La fascia è una struttura spaziale fatta di tessuto connettivo che sostiene e protegge i muscoli ei loro interi gruppi. La disfunzione fasciale può causare dolore e altri sintomi spiacevoli. Scopri a cosa serve la fascia, come è costruita e quali sono le forme più efficaci di terapia fasciale.
Fascia(latinofascia ) è progettata per creare un'impalcatura specifica per muscoli e organi interni. Gli ultimi rapporti scientifici suggeriscono che la fascia non è solo un "involucro" passivo per gli organi, ma un tessuto attivo che svolge una serie di importanti funzioni.
Fascia: costruzione
La divisione anatomica distingue 3 strati base della fascia:
- fascia superficiale, che è uno degli strati del tessuto sottocutaneo
- fascia profonda che circonda i gruppi muscolari e li divide in subunità
- fascia viscerale attorno agli organi interni
La struttura microscopica della fascia è strettamente correlata alla sua funzione. L'enorme quantità di fibre di collagene ed elastina le conferisce un'adeguata elasticità e forza, grazie alla quale la fascia può fungere da supporto per altri organi ed è resistente ai danni.
È stato anche scoperto relativamente di recente che le strutture della fascia contengono numerosi vasi sanguigni e terminazioni nervose.
Queste proprietà suggeriscono che la fascia sia un importante organo di comunicazione tra le cellule del corpo, così come la propriorecezione, cioè la sensazione profonda (questo tipo di sensazione ci permette di determinare la posizione dei nostri arti senza guardarli).
Fascia: funzioni
- Funzione di supporto della fascia
La fascia è un'impalcatura per i muscoli e gli organi interni e determina la loro corretta posizione. Stringendo o allungando singole parti della fascia è possibile attivare interi gruppi muscolari, rilassando i muscoli opposti. La fascia è anche un organo chiave per l'equilibrio.
- Funzione fascia protettiva
Le placche della fascia sono separate l'una dall' altra da un sottile strato di liquido contenente grandi quantità di acido ialuronico. Questa sostanza riduce l'attrito e consente lo scivolamento, che è una condizione per il corretto funzionamento dei muscoli. A causa delle fibre flessibili della fascia, è in grado di farlotrasferimento di energia meccanica, proteggendo così l'intero corpo dalle lesioni.
- Funzione della fascia di comunicazione
Come accennato in precedenza, numerose fibre nervose e vasi sanguigni attraversano la fascia. Per questo motivo, la fascia consente il trasporto di sostanze tra i tessuti, nonché la ricezione e la trasmissione di stimoli tra di loro. La ricca innervazione della fascia la rende anche fonte di sensazioni dolorose.
Disturbi fasciali
- Lesioni alla fascia
L'essudato fibrinoso si verifica in risposta a traumi meccanici o danni alla fascia, come durante un intervento chirurgico. Una fibra è una sostanza che ha il compito di riparare una superficie danneggiata. Questo è simile al processo di cicatrizzazione. Il tessuto danneggiato, sfortunatamente, non si riprende completamente allo stato in cui era prima dell'infortunio.
Il processo di riparazione della fascia può causare fibrosi e aumento della rigidità. Spesso ci sono anche aderenze. La bassa flessibilità della fascia può causare difficoltà di movimento e limitazione della mobilità degli organi.
- Contrattura della fascia
La contrattura è uno dei disturbi più comuni della fascia. Ci sono molte teorie sulle loro cause.
In alcuni tipi di contratture è importante la predisposizione genetica, in altri viene enfatizzato il ruolo dei microtraumi e dei sovraccarichi sovrapposti di parti specifiche della fascia.
Le contratture colpiscono più spesso la fascia profonda perché contiene meno fibre elastiche rispetto alla fascia superficiale. Le contratture fasciali generalizzate sono spesso associate alle abitudini della vita quotidiana.
Trascorrere molte ore in posizione seduta, una postura scorretta e la mancanza di attività fisica provocano tensioni muscolari croniche, e quindi anche delle fasce.
La fascia eccessivamente tesa si difende generando stimoli dolorosi. In situazioni estreme, come nel caso di lesioni, possono verificarsi aderenze all'interno della fascia, con conseguente ulteriore aumento della tensione e, di conseguenza, dolore.
Alcuni tipi di contratture fasciali sono stati elencati in letteratura come entità patologiche separate. Questi includono, tra gli altri:
- Contrattura di Dupuytren, che coinvolge la fascia. Si traduce in una contrattura permanente in flessione delle dita. La malattia è progressiva e può essere familiare.
- Sindrome della divisione fasciale (ZCPP), più comune negli atleti. L'aumento della pressione all'interno dei compartimenti della fascia durante l'esercizio provoca un'interruzione locale dell'afflusso di sangue ai muscoli, con conseguente forte dolore e dolore.la necessità di fermare lo sforzo
- Infezioni fasciali
Le infezioni all'interno del corpo possono diffondersi attraverso la continuità e colpire altri organi, inclusa la fascia.
Pleurite, pericardite e peritonite sono condizioni molto gravi, che di solito richiedono il ricovero in ospedale.
Una delle forme più gravi di fascite è la fascite necrotizzante (NF). Si tratta di un'infezione rara ma molto grave della fascia superficiale, che può diffondersi rapidamente e interessare i suoi frammenti. L'intervento chirurgico rapido è il trattamento più efficace per la fascite necrotizzante. Sfortunatamente, i pazienti spesso soffrono di numerose complicazioni e il tasso di mortalità in questa malattia raggiunge il 30%.
- Malattie genetiche
Come accennato in precedenza, uno degli elementi costitutivi più importanti della fascia sono le fibre di collagene. Ogni malattia genetica che compromette il processo di formazione del collagene provoca anche patologia e indebolimento della fascia.
Le malattie congenite del tessuto connettivo, come la sindrome di Marfan o la sindrome di Ehlers-Danlos, sono malattie complesse dell'intero corpo. La struttura anormale del collagene provoca una diminuzione della resistenza della fascia, un'eccessiva mobilità all'interno delle articolazioni e numerose complicazioni d'organo.
- Malattie autoimmuni
Le malattie autoimmuni del tessuto connettivo come l'artrite reumatoide (AR), il lupus eritematoso sistemico (LES) e la dermatomiosite sono caratterizzate da un coinvolgimento relativamente frequente del sistema miofasciale.
Si ritiene ora che i dolori muscolari riferiti dal paziente possano effettivamente provenire dalla fascia. La ricerca mostra che di fronte a un'infiammazione, il numero di recettori del dolore nella fascia aumenta e la fascia può agire come un "generatore di dolore".
Terapia fasciale
- Esercizi per la fascia
Al fine di prevenire contratture della fascia, vale la pena provvedere ad alternare tensionamenti e stiramenti dei suoi singoli frammenti. Il modo più semplice per raggiungere questo obiettivo è attraverso l'attività fisica che coinvolge molti gruppi muscolari. Trascorrere molte ore alla scrivania crea un alto rischio di tensione e aderenze all'interno della fascia. Ricordati di interrompere il tuo lavoro per qualche minuto, mantieni i muscoli in movimento e rilassa la fascia.
- Dieta fasciale
La fascia è costituita da tessuto connettivo. Assicurati di essere adeguatamente idratato per assicurarti che funzioni correttamente. Vale anche la pena prendersi cura della giusta quantità di collagene nella dieta. Lo troveremo, tra gli altri ingelatine, gelatina e frattaglie. Ricordiamo inoltre che la vitamina C e la vitamina E sono necessarie per la sintesi del collagene
- Stiramento della fascia
Gli esercizi di stretching muscolare sono un ottimo modo per allungare la fascia. Dovrebbero essere eseguiti lentamente e con attenzione, rimanendo in ogni posizione per un minimo di alcuni minuti. Una pratica molto vantaggiosa in termini di allungamento della fascia è il rotolamento con l'uso di dispositivi speciali come rulli e palline.
Attualmente ci sono molte ricerche sull'efficacia del rollio della fascia. I risultati preliminari indicano che il rollio migliora la flessibilità della fascia, ne riduce la tensione e aumenta la resistenza muscolare.
- Massaggio fasciale
Il rotolamento della fascia appartiene alle tecniche di massaggio, in particolare il cosiddetto SMR (rilascio auto-miofasciale), ovvero massaggio fasciale indipendente.
In caso di gravi contratture fasciali o sindromi dolorose croniche, vale la pena chiedere consiglio a un fisioterapista esperto, che identificherà il problema e selezionerà la tecnica di massaggio appropriata.
Circa l'autore
Krzysztof BialaziteStudente di medicina al Collegium Medicum di Cracovia, entra pian piano nel mondo delle continue sfide del lavoro del medico. Si interessa in particolare di ginecologia e ostetricia, pediatria e medicina dello stile di vita. Amante delle lingue straniere, dei viaggi e delle escursioni in montagna.
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