- Dieta a 5 fattori di Harley Parsnip: ricetta del pollo indiano
- Dieta a 5 fattori di Harley Pasternak: ricetta per la panna cotta al caffè
- Dieta a 5 fattori di Harley Parsnip: Ricetta frullato di mela e banana
- Dieta a 5 fattori di Harley Parsnip: Ricetta Frittata Italiana
La dieta a 5 fattori di Harley Parsnip ti consente di utilizzare una varietà di ricette, rendendola una dieta dimagrante molto attraente. Inoltre, la preparazione della maggior parte dei pasti non richiede più di 5 minuti. Offriamo ricette da cui puoi costruire un menu nella dieta a 5 fattori di Harley Pasternak.
Ricetteofferte dalladieta Harley Pasternak a 5 fattorisi ispirano non solo alla cucina europea, ma anche a quella indiana e dell'estremo oriente cucine. Questo è il motivo per cui la dieta a 5 fattori di Harley Pasternak è così attraente. Eccoricetteche ti permetteranno di comporre un menunella dieta dei 5 fattori di Harley Pasternak.
Dieta a 5 fattori di Harley Parsnip: ricetta del pollo indiano
Ingredienti (2 porzioni)
- ok. 230 g di petto di pollo
- 150 g di yogurt naturale
- cucchiaio al curry
- 1/2 cucchiaino di coriandolo macinato
- 1/2 cucchiaino di paprika macinata
- sale e pepe macinato a piacere
- cucchiaio di olio d'oliva
- 2 tazze di riso integrale
- 2 cetrioli freschi affettati finemente
Preparazione:
1. Unisci lo yogurt, il curry, il coriandolo, la paprika, il sale e il pepe in un piatto da portata. Mettere 3/4 di questo composto in un sacchetto di plastica per alimenti, aggiungerlo al sacchetto di pollo, legarlo e metterlo in frigorifero per 20 minuti. Togliere il pollo dalla marinata e asciugarlo. Quindi friggere in olio d'oliva. Quindi abbassare la fiamma e far sobbollire coperto per un minuto. Servire con il riso, guarnito con lo yogurt rimanente e il condimento.
Dieta a 5 fattori di Harley Pasternak: ricetta per la panna cotta al caffè
Ingredienti (6 porzioni)
- yogurt naturale o greco (ca. 350 g)
- 200 ml di caffè forte (da 2 cucchiaini)
- 50 g di zucchero di canna
- 1,5 cucchiai di gelatina
- un po' di cacao o cioccolato grattugiato per spolverizzare
Preparazione:
Gelatina versare 5 cucchiai di acqua calda, quindi aggiungere 150 ml di yogurt e mescolare fino a quando non si sarà sciolto. Versare l'acqua bollente sul caffè e lasciarlo in infusione. Aggiungere lo zucchero (80 g) al resto dello yogurt e poi al caffè fatto raffreddare. Amalgamare bene il tutto e unire alla gelatina. Versare il composto preparato nei bicchieri (tazze decorative) e versareuna notte in frigorifero per farlo solidificare. Mettere la panna cotta al caffè nel piatto capovolta e guarnire con cacao o cioccolato grattugiato
Dieta a 5 fattori di Harley Parsnip: Ricetta frullato di mela e banana
Ingredienti:
- 5 mandorle crude
- 1 mela rossa
- 1 banana
- 3/4 tazze di yogurt greco senza grassi
- mezza tazza di latte scremato
- 1/4 cucchiaini di cannella
Preparazione:
Tagliare a pezzetti la mela e le mandorle. Metti tutti gli ingredienti in un frullatore. Frullare per 30 secondi fino ad ottenere un composto omogeneo
Dieta a 5 fattori di Harley Parsnip: Ricetta Frittata Italiana
Ingredienti:
- 9 uova
- 1/2 tazza di formaggio cheddar grattugiato
- 200 g di spinaci tritati
- 100 g di funghi
- 1 cipolla grande
Preparazione:
Montare uno yak, mescolarlo con il formaggio e gli spinaci cotti e ben scolati. Soffriggere la cipolla tritata con i funghi tagliati a dadini. Raffreddare e aggiungere alle uova. Mettere in una teglia da forno e cuocere per circa 1 ora. a media temperatura