- In che modo le persone attraversano il processo del lutto?
- Ci sono differenze nell'esperienza di perdita tra i sessi?
- Gli elementi più importanti del processo di coping
- Cosa succede quando il processo di lutto viene interrotto o interrotto?
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CONTENUTO VERIFICATOConsultazione: dott.ssa Aleksandra Tatko
La perdita è parte integrante della vita. Sebbene il dolore possa essere inevitabile, il modo in cui lo affrontiamo dipende da noi. La sociologa Dott.ssa Aleksandra Tatko, che si occupa dei temi della morte e del morire, ha chiesto alla sociologa Dott.ssa Aleksandra Tatko come affrontare adeguatamente il processo di lutto.
In che modo le persone attraversano il processo del lutto?
Ciò che può richiedere alcuni giorni o settimane per alcuni, può richiedere anni per altri. Non esiste un approccio unico per affrontare la perdita, è una questione completamente individuale.
A volte questa sensazione non svanisce mai e ti accompagna per il resto della tua vita. Tristezza e rimpianto sono reazioni umane naturali e il lutto è un processo che procede gradualmente.Come sottolinea il dottor Tatko, "la perdita dopo la morte di un' altra persona, specialmente di una persona cara, è vissuta da tutti tra noi, indipendentemente dal fatto che siano uomini o donne."- In questo senso, l'esperienza della perdita del sesso non esiste, perché questa condizione vale per tutti, nessuno escluso. Più è difficile e lungo per noi fare i conti con la perdita, più rapporti stretti, positivi e duraturi abbiamo avuto con una determinata persona. Se la morte è avvenuta all'improvviso, molto spesso la prima risposta dominante è lo shock. La re altà sembra diversa quando abbiamo avuto il tempo di prepararci alla perdita di un' altra persona, ad esempio quando è stata malata per molto tempo - aggiunge.
Ci sono differenze nell'esperienza di perdita tra i sessi?
Il sociologo spiega che "il genere sembra determinare il modo in cui un individuo attraversa le varie fasi per far fronte alla morte di un' altra persona". - Certo, non si può affermare inequivocabilmente che le donne o gli uomini vivono di più la morte di un' altra persona, è una questione molto individuale e delicata. Tuttavia, le donne sembrano affrontare meglio la perdita dopo la morte di una persona cara, che in un certo senso deriva dalla loro natura (se puoi dirlo) - aggiunge.
Il Dr. Tatko spiega che ciò è dovuto al fatto che“le donne, a differenza degli uomini, lasciano che le loro emozioni siano esposte - sia positive che negative; compresi quelli legati al dolore, alla rabbia, alla negazione o alla disperazione, che compaiono quasi sempre durante il lutto dopo la morte di un' altra persona " .
Secondo il sociologo, talel'approccio è "una sorta di catarsi che purifica e permette di lavorare attraverso il dolore, il desiderio e la tristezza nel tempo - che alla fine porta all'accettazione della morte di una persona cara e alla riconciliazione con la sua morte". “Le donne sono più veloci degli uomini nell'affrontare questo tipo di perdita. Quando attraversano il lutto, ricordano più spesso, parlano della persona che è morta, ma piangono anche e si ribellano - afferma la dott.ssa Aleksandra Tatko.
E come si avvicinano gli uomini al lutto?L'esperto spiega che i signori "accumulano dentro di sé le proprie emozioni e paure, non le mostrano all'esterno e quindi vivono più spesso lo stato di lutto in solitudine, incomprensione, senza supporto ” . - Ciò significa che per gli uomini l'esperienza della perdita rimane più difficile e più traumatica. Come ulteriore conseguenza, può portare ad uno stato di lutto prolungato (il cosiddetto lutto patologico). Questo, a sua volta, porta spesso a tentativi sempre più frequenti di soffocare il dolore e la disperazione ricorrendo a vari tipi di agenti antidolorifici, ad esempio l'alcol - aggiunge.
Il dottor Tatko sottolinea che è molto importante permettere a se stessi di attraversare le fasi successive del lutto descritte dalla psichiatra e consulente per la morte Elisabeth Kubler-Ross.
5 fasi del lutto
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Gli elementi più importanti del processo di coping
Di solito i primi mesi di lutto sono i più duri, quando i sentimenti sono più intensi. Il problema possono essere non solo le emozioni negative, ma anche le emozioni positive, come una sensazione di sollievo, gioia o pace. L'esperto spiega che "l'elemento più importante per far fronte alla perdita è permettere a se stessi di sopravvivere e alla fine l'individuo è in grado di accettare la partenza di un' altra persona".
Puoi accelerare il processo di lutto? La dott.ssa Aleksandra Tatko sottolinea che "questo processo non dovrebbe essere affrettato".- La persona in lutto deve avere il tempo di negare / negare la morte di una persona cara, può permettersi di arrabbiarsi per la situazione e anche fare una sorta di riassunto per il suo rapporto con la persona che è morta , ha anche il diritto di essere triste - aggiunge.
Secondo il sociologo, questi "elementi consentono a un individuo di avvicinarsi o domare il dolore dopo la morte di un' altra persona". - L'emotività di ognuno è diversa - alcune persone sono meno e altre sono più sensibili. È importante non essere soli durante il lutto, a volte basta essere consapevoli della presenza di un' altra persona. Pertanto, per riassumere,l'elemento più importante per far fronte alla perdita di un' altra persona è darti la giusta quantitàtempo per essere sereni alla fine di questo processo, riconciliati con la morte di una determinata persona - spiega il dottor Tatko .
Cosa succede quando il processo di lutto viene interrotto o interrotto?
Se sei nel processo di lutto, è tempo di pensare a te stesso. Prima di tutto, non scappare dalle tue emozioni: è normale, non incolpare te stesso per quello che stai provando. Evitare i sentimenti difficili di solito allunga questo periodo e talvolta interrompe o interrompe anche questo processo.
Come sottolinea l'esperto, "disturbare o interrompere il lutto è uno stato indesiderabile. Naturalmente, ci sono i cosiddetti casi estremi in relazione ai quali il lutto dovrebbe essere terminato molto tempo fa, anche se è difficile immaginare che , ad esempio, il dolore di una madre dopo aver perso il suo bambino il bambino potrebbe mai morire … Tuttavia,affinché l'individuo sia parte integrante del mondo sociale, anche in questo caso deve fare i conti con il perdita".
Il sociologo afferma che l'interruzione di questo processo può “portare a cambiamenti permanenti e talvolta anche irreversibili di natura mentale e fisica in una persona in lutto. È più probabile che le emozioni più vissute, come la rabbia o il senso di colpa, aumentino. "
Il Dr. Tatko fa notare che in tal caso potrebbero esserci "disturbi come l'eccessiva aggressività in relazione a tutto ciò che riguardava la morte di una persona cara, o al contrario - l'eccessiva idealizzazione del defunto e di ciò che attuato nella vita”. - In termini di conseguenze somatiche, l'interruzione dell'esperienza della perdita può causare o intensificare i sintomi di una malattia di cui l'individuo non ha sofferto affatto o ha sofferto in precedenza in misura limitata; capita che la persona in lutto inizi a notare i sintomi delle malattie di cui soffriva il defunto - aggiunge.
Una situazione del genere può avere conseguenze pericolose per la tua salute mentale.- Tristezza e rimpianto sfrenati causano depressione, alienazione e distanza dal mondo sociale circostante - sia su scala micro che macroL'individuo si ritira dalle relazioni esistenti. Gli stati psicosomatici di accompagnamento e persistenti le impediscono di funzionare correttamente su base giornaliera. Una persona del genere richiede il supporto di uno specialista, ad esempio da uno psicologo, psico-oncologo, ma anche parenti e familiari, che l'aiuteranno a lavorare sul tema della perdita e a contrastarne le conseguenze indesiderabili - aggiunge la dott.ssa Aleksandra Tatko.
Ti trovi in una situazione difficile? Hai bisogno di parlare con uno psicologo? Chiama il numero verde 800 70 2222 Centro di assistenza 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per le persone in crisi. Elencogli specialisti e i luoghi in cui puoi chiedere aiuto sono disponibili qui.
Dott.ssa Aleksandra TatkoUn sociologo. Si occupa dei temi della morte e del morire nella società polacca, in particolare dei rapporti tra un morente ei suoi parenti e la consapevolezza di una malattia incurabile. È anche interessata alle problematiche delle cure palliative ampiamente conosciute e all'impatto degli hospice domiciliari sul funzionamento quotidiano dei loro pazienti. È interessata al livello di supporto fornito dagli specialisti e dalla famiglia ai moribondi, contrastando il divario di conoscenze tra le persone che si occupano di pazienti palliativi, nonché l'oggetto delle decisioni dei polacchi sulla scelta del luogo di morte. Il Dr. Tatko studia anche questioni relative alla sociologia della medicina, alla tanatologia e alla filosofia della morte e del morire. Autore di pubblicazioni sul tema del movimento polacco degli hospice, della sociologia nel contesto del processo di morte e della ricerca interdisciplinare sulla vecchiaia. L'autore del programma post-laurea "Cure palliative nel cancro" dedicato a persone che desiderano ampliare le proprie conoscenze e abilità pratiche nel campo di un approccio olistico (sociologico, psicologico, spirituale e medico) a un paziente con diagnosi di cancro e ai suoi parenti , cure di natura palliativa.
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