CONTENUTO VERIFICATOAutore: lek. Patryk Jasielski

Dopo un infarto, la chiave è modificare le tue abitudini attuali. È importante prendersi cura di uno stile di vita sano per proteggersi da un altro infarto e da altre malattie del sistema cardiovascolare. Impara i suggerimenti più importanti per le persone dopo un infarto.

L'attacco cardiacorappresenta una potenziale minaccia per la vita e la salute. Deriva da un'improvvisa mancanza di afflusso di sangue a questo organo. Di solito è il risultato di una progressione a lungo termine dell'aterosclerosi coronarica che porta alla malattia coronarica. La sua creazione è largamente influenzata dallo stile di vita che può essere modificato.

Farmaci e cure regolari per la pressione alta e il diabete

Dopo un infarto, è fondamentale assumere regolarmente i farmaci prescritti e curare le malattie croniche che aumentano il rischio di malattie cardiovascolari. Sono:

  • ipertensione,
  • diabete di tipo 2,
  • iperlipidemia, dislipidemia e ipertrigliceridemia (cioè troppo colesterolo "cattivo" nel sangue e trigliceridi).

Nel trattamento delle suddette malattie vengono utilizzati farmaci diversi, a seconda delle condizioni del paziente. La scelta dei farmaci spetta ai medici specialisti.

Ogni attacco cardiaco, in assenza di controindicazioni, prevede l'assunzione di acido acetilsalicilico, statine e beta-bloccanti consigliati da un cardiologo e un farmaco antipiastrinico per 12 mesi dopo l'inserimento dello stent. È importante assumerli sistematicamente e non s altare nessuna delle dosi.

Un buon controllo dell'ipertensione, del diabete e dei disturbi lipidici riduce significativamente il rischio di un altro infarto e di altre malattie cardiovascolari.

Cambiare le abitudini alimentari

In molte malattie, l'influenza della dieta è molto ampia. La situazione è simile nella malattia coronarica e dopo un infarto. Attualmente, si raccomanda generalmente di seguire le raccomandazioni del cd "Dieta mediterranea".

Implica il consumo di più frutta e verdura possibile. Dovresti mangiare regolarmente cereali integrali e legumi (piselli, fagioli, ceci). Le principali fonti di grasso dovrebbero essere olio d'oliva, noci e pesce grasso.

Si consiglia di limitare il consumo di carne rossa,fast food e dolci trasformati. Puoi anche mangiare latticini. Una dieta corretta facilita il dimagrimento e fa parte del trattamento di malattie come l'ipertensione, il diabete di tipo 2 e l'iperlipidemia.

Rinunciare agli stimolanti

Il fumo è considerato uno dei fattori di rischio più importanti nello sviluppo di malattie cardiovascolari, compreso l'infarto. Provoca infiammazione all'interno delle arterie, accelera la formazione di aterosclerosi, destabilizza le placche aterosclerotiche, favorendone la rottura e la formazione di trombi, e ha un effetto contrattile sui vasi coronarici.

Aumenta anche la pressione sanguigna. L'alcol ha effetti simili: se assunto cronicamente, favorisce la formazione di aterosclerosi e aumenta la pressione sanguigna. Pertanto, dopo un infarto, è necessario smettere completamente di fumare e limitare il consumo di alcol.

Attività fisica regolare

Un altro cambiamento fondamentale dopo un attacco di cuore è l'introduzione di una regolare attività fisica. Dovrebbe essere soprattutto un esercizio aerobico, cioè migliorare l'efficienza complessiva del corpo. Si consigliano passeggiate, nordic walking, ciclismo e nuoto.

Lo sforzo dovrebbe essere adeguato al tuo livello di forma fisica e non troppo faticoso. Nella fase iniziale dopo un infarto, consultare il medico prima di allenarsi. Spesso viene consigliata la riabilitazione cardiaca, che consiste in esercizi adattati alle capacità del paziente. L'attività fisica regolare ha un effetto benefico sul funzionamento del corpo

Facilita la riduzione del peso. Fa parte del trattamento dei disturbi del metabolismo lipidico e del diabete. Migliora l'efficienza del corpo e la tolleranza all'esercizio e riduce il rischio di un altro attacco cardiaco.

Riduzione del peso

Se sei in sovrappeso o obeso, è molto importante perdere peso. L'obesità, in particolare quella addominale, ha un impatto negativo sul livello di ipertensione arteriosa, diabete e disturbi lipidici.

Aumenta il rischio di un altro attacco cardiaco. Per ridurre il peso corporeo, è necessario seguire i principi di una dieta sana ed esercitare regolarmente. Ciò ridurrà il rischio di molte malattie e migliorerà la salute generale.

Evitare lo stress e prendersi cura di un riposo adeguato

Lo stress cronico ha un effetto negativo sul funzionamento generale del corpo. Stimola la secrezione di "ormoni dello stress" - glucocorticosteroidi. Mette il corpo in uno stato di tensione. Aumenta l'infiammazione e ha un effetto contrattile sulle arterie. Tutto ciò aumenta il rischio di avere un infarto. Tuttavia, anche lo stress a breve termine ma intenso può essere pericoloso.

È uno dei fattori di rischio per un infarto. Pertanto, è importante evitare il più possibile situazioni stressanti. Ognuno dovrebbe trovare il proprio modo per rilassarsi e alleviare la tensione.

Può essere utile ascoltare la musica appropriata, un bagno caldo o un massaggio. Si consiglia di riposare in mezzo alla natura, lontano dal caos e dalla frenesia della città.

Visite e visite mediche regolari

Le persone che hanno avuto un infarto dovrebbero essere sotto la costante cura di uno specialista, un cardiologo. I test di laboratorio di base dovrebbero essere eseguiti regolarmente per valutare l'efficacia del trattamento dei disturbi lipidici o del diabete.

Questo ti permette di modificare la guarigione in caso di inefficacia. Le visite regolari dal cardiologo e l'esecuzione di esami come ECG ed eco del cuore servono anche per monitorare le condizioni del paziente dopo un infarto e per reagire in modo appropriato nel caso in cui si notino i primi sintomi di disturbo.

Categoria:

Cardiologia