie. Supporta anche il trattamento di infiammazioni cutanee, acne e rosacea e accelera la rigenerazione dell'epidermide, poiché è coinvolto nella sintesi di collagene, elastina e acido ialuronico, gli ingredienti di base che costruiscono la pelle.

Anche il silicio svolge un ruolo importante nella formazione delle strutture ossee, del tessuto connettivo e della cartilagine. Pertanto, si consiglia di utilizzare il silicone dopo l'intervento chirurgico all'osso per accelerare le aderenze ossee. Inoltre è consigliato nelle malattie degenerative delle articolazioni e del rachitismo

CONTROLLA>>La dieta per le articolazioni aiuterà con l'infiammazione e il dolore articolare

Questo elemento minerale è consigliato anche nella prevenzione dell'aterosclerosi, perché è responsabile dell'elasticità e della permeabilità dei vasi sanguigni. Inoltre, previene l'accumulo di placca aterosclerotica nelle pareti dei vasi sanguigni.

Anche il silicio svolge un ruolo importante nella disintossicazione del corpo poiché aiuta a rimuovere la placca. Inoltre, la moderna fitoterapia ne consiglia l'uso per migliorare il lavoro secretorio dei reni, combattere le infiammazioni (es. gengive) e nella prevenzione e cura di alcune malattie respiratorie (es. asma bronchiale). Nella medicina naturale, il silicio è anche un rimedio contro il cancro poiché combatte le cellule tumorali. Si dice che il cancro sia meno comune nelle aree ricche di silicio e magnesio.

Importante

Silicio - dosaggio

Il fabbisogno giornaliero di silicio è di 20-30 mg e può essere soddisfatto da verdura, frutta, carne, pane integrale, farina d'avena, crusca di frumento, prodotti vegetali ricchi dicellulosa

Silicio - sintomi ed effetti della carenza

L'effetto della carenza di silicio può essere il deterioramento delle condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie, che si manifesta con un rapido invecchiamento della pelle e problemi della pelle, eccessiva caduta e fragilità dei capelli, doppie punte ed eccessiva fragilità e fragilità delle unghie. La sua carenza può anche avere un effetto negativo sulla condizione di ossa e articolazioni.

Vale la pena sapere che l'assorbimento del silicio nel tratto gastrointestinale è limitato da fibre, magnesio e fluoruri.

Silicio - sintomi ed effetti dell'eccesso

Finora non sono stati segnalati casi di sovradosaggio di silicio

Silicio - in quali prodotti si trova?

Il silicio si trova nel pane integrale, nella crusca e in altri alimenti. prodotti. Tuttavia, le fonti più ricche di silicio sono l'equiseto campestre (contenuto - 60%), il libro dei semi, il poligono d'uccello, la gramigna, l'ortica, la farfara, il carice della sabbia.

Inoltre, il silicio è presente nelle bucce dei cereali, nella buccia del frutto, nell'aglio, nell'erba cipollina e nella pappa reale. L'acqua di sorgente contiene anche molto silicio.

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Salute