Parlare da soli è salutare? In una situazione in cui sentiamo parlare della crescente incidenza di disturbi mentali ovunque, ci chiediamo se questo sia normale. I dubbi sorgono tra le persone che … parlano a se stesse. Puoi sicuramente calmarli. Molto spesso, parlare con se stessi è assolutamente innocuo e può anche portare alcuni benefici.

Parlare con se stessidi solito non è un sintomo di malattia. Probabilmente alla maggior parte di noi è capitato di lanciare una maledizione contro se stessi o di pronunciare ad alta voce una domanda rivolta a nessuno. Tuttavia, alcune persone parlano regolarmente con se stesse, e per questo motivo alcune - sia se stesse che l'ambiente circostante - si chiedono se questo sia davvero normale.Nella maggior parte dei casi, parlare con se stessi non è un disturbo mentale.Questo è ciò che talvolta fanno i pazienti con gravi malattie mentali, ma nella maggior parte dei casi parlare con se stessi si riferisce a persone sane.

Parlare a se stessi: in quali situazioni le persone parlano a se stesse?

Una situazione osservata frequentemente è quando un bambino parla da solo, ad esempio mentre gioca. Alcuni genitori si preoccupano in questo caso e altri caregiver minimizzano la situazione. Il secondo approccio è davvero la cosa giusta da fare.Un bambino che parla da solo sviluppa la sua capacità di parlare.Quando esprime i suoi pensieri ad alta voce, può aiutarlo a completare il suo compito.

Un bambino che parla da solo di solito non suscita tanto interesse quanto gli adulti. Ad esempio, una persona vista in un negozio mentre parla da sola è talvolta considerata malata di mente. In pratica, tuttavia, questa persona è molto probabilmente… sana.

Sia il capo che i suoi subordinati possono parlare tra loro al lavoro.Succede che le persone si parlino anche quando sono sole a casaCi sono molte ragioni per tali situazioni. Soprattutto, le persone tendono a parlare da sole in situazioni emotive.Parlare con se stessi è comune nelle persone che si sentono arrabbiate, risentite o molto tristi.Dire parole diverse permette loro di esprimersi. emozioni, in modo che possano affrontarle più velocementeconsigliare.

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Parlare da soli riduce l'ansia

Parlare con se stessi può anche essereassociato all'ansia , che a volte ne riduce l'intensità. Si verifica in persone con fobie specifiche, ad esempio claustrofobia. In una situazione in cui una persona si trova in uno spazio chiuso e angusto, convincersi che in re altà non esiste una vera minaccia può aiutare a superare la paura vissuta.

Parlare con te stesso e la solitudine

Silenzio, che da molte persone è qualcosa di molto atteso, infatti… non è un fenomeno naturale per l'uomo.Nel silenzio, i sensi umani si affinanoSpesso iniziamo ad ascoltare suoni diversi, che in alcune persone possono portare a una sensazione di ansia. Per questo motivo, le persone che vivono sole si parlano abbastanza spesso.

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Parlare da soli: vantaggi

Abbiamo già menzionato alcuni degli aspetti positivi del parlare con te stesso, ma presenteremo alcuni vantaggi in più.Parlare da soli può motivare.Un esempio di questo è l'attività fisica, in cui dire parole motivanti che il tirocinante è in grado di continuare ad allenarsi nonostante sia stanco può aiutarti a superare le tue difficoltà.

Il fatto che parlare con se stessi possa essere davvero utile è convinto anche dai risultati di alcuni studi. Nel 2012 sono state condotte analisi per verificare come parlare con se stessi influisca sulla capacità di svolgere compiti utilizzando la vista. Si è scoperto che le persone che si parlavano durante la ricerca di oggetti a casa o in un negozio - rispetto alle persone che lo facevano in silenzio - li trovavano più velocemente. Probabilmente perchéparlare con te stesso ti permette di concentrarti maggiormente sul compito da svolgere.

Parlare con se stessi può esseretrattato come una sorta di allenamento . Può essere particolarmente utile per le persone che hanno difficoltà a parlare in pubblico. Preparare un'espressione in anticipo e ascoltare come suona può sicuramente rendere più facile presentarla a un vasto pubblico. A volte, grazie al parlare con te stesso, è anche possibile prepararsi a conversazioni più difficili, come chiedere un aumento al tuo datore di lavoro.

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Parlare a te stesso: cosa fare per smettere di parlare a te stesso?

Parlare da soli non lo èpatologia. Tuttavia, alcune persone, a causa del fatto che spesso si parlano al lavoro e quindi disturbano i colleghi, vorrebbero smettere di parlare da sole. In questo caso, si consiglia di utilizzare una penna e un pezzo di carta.Annotare pensieri ed emozioni che tormentano una determinata persona può sicuramente limitare il bisogno di parlare con te stesso.Tuttavia, vale sempre la pena ricordare che parlare con te stesso, purché non lo sia patologico - può portare diversi benefici che abbiamo menzionato in precedenza.

Parlare da soli: quando può essere sintomo di una malattia?

A volte parlare con se stessi èlegato a determinate patologieLe persone con schizofrenia possono parlare da sole. Ad esempio, quando il paziente sperimenta allucinazioni uditive e inizia a parlare con voci che sente gli stanno parlando. In una situazione del genere, il malato può avere un lungo dialogo e non lo tratta come qualcosa di insolito.

Altri disturbi mentali in cui i pazienti possono parlare da soli sonodisturbo dello spettro autistico . Queste persone possono ripetere dichiarazioni ascoltate di altre persone o problemi che sono stati menzionati in un film o in una pubblicità (un fenomeno noto come ecolalia).

Bibliografia:

  • Notizie mediche oggi, "È normale parlare con te stesso", accesso online: https://www.medicalnewstoday.com/articles/talking-to-yourself

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Psicologia