Per prolungare il rapporto, puoi provare metodi naturali fatti in casa, come la tecnica a tre dita, o usare pillole speciali. Gli esercizi che vengono eseguiti regolarmente aiutano a controllare l'eiaculazione portando buoni risultati. Controlla come prolungare il rapporto imparando modi comprovati per ritardare l'eiaculazione.

Se ti stai chiedendocome prolungare il tuorapporto sessuale, probabilmente hai un problema con l'eiaculazione precoce (PM). Tuttavia, non c'è bisogno di preoccuparsi in quanto è il disturbo sessuale più comune negli uomini. Molti uomini in diverse fasi della loro vita sessuale sperimentano questo problema, quindi non sei l'unico a cercaremodi per prolungarerapporti. Secondo i calcoli ufficiali, il 28 per cento soffre di eiaculazione precoce (PW). uomini, e solo in Polonia ogni terzo

Fortunatamente, ci sono modi efficaci per prolungare il tuo rapporto, che - se sei coerente e paziente - ti aiuterà a posticipare il momento dell'eiaculazione.

Perché il rapporto è troppo breve?

I sessuologi dicono di lui: "l'incapacità di impedire all'eiaculazione di essere goduta insieme da entrambi i partner prima che siano trascorsi almeno due minuti dall'inizio del rapporto". Naturalmente, stiamo parlando di eiaculazione precoce, che fa sì che molti uomini finiscano più velocemente del loro partner. Quindi, così tanti cercano una risposta alla domanda su come estendere il rapporto.

Generalmente, non è possibile determinare la causa di questo disturbo. Nell'adolescenza, può essere spiegato da una tempesta di ormoni. In età matura, l'eiaculazione precoce è il più delle volte il risultato di problemi di salute (tra cui ipertensione, diabete, malattie della prostata, in particolare prostatite o ipertiroidismo), ma anche masturbazione troppo frequente, astinenza sessuale troppo lunga o, per un cambio di frequente cambio di partner. Se a questa incertezza dei sentimenti aggiungiamo la paura del ridicolo, lo stress e l'abuso di alcol, sigarette o intossicanti, la sindrome PW cesserà di essere solo un evento occasionale.

Anche la psiche dell'uomo ha un impatto sul fenomeno dell'eiaculazione precoce. L'eiaculazione stessa, secondo i sessuologi, quasi il 98 per cento. viene dalla psiche, non dalla fisiologia. Pertanto, il trattamento dell'eiaculazione precoce non riguarda solo l'uso delle giuste misure,trovare sempre più nuove posizioni, ma soprattutto avere un atteggiamento positivo.

Quali sono i metodi per prolungare il rapporto?

Esistono diversi metodi per affrontare l'eiaculazione precoce. Dall'esercizio fisico corretto e dalla reazione ai primi segnali, all'uso di più preservativi contemporaneamente o al consumo di alcolici appena prima del rapporto. Quest'ultimo, come è noto, fluidifica il sangue e ritarda la fine sessuale.

Anche i pensieri educati aiutano. Alcuni cercano di non pensare a ciò che li eccita, altri acquistano creme anestetiche speciali … Né l'uno né l' altro metodo vanno bene. Bene, come immagini il rapporto in cui il tuo partner pensa di regolare i conti con l'ufficio delle imposte o quanto gli costerà l'ispezione annuale dell'auto …

Anche l'anestesia locale non è l'idea migliore. Il partner potrebbe avere l'impressione di lottare con un tronco, il che ridurrà la sua libido quasi a zero. Recentemente, è diventato di moda il metodo APE (Anti Premature Ejaculation), un insieme di consigli ed esercizi che ti aiutano ad affrontare l'eiaculazione precoce. L'APE si basa sul comportamento naturale e il suo utilizzo è quello di riportare gli uomini ai normali tempi di reazione, ad esempio all'eccitazione o a colpi di scena improvvisi. A quanto pare basta mezz'ora di allenamento quotidiano per notare i primi effetti e controllare il proprio corpo. Certamente, molto dipende dal partner e dal suo approccio appropriato all'ars amandi. Comprensione, pazienza e, soprattutto, tanto amore sono la ricetta per una relazione appagante e senza stress.

5 modi per avere una relazione sessuale di successo

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Come prolungare il rapporto? Consigli per le donne

Se il vostro partner soffre di eiaculazione precoce, fate questo esercizio insieme. Aiuterà l'uomo ad acquisire il controllo sul proprio corpo.

Il partner si sdraia sulla schiena, tu ti siedi a cavallo delle sue cosce. Crea un'erezione completa con delicate carezze, quindi rallenta mentre il tuo partner si avvicina all'orgasmo. Poco prima di eiaculare, stringi saldamente le dita sul pene a circa 3 cm sotto la testa e mantieni la posizione per circa 10 secondi. Riprendere la stimolazione solo fino a quando l'eccitazione del partner non si attenua leggermente.

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Ripeti l'esercizio più volte di seguito finché non impari a riconoscere i segni dell'orgasmo imminente del tuo partner e il tuo partner impara a controllare un po' la sua eiaculazione. Nella fase successiva dell'esercizio, il partner imparerà a controllare le sue reazioni durante il rapporto. Sali sul tuo partner proprio come nella posizione del pilota e inserisci un membro duro nella vagina. Non eseguire alcun movimento del corpo. Se il partner non è abbastanzaeccitato, puoi fare diverse serie di contrazioni di Kegel. Quando il partner segnala l'imminente eiaculazione, rimuovere il pene dalla vagina ed eseguire la pressione come nel primo esercizio. Aspetta che la tensione si abbassi parzialmente e ripeti l'esercizio ancora un paio di volte, estendendo la durata mentre sei fermo.

Dopo alcune serie, il tuo partner dovrebbe acquisire un maggiore controllo sulla tua eiaculazione. Solo allora potrai avere un rapporto orgasmico completo.

Come prolungare il rapporto? Rimedi casalinghi

  • La tecnica a tre dita

La tecnica di compressione del perineo è praticata in Cina da cinquemila anni e finora è più efficace di altri metodi per fermare l'eiaculazione. Tuttavia, richiede riflessi e molta abilità del partner

Se vuoi ritardare l'imminente eiaculazione, premi tre dita su un punto nella parte centrale del perineo (tra i testicoli e l'ano) e attendi che l'eccitazione si plachi. Questo dovrebbe rallentare il climax di alcuni minuti.

  • Allenamento di Kegel

L'allenamento quotidiano dei muscoli del PC (muscoli di Kegel) può ritardare l'eiaculazione. Un uomo dovrebbe eseguire regolarmente 30 serie di contrazioni rapide e di rilassamento dei muscoli del pavimento pelvico e diverse serie di contrazioni lunghe, ciascuna della durata di 10 secondi. Gli esercizi dovrebbero essere ripetuti al mattino e alla sera, aumentando gradualmente la durata della tensione muscolare ogni settimana. I muscoli PC forti e flessibili consentono a un uomo di controllare meglio le sue reazioni e controllare liberamente la sua mascolinità. Sono essenziali nei metodi tantrici di inibizione dell'eiaculazione che dovresti assolutamente provare.

Applica anche la tecnica del prelievo. I muscoli PC resilienti sono un prerequisito per il successo di questo metodo. Quando il partner avverte l'avvicinarsi dell'eiaculazione, interrompe le spinte e ritira il pene dalla vagina, lasciando solo la punta della testa al suo ingresso. Stringe i muscoli del PC e conta fino a dieci. Gli uomini esperti dicono che dieci contrazioni rapide danno un effetto migliore. Un uomo dovrebbe provare entrambi i metodi e scegliere quello migliore per se stesso.

Verifica: esercizi di Kegel per uomini per rafforzare l'erezione

  • Tecnica STOP and GO

Il metodo consigliato dai sessuologi americani è molto semplice ed efficace. Hai solo bisogno di sapere a che punto interrompere il rapporto. Consiste nell'interrompere la penetrazione poco prima dell'orgasmo del partner e nell'affrontare le carezze del partner. Il rapporto sessuale può essere iniziato solo dopo che l'erezione si è leggermente attenuata. L'intreccio con altre forme di sesso può anche raddoppiare la durata di una sessione d'amore.

  • La tecnica delle 9 spinte

La tecnica dell'Estremo Oriente a 9 spinte si basa su un appropriato controllo del flusso di energia, che si traduce in un'eiaculazione ritardata. Durante la penetrazione, il partner dovrebbe contare i cicli di spinte superficiali e profonde come segue. Le spinte vengono eseguite senza lasciare il tuo partner

  • 9 spinte basse e 1 profonda
  • 8 spinte basse e 2 profonde
  • 7 spinte basse e 3 profonde
  • 6 spinte basse e 4 profonde
  • 5 spinte basse e 5 profonde
  • 4 spinte basse e 6 profonde
  • 3 spinte basse e 7 spinte profonde
  • 2 spinte basse e 8 spinte profonde
  • 1 spinta superficiale e 9 profonda

Questo tipo di stimolazione funziona bene per gli uomini che si eccitano rapidamente o quando la coppia è vicina all'orgasmo, ma vogliono prolungare il rapporto di alcuni minuti. Il ritmo delle spinte basse dovrebbe essere moderato e quello profondo dovrebbe essere rapido e deciso. Dopo la prima serie, di solito puoi fare una pausa senza lasciare il tuo partner. Abbi cura di baciare e accarezzare con le mani. Quando l'eccitazione si placa un po', puoi iniziare la 2a serie. Se ad un certo punto il partner è vicino all'eiaculazione, il partner dovrebbe premere il punto situato tra la base del pene e l'ano (vedi tecnica a tre dita).

Come prolungare il rapporto sessuale con le pillole?

Gli agenti farmacologici sono l'ultima risorsa, ed è piuttosto quando si scopre che la causa dell'eiaculazione precoce è la cosiddetta iperattività del nervo vulvare, ipersensibilità del glande (a causa di un'infezione) o tensione muscolare dello sfintere uretrale. Terapia combinata - ovvero una combinazione di allenamento con elettroterapia o fisiokinesiterapia, utilizzata negli studi specialistici (si consigliano circa 15 trattamenti al giorno) dà risultati molto migliori rispetto alla somministrazione di compresse.

Importante

Farmaci per l'eiaculazione precoce

L'eiaculazione è controllata dal sistema nervoso centrale e quindi l'eiaculazione precoce è considerata un problema neurobiologico. Numerosi neurotrasmettitori sono coinvolti nel processo di eiaculazione, il più importante dei quali è la serotonina, che inibisce l'eiaculazione. Un altro è la dopamina che innesca l'orgasmo. Pertanto, si ritiene che l'eiaculazione precoce sia correlata a bassi livelli di serotonina e alti livelli di dopamina nelle aree del sistema nervoso che controllano l'eiaculazione. I livelli di serotonina e dopamina aiutano a regolare, tra gli altri SSRI (inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina). Includonodapoxetina- l'unico preparato registrato nel trattamento dell'eiaculazione precoce disponibile in Polonia. Il farmaco mostra moltoefficacia dopo la prima applicazione. Viene rapidamente assorbito, ma anche rimosso rapidamente dal corpo, il che aumenta la sicurezza del suo utilizzo.

Alcuni uomini cercano gel o spray applicati localmente e contenenti anestetici -lidocainaeprilocaina . Questi agenti intorpidiscono il glande e aiutano a ritardare l'eiaculazione, ma se usati più a lungo non sono molto efficaci. Possono anche rendere insensibile il pene e in caso di sovradosaggio possono portare alla perdita di erezione ed eiaculazione. Inoltre, il preparato introdotto nella vagina della partner ridurrà le sue sensazioni e, con un uso prolungato, potrebbe causare disturbi al suo orgasmo.

Autore: Anna Jarosz

Categoria:

Problemi sessuali