L'obesità comporta un serio rischio di complicanze per il sistema cardiovascolare. Le persone che soffrono di malattie del cuore e del sistema circolatorio - ipertensione, aterosclerosi, difetti cardiaci o insufficienza cardiaca - dovrebbero prestare particolare attenzione a una corretta alimentazione. Il dimagrimento, ovvero la riduzione del peso, nel loro caso deve essere consultato con un medico.

Le persone in sovrappeso e obese soffrono di aritmie cardiache più spesso rispetto alle persone con peso normale e l'insufficienza circolatoria si sviluppa due volte più spesso. Ipertensione, aterosclerosi, colesterolo alto, malattia coronarica,attacco cardiacosono spesso le conseguenze diobesità non trattata . - Le persone con malattie cardiovascolari devono assicurarsi che il loro peso corporeo sia corretto. Le persone in sovrappeso e obese, anche con una buona pressione sanguigna, sviluppano alterazioni avverse al cuore, come l'ipertrofia ventricolare sinistra - avverte il Prof. il dottor Hab. Zbigniew Gaciong, capo del Dipartimento di Malattie Interne, Ipertensione e Angiologia, Università di Medicina di Varsavia

Principi per dimagrire le persone con malattie cardiache

Programmaper la perdita di pesoper persone in sovrappeso o obese che soffrono di malattie cardiovascolari dovrebbe essere determinato da un medico. Tuttavia, ci sono regole generali che si applicano a tutti i pazienti.

  • Ridurre la quantità giornaliera di calorie consumate di 500 kcal. Questo può essere ottenuto limitando grassi, zucchero e dolci. Per le donne che seguono una cosiddetta dieta riduzione, ovvero dimagrimento, il fabbisogno calorico giornaliero è stimato in circa 1.200 kcal, e per gli uomini - 1.500.
  • Mangia regolarmente e lentamente. Evita di fare spuntini tra i pasti.
  • La tua dieta dovrebbe consistere principalmente in verdure, legumi e cereali integrali poiché contengono fibre e riempiono.
  • Scegli prodotti contenenti grassi insaturi (olio di colza, olio di girasole, olio di soia). Questo tipo di grasso aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, ma a causa del suo alto potere calorifico, è consigliato in piccole quantità.
  • Limita il consumo di cibi che contengono grandi quantità di sale da cucina (evita anche patatine, arachidi, ecc.)
  • Preparare i pasti al vapore, far bollire e stufare senza aggiungere grassi o cuocere al cartoccio. Friggere e cuocere con molto grasso è sfavorevoleinfluisce sul lavoro del cuore e favorisce lo sviluppo dell'aterosclerosi.
  • Ridurre il consumo di grassi e prodotti animali: carni rosse, salsicce, frattaglie, patè, pollame, selvaggina, latte grasso, burro e formaggi contenenti acidi grassi saturi che favoriscono l'aumento di peso e aumentano il livello di colesterolo "cattivo"
  • Sostituisci i pasti a base di carne con pesce di mare grasso: contengono acidi grassi omega-3 e omega-6, che aiutano ad abbassare il colesterolo.

Attività fisica durante la perdita di peso

L'intensità dell'attività fisica in caso di persone in sovrappeso, obese e inoltre con problemi cardiovascolari deve essere determinata da un medico. Si consiglia un esercizio aerobico semplice di intensità moderata (camminata, nordic walking, lavori domestici all'aperto, ciclismo). Ossigenano il corpo e aiutano a bruciare i grassi. Gli effetti si ottengono esercitandosi regolarmente per 20-60 minuti almeno tre volte a settimana.

Il trattamento farmacologico può favorire la perdita di peso

Il trattamento farmacologico può essere un elemento di supporto al trattamento del sovrappeso e dell'obesità. Nelle persone con malattie cardiovascolari, deve essere consultato con un medico e adattato alle esigenze del paziente, se i tentativi di trattamento non farmacologico sono falliti in precedenza. I principali farmaci nel trattamento dell'obesità sono i farmaci che sopprimono l'appetito e i farmaci che riducono l'assorbimento nell'intestino. Tuttavia, la decisione di intraprendere tale trattamento farmacologico e il tipo di farmaci spetta sempre al medico.

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Dimagrimento