Un giorno di digiuno non è un'idea per dimagrire, ma un buon modo per sbarazzarsi della sensazione di pesantezza dopo aver mangiato troppo. Grazie ad esso, purificherai un po 'il corpo dalle tossine e darai un po' di tregua al sistema digestivo. Come dovrebbe essere svolto un lavoro di digiuno di un giorno?
Un giorno di digiunonon ti farà perdere chilogrammi inutili. Il suo scopo non è quello di perdere peso, ma solo di purificare delicatamente il corpo dalle tossine. Il digiuno di un giorno è usato regolarmente, ad esempio, dalle donne francesi che, tuttavia, seguono diverse regole in questo giorno. Cosa?
Un giorno di digiuno: 4 regole
- il giorno del digiuno devi bere almeno 2,5-3 litri di acqua naturale
- non bere succhi di frutta - contengono circa il 10 percento di carboidrati, il che ti renderà difficile ottenere l'effetto desiderato
- salva te stesso - Le donne francesi mentono nel giorno della fame, non devi, ma evita gli sforzi eccessivi, rinuncia a correre per la città o ad allenarti in palestra
- non morire di fame per un giorno più di una volta ogni due settimane e non morire di fame durante il ciclo in cui ti senti debole e durante il solstizio di primavera.
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Un giorno di digiuno: effetti
Un digiuno di un giorno non ti farà perdere peso, né ripulirà il tuo corpo in modo spettacolare. Tuttavia, ha i suoi vantaggi. Innanzitutto è una tregua per il tuo apparato digerente, permettendogli di riposare e purificarsi un po'. Certamente, grazie a un digiuno di un giorno, grazie al fatto che durante questo periodo bevi molta acqua naturale, ti sentirai più leggero e più sano.