Tempo per tabata! Allenamento19 sfideFit4Summer aumenterà il tuo metabolismo, grazie al quale brucerai calorie per molte ore dopo la fine dell'esercizio. Allenati con Fit Mom Ania Dziedzic!
Nell'ambito della formazione19 Fit Mom, Ania Dziedzic offre TABATA. È l'arma migliore nella lotta contro il grasso corporeo in eccesso nei punti più problematici, specialmente sullo stomaco.
Inizia l'allenamento e fai del tuo meglio, e affronterai rapidamente le pieghe indesiderate:
Come fare esercizio?
Un tabata consiste di 3 esercizi: ripetiamo ogni esercizio per 20 secondi e facciamo una pausa di 5 secondi nel mezzo. Ripetiamo l'intero giro 4 volte. Ci riposiamo per 40 secondi tra ogni tabata.
Ti è piaciuto l'allenamento? Fammi sapere nei commenti :)