La figura a pera era associata nell'antichità alla fertilità, come si può vedere, ad esempio, nelle statuette di divinità le cui spalle sottili e seno piccolo contrastano con i fianchi larghi. Scopri cosa funziona per te, cosa è meglio evitare e quale dieta è meglio per te quando hai una forma a pera.
Una figura a perasignifica che la tua dieta dovrebbe diventaredieta a basso indice glicemicoperché tendi a sm altire il grasso corporeo. Una pera può essere sia una donna snella che una donna leggermente più rotonda. La signora Pear ha le braccia lunghe, anche se spesso sottomuscolo. Le spalle e le spalle sono sottili e magre, prive di grasso, il che rende l'area pulita. Ma spalle snelle e seno piccolo enfatizzano i fianchi generosi che sembrano più grandi di quanto non siano in re altà.
Come sei una figura a pera?
Il grasso si deposita sui fianchi e sulle cosce. Poi aumenta la sproporzione tra il fondo abbondante e il top magro. Le pere raramente hanno la pancia, anche quando ingrassano di qualche chilo. Le loro natiche stanno causando problemi. Quando la pera sta ingrassando, si fondono con la linea dell'anca. La silhouette è quindi otticamente più pesante
Dieta quando hai una figura a pera
L'organismo del pero tende ad accumulare tossine, e quindi ad accumulare grasso corporeo. Ecco perché la signora con questa figura non mangia cibi altamente trasformati o conservati. Sceglie cibi a basso indice glicemico. Ad esempio, evita le patate lesse perché sono ricche di carboidrati, che vengono rapidamente assorbiti dall'organismo e lo costringono a produrre più insulina. Questo impedisce di utilizzare il grasso accumulato per trasformarlo in energia. Il piatto di pere deve contenere semole, pollame, verdure fresche o al vapore. Mettere da parte pane bianco, pasta, riso, banane, carne rossa, dolci. Puoi mangiare fagioli, lenticchie, cereali senza restrizioni. Una pera non mangia, a meno che non sia un piccolo frutto dolce. Dovrebbe bere molta acqua. L'alcol è vietato, il consumo termina con l'arrotondamento dei fianchi, delle cosce e della pancia
Figura a pera: cosa indossare?
Le giacche lunghe che coprono i fianchi e i glutei vanno bene. Ampi revers o dettagli sul collo compenseranno le differenze tra il top piccolo e il fondo grande. La striscia stretta dentrola vita la accentuerà. In un vestito a pera, è necessario che ci sia di più in alto: grandi perline, scialli, grandi orecchini, giacche bolero, camicette a righe. Dalla vita in giù: tessuti lisci e più scuri. Vanno bene gonne a trapezio e pantaloni larghi. Evita le gonne molto corte, poiché accorciano otticamente le gambe e allargano i fianchi. Pantaloni attillati, gonne a tubino, calzoni e ciabatte non sono per la pera.
Esercizio quando hai una forma a pera
Devi concentrarti sull'allenamento che svilupperà la parte superiore del corpo, rafforzerà le braccia e i muscoli del torace. Vale anche la pena prestare maggiore attenzione alla cura di una figura eretta. Per mantenerlo, puoi camminare con un libro in testa per 10 minuti al giorno. Tirando indietro le scapole e mantenendo la spalla dritta, diamo l'impressione di una persona più alta e magra. Esercizi intensivi per la parte inferiore del corpo non sono consigliati, perché quando i fianchi e le cosce sono fortemente muscolosi, le sproporzioni del corpo diventeranno ancora più pronunciate.