Rafting - Il rafting è un fiume di montagna o un ruscello impetuoso su un pontile appositamente adattato o su una zattera appositamente adattata a questo scopo. Il rafting è un tipo di rafting turistico, ovvero il rafting lungo il fiume. Si caratterizza per la simultanea abile manovra tra rocce, cascate sempre più piccole e per evitare vortici. Un elemento praticamente inseparabile del rafting, pur inscritto nella natura di questa disciplina, sono i water dumper.

Raftingè una forma di intrattenimento attivo per le persone che amano l'adrenalina e sono alla ricerca di emozioni. La scala di difficoltà a sei livelli dei percorsi fa sì che sia le famiglie con adolescenti che gli appassionati di uno stile di vita attivo desiderosi di un'avventura indimenticabile possano intraprendere un viaggio del genere.

Nonostante il rafting sia uno sport estremo, è relativamente sicuro e gli infortuni sono davvero rari. Il pontile per il rafting è realizzato con uno speciale materiale rinforzato che resiste alle collisioni con rocce taglienti e altri ostacoli, numerosi lungo il percorso. I bordi in metallo e i rinforzi aggiuntivi del pontone impediscono che venga schiacciato sotto la pressione dell'acqua. Ogni partecipante deve indossare un casco e l'istruttore, che accompagna l'equipaggio, adegua costantemente il livello di difficoltà alle abilità della squadra.

Vantaggi del rafting

Iniziare un'avventura con il rafting non richiede esperienza negli sport acquatici: basta iniziare con un percorso più facile senza un gran numero di ostacoli naturali per provare questa disciplina e raggiungere la tua destinazione in sicurezza. Certo, con il tempo vale la pena scegliere percorsi sempre più vari segnati su rapidi fiumi di montagna e che forniscano una discreta dose di adrenalina.

La misura di un rafting di successo non è solo il raggiungimento del traguardo, ma le emozioni e le impressioni associate al superamento delle fasi successive del rafting. I partecipanti si divertono di più a lavorare insieme, cercando di rimanere a galla, evitando gli ostacoli o, al contrario, una rinfrescante nuotata causata dal rib altamento di un pontone, durante la quale bisogna pensare insieme a come rimettersi sulla rotta. Spesso è proprio quest'ultimo aspetto che viene poi ricordato come la parte più interessante dell'avventura, e le persone più felici al traguardo sono le più bagnate.

Il rafting è anche una forma di contatto molto stretto con la natura - ce lo ricordaciò che più spesso viene dimenticato dagli abitanti delle città - che la natura è un elemento sfrenato che può essere affrontato solo lavorando a stretto contatto.

Come prepararsi per il rafting?

Il rafting coinvolge praticamente tutti i gruppi muscolari, quindi vale la pena prepararsi almeno un po' prima della gita in kayak. Questo può essere fatto da solo, ad esempio esercitandosi a casa. Come parte dell'allenamento, dovresti prenderti cura dei muscoli della mano eseguendo regolari flessioni, i cosiddetti "Tricipiti" e pull-up. Quindi vale anche la pena prendersi cura dei muscoli addominali facendo i tradizionali "crunch", le forbici o la torsione. Anche le parti inferiori del corpo sono importanti per bilanciare il corpo durante il viaggio in kayak, quindi è bene fare squat o correre: l'allenamento della corsa aumenterà ulteriormente la tua resistenza, che si tradurrà in meno fatica durante il viaggio in kayak. Se abbiamo accesso ad attrezzature per esercizi professionali, prima di tutto, vale la pena interessarsi a un ergometro a remi. Gli esercizi su di esso impegnano il 95% dei muscoli del corpo, migliorano l'efficienza e la capacità di regolare il carico significa che anche i principianti possono allenarsi.

Cosa portare con te durante il rafting?

Cosa è necessario per partecipare al rafting? Non molto, ma devi saper nuotare. L'attrezzatura necessaria è, ovviamente, un pontone, giubbotti di salvataggio, caschi e remi. - L'attrezzatura è solitamente fornita dall'organizzatore del rafting. Il rafting viene effettuato in compagnia di un istruttore esperto che si assicura che tutte le attrazioni (compresi gli autocarri con cassone rib altabile) siano sicure - afferma Michał Kaleta della società Unique gift, che offre regali sotto forma di esperienze. È indispensabile portare un asciugamano e un secondo set di vestiti. Tuttavia, è sconsigliato portare un telefono o documenti sul pontone. Puoi perderli irrimediabilmente, perché possono semplicemente cadere durante un capovolgimento, quindi è meglio lasciarli sulla sponda.

Prima dell'uscita in kayak, ogni partecipante deve sottoporsi ad un breve, ma obbligatorio addestramento, durante il quale apprende le regole base di sicurezza, comportamento in pontone, divisione dei compiti e comandi di base.

Rafting: divertimento e intrattenimento utile

Come parte di questo rafting personalizzato, abbiamo molti livelli di avanzamento tra cui scegliere, quindi non è necessario essere un maestro del remo per iniziare la tua avventura di rafting. Tuttavia, vale la pena avere un'elevata resistenza allo stress, buoni riflessi e (questa è una condizione necessaria!) - un team ben coordinato. Le difficoltà di comunicazione in gruppo e la mancanza di fiducia reciproca possono sfociare in un bagno forzato (ma efficace) nella corrente del fiume. - Il rafting, oltre ad avere ricordi divertenti e indimenticabili, sviluppa molte cose utiliabilità come riflessi, coordinazione motoria, ed è anche un'opportunità per esercizi di sviluppo generale per migliorare l'efficienza di tutto il corpo - aggiunge Michał Kaleta del Dono Eccezionale. Non sorprende, quindi, che molte persone si interessino a questo sport e non si fermino a una gita in kayak.

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I posti migliori dove fare rafting

La Polonia, grazie alla sua posizione geografica e alla sua topografia, è un paese fantastico per gli appassionati di rafting. Tra i fiumi polacchi possiamo trovare sia quelli con una corrente leggera, sia quelli sui quali il rafting è una bella sfida, anche per i dilettanti esperti. Inoltre, la maggior parte dei fiumi dove si pratica il rafting estremo si snoda attraverso aree pittoresche e parchi paesaggistici.

I fiumi che sono più popolari tra gli appassionati di rafting includono, tra gli altri Nysa Kłodzka, Dzika Orlica o Kamienna estremamente difficile. Il più popolare in termini di rafting, tuttavia, è il fiume Dunajec, la cui gola si trova nel Parco Nazionale di Pieniny.

Se vogliamo mettere alla prova la nostra forza nel rafting fuori dalla Polonia, prima di tutto, dovremmo andare in Montenegro, al fiume Tara, che scorre attraverso il canyon più profondo d'Europa. Il prossimo posto nell'elenco dei luoghi da visitare dovrebbe essere la Turchia e il rafting sul fiume Çoruh, chiamato "l'ultimo fiume selvaggio della Turchia". Per gli appassionati di rafting, è una buona idea anche viaggiare all'estero, negli Stati Uniti, culla di questo sport. Lì puoi scendere lungo il famoso Grand Canyon o il fiume Salmon nell'Idaho.

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