- Impacchi caldi e freddi
- Bagni terapeutici caldi
- Unguenti riscaldanti
- Involtini di rafano, miele, cipolla, cavolo bianco
- Bere fegato di merluzzo
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Le articolazioni doloranti non infastidiscono solo gli anziani: questi disturbi spesso colpiscono i giovani che hanno subito lesioni o soffrono di una malattia reumatica di cui non sono a conoscenza. Oltre ai farmaci, cosa aiuterà ad alleviare il dolore?
Il dolore osteoarticolare è il più delle volte un sintomo di una malattia, come l'artrite reumatoide o la spondilite anchilosante. I pazienti devono quindi essere costantemente assistiti da un reumatologo, assumere i farmaci da lui consigliati e ricevere un'adeguata riabilitazione. A volte, tuttavia, i dolori articolari preoccupano le persone che sono completamente sane: si verificano a causa di microtraumi, sovraccarico o come risultato di attività sportive intense.
I dolori articolari dovrebbero essere la ragione per visitare un medico- soprattutto se correlati a un infortunio, sono accompagnati da altri disturbi (es. febbre, brividi, alterazioni della pelle, problemi di gonfiore delle articolazioni del movimento) o non scompaiono dopo alcuni giorni di assunzione di antidolorifici. La terapia consigliata da uno specialista può essere supportata da rimedi casalinghi che funzionano bene se il dolore non è troppo intenso. Quale di loro vale la pena usare?
Impacchi caldi e freddi
Questo è il rimedio casalingo più semplice per i dolori articolari.Possono essere usati impacchi freddi o docce se il dolore è accompagnato da gonfioreSaranno utili cubetti di ghiaccio avvolti in un foglio e in aggiunta in un panno sottile, puoi anche applicare una garza o una garza imbevuta acqua fredda fino al punto dolente impacco gel refrigerato
Se non vi è alcun processo infiammatorio nell'articolazione, è possibile utilizzare impacchi caldi- il calore favorisce l'espansione dei vasi sanguigni, migliorando l'afflusso di sangue ai tessuti e alleviando il dolore . Un impacco di garza calda imbevuto di acqua, una borsa dell'acqua calda o un impacco di gel riscaldato in acqua calda può essere applicato sull'articolazione dolorante.
Bagni terapeutici caldi
Il calore aumenta l'elasticità delle fibre di collagene, che a sua volta previene la rigidità dei tendini. Pertanto, in caso di dolori articolari, vale anche la pena fare bagni terapeutici caldi.La temperatura dell'acqua non deve superare i 38 ° C.È possibile aggiungere oli essenziali e canfora, che migliorano l'effetto terapeutico, anche lo zolfo è efficace in questi casi, ma l'acqua con la sua aggiunta è non molto efficace.ha un buon odore. Il bagno non dovrebbe durare più di 20 minuti
Unguenti riscaldanti
Contengono sostanze che hanno un effetto riscaldante, ad esempio canfora e olio di eucalipto. Dopo aver massaggiato la pelle, appare una sensazione di calore: questo è l'effetto della dilatazione dei vasi sanguigni e del miglioramento della circolazione sanguigna.
Tali preparati spesso contengono anche antidolorifici, oltre alla capsaicina, che aumenta la secrezione del cosiddetto sostanza P (un ormone peptidico accumulato nelle terminazioni nervose, responsabile, tra l' altro, della vasodilatazione) -grazie ad essa alleviano efficacemente il dolore minore
Involtini di rafano, miele, cipolla, cavolo bianco
Questo è tipicamente della nonna, ma è un rimedio casalingo sorprendentemente efficace per i dolori articolari. Il rafano macinato combinato con cipolla grattugiata e miele è un tesoro di sostanze antinfiammatorie - come affermano i sostenitori di tali metodi della nonna, la miscela preparata (deve essere densa in modo che non scorra via dalla pelle) è sufficiente per coprire la piaga giuntare e avvolgere con una benda per qualche ora(ma se la pelle inizia a pungere, toglierla immediatamente e sciacquarla con acqua per lenire l'irritazione.)
Un impacco di foglie di cavolo bianco ha un effetto simile: devi schiacciarle per rilasciare i succhi, applicarne uno umido sul punto dolente, avvolgerlo con una benda e lasciarlo per qualche ora.
Bere fegato di merluzzo
Se i dolori articolari non ti danno troppo fastidio, ma regolarmente, dovresti anche bere olio di pesce. Il consumo regolare di questo grasso riduce i dolori articolari, perché le sostanze in esso contenute ritardano i processi di degenerazione della cartilagine e rafforzano i meccanismi naturali della sua rigenerazione.