Ho 15 anni, 170 cm di altezza e peso 54 kg. Mi alleno duramente dall'età di 7 anni. Un anno fa, il mio peso è aumentato molto rapidamente, ho guadagnato molto tessuto muscolare e ho smesso di crescere. Allora ho avuto anche problemi di salute. I risultati del sangue erano molto scarsi. Dopo molti test, i medici mi hanno diagnosticato l'asma. Ho iniziato a prendere farmaci, che mi hanno fatto ingrassare ancora di più, eppure la mia salute non è migliorata. A quel tempo mangiavo molto pane bianco e prodotti di grano. Metto completamente da parte pane, pasta, torte e cereali. Ho iniziato a mangiare più pesce, verdure e ho ridotto un po' di frutta. Ho anche smesso di mangiare dolci. Ho iniziato a sentirmi meglio, ho perso peso, ho iniziato a respirare bene. Ma ho iniziato ad avere complessi principalmente su gambe e glutei. Alcuni dicevano che avevo una figura femminile molto carina, mentre molte ragazze mi dicevano che le mie gambe erano troppo voluminose, il che mi faceva disperare. Uno dei miei amici mi ha chiesto se fossi grasso o così muscoloso. Ho iniziato a mangiare sempre meno. Ho perso peso, anche se mi è costato molto. L'allenatore ha elogiato la mia perdita di peso. Ha deciso che sarei stato più bravo a correre. Spesso ripete che ogni chilogrammo in meno e risultati migliori. Dopo un mese senza mangiare dolci, mi ha colpito una crisi. A casa mangiavo qualsiasi cosa che avesse almeno un po' di zucchero. Non riuscivo a controllarmi. Dopo quel giorno, ho cambiato un po' il mio approccio. Ho iniziato a mangiare dolci una volta alla settimana. Di recente, ho iniziato ad avere tali convulsioni sempre più spesso. Ho un po' paura che siano sintomi di bulimia. Sono più felice con la mia figura ora rispetto a prima. Ho risultati migliori nello sport. Ma ora ho paura che ingrasserò continuamente. Ho le convulsioni e poi muoio di fame. So che questa non è una buona soluzione. Ho provato la dieta Montignac. Per qualche tempo ho seguito le regole del metodo, ma non sono durato a lungo. Temo di poter essere dipendente dai dolci. Inoltre, non ho il ciclo da 4 mesi. Non so cosa fare. Ora voglio liberarmi di questi attacchi, mantenere il peso e non aumentare di peso.
Grazie mille per aver descritto la tua storia in modo così dettagliato. Se ho capito bene, è stato bene per te deporre il grano. Ti sei sentito meglio. Guarda che i tuoi attacchi di mangiare dolci sono stati influenzati dalle opinioni di altre persone sulla tuaargomento. Sfortunatamente o "fortunatamente" - le persone parleranno sempre di noi. Alcuni sono migliori, altri sono peggio. La cosa più importante è come lo gestiamo. Valutando il tuo rapporto peso/ altezza utilizzando la formula BMI, il tuo peso è già un po' basso e aumenti il rischio di sviluppare un disturbo alimentare, soprattutto perché non hai le mestruazioni da molto tempo. Quello su cui ti consiglierei di lavorare è la tua autostima. Sei una giovane donna meravigliosa, alta con la passione per lo sport. Non lasciare che nessuno lo rompa. Ho la sensazione che tu abbia il sostegno di mamma. Parlane con lei. Puoi visitare un consulente scolastico o uno psicologo per aumentare la tua forza interiore.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietista, psicodietista, titolare dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su www.katarzynapryzmont.pl
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