Allenamento20 sfideFit4Summer, l'angolo della piega addominale inferiore! Ci sono esercizi molto intensi davanti a te che tratteranno il tessuto adiposo in eccesso sull'addome. Guarda la trasmissione LIVE dell'allenamento da Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
Fonte: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Come fare esercizio?
Gli esercizi vengono eseguiti in blocchi, due in ciascuno: primo esercizio in alto - intenso, accelerando il polso, poi in basso - mirato all'addome. Ripetiamo questo blocco due volte. Un esercizio dura 30 secondi, con una pausa di circa 5 secondi