L'ultimo, 30° allenamento della sfida di giugnoFit4Summer è davanti a noi! Al termine della campagna Fit Mom, Ania Dziedzic ha preparato esercizi che impegnano tutto il corpo al lavoro: addome, cosce, glutei, braccia, schiena. Guarda la trasmissione LIVE da Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
Fonte: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Come fare esercizio?
In allenamento alterniamo esercizi per cosce e glutei con esercizi per l'addome. Ogni esercizio viene eseguito per 30 secondi, la pausa dura 5 secondi
Come ti senti dopo tutta la sfida, sei riuscito a fare tutti gli allenamenti? Scrivi nei commenti :)